Badminton är definitivt ett spel för alla. Reglerna för badminton som spelas i idrottshallar är lite mer komplicerade än att spela den populära kometen i det fria. Denna sport kan utövas både på fritiden och professionellt. För att kunna spela badminton behöver du bara en racket, en skyttel och … en annan villig spelare!
Innehåll:
- Badminton eller kometka?
- Badminton - när ska man börja
- Badminton - spelregler
- Shuttle, racketar - badmintonutrustning
- Badminton - hur man hittar en bra klubb och tränare
- Badminton - träningseffekter
Spelet badminton, enligt vissa källor, går tillbaka till tiden för några av de äldsta civilisationerna: aztekiska och kinesiska, vilket framgår av ritningarna av ett spel som liknar badminton. Andra källor säger att badminton hade sitt ursprung för cirka 2 000 år sedan och var baserat på att bara slå en pil med händerna.
Namnet på spelet kommer från namnet på det engelska godset Prince Beaufort VIII, där den första presentationen av spelet ägde rum runt 1870. Några år senare införlivades spelreglerna från Badminton Court i de officiella spelriktlinjerna.
Fram till nu har längden och bredden på fältet, som bara var måtten på vardagsrummet där badmintonshowen hölls, och höjden på nätet, överlevt.
Spelets popularitet växte stadigt och år senare bildades Internationella badmintonförbundet för att ta hand om och se över utvecklingen av denna sportgren. De första badmintonmästerskapen spelades 1977 i de svenska Malmömusklerna. I vårt land faller topputvecklingen av denna sport på 1970-talet, och dess popularitet fortsätter till denna dag. Ta reda på mer om att spela badminton.
Badminton eller kometka?
Badminton förväxlas ofta med en komet, men dessa aktiviteter liknar varandra åtminstone två olika sporter.
Badminton är en olympisk gren för två eller fyra personer som officiellt etablerades 1992. Badminton spelas i slutna rum, oftast i idrottshallar, och spelet åtföljs av strikt definierade spelregler.
Kometka, å andra sidan, är ett fritidssportspel, precis som badminton, som består av att studsa en pil med ett racket. Kometka kräver dock inga specifika regler och professionella hallar för att spela. Den kan spelas var som helst och är särskilt populärutomhus - i parker, idrottsplatser, vid sjön, i trädgården eller på stranden
Badminton - när ska man börja
Badmintonspelet kan startas i alla åldrar, men du måste tänka på att ditt barn bör vara minst 6 år gamm alt. Om vårt barn vill träna på klubbnivå bör det framför allt börja ganska tidigt att lära sig spela badminton. Det är värt att uppmärksamma detta, så att barnet senare inte har en större förlust i spelet i förhållande till andra unga spelare.
Om vårt barn inte har några ambitioner att bli en professionell spelare eller om vi vill starta ett äventyr med denna sport, kan du göra det när som helst. Badminton kan också vara en fritidssport. Det finns massor av idrottsklubbar nuförtiden som erbjuder badmintonklasser. Det finns aktiviteter för både barn och vuxna.
Badminton - spelregler
- Teknisk information:
Badminton spelas på en plan som är 13,4 meter lång och 6,1 meter bred.
Nätet, 76 cm brett, hängs 1 524 meter över marken.
Badmintonfjäderbollen är gjord av sexton naturliga eller syntetiska fjädrar. Skytten väger vanligtvis från 4,74 gram till 5,50 gram.
- Spelregler
Badmintonspelet handlar om att slå skytteln över nätet med racketen. Standardspelet består av set som spelas upp till 21 poäng eller två poängs fördel för en av spelarna. Poäng ges när motståndaren inte har avböjt skytteln innan den träffade hans ruta eller efter att den faller utanför motståndarens avsedda utrymme.
Spelaren som vann den föregående åtgärden utför tjänsten. Spelaren servar från höger eller vänster sida av banan, och det bestäms av poängpariteten. Under tjänsten ska racketens huvud och dess kontakt med skytteln vara under spelarens höftlinje. Skytten ska däremot peka mot den motsatta fjärdedelen av banan. Spelet är över när en av spelarna eller lagen vinner två set.
Om spelare gör 20:20, vinner setet av spelaren som får fördelen av två poäng först. Om detta oavgjorda läge fortsätter tills poängen är 29:29, vinner den första tävlande som når 30 poäng.
Shuttle, racketar - badmintonutrustning
Badmintonutrustning är inte dyr, så den här sporten kan utövas framgångsrikt av alla som vill. Du kan köpa badmintonracketar för så lite som PLN 60! De dyrare, avsedda för professionella spelare, kostar pengarfrån cirka 300 PLN till 800 PLN.
Badmintonskyttlar kostar cirka 30-120 PLN per paket. Fjäderbollarna är vanligtvis packade i 10-12 stycken. Hur mycket vi spenderar på badmintonutrustning beror på hur seriöst vi tar spelet. Om vi strävar efter att bli en professionell inomhusspelare bör vi definitivt investera i dyrare och mer anständig badmintonutrustning. Om vi vill spela på fritiden behöver vi inte spendera mycket pengar på utrustning.
Badminton - hur man hittar en bra klubb och tränare
Nuförtiden är det inte svårt att hitta en badmintontränare eller en bra idrottsförening där vi kan träna våra färdigheter.
I Polen kan vi hitta akademiska klubbar, statliga föreningar och privata centra för att lära sig och spela badminton. I varje större stad kan du framgångsrikt hitta ett professionellt center och en tränare som kommer att lära oss att spela både på amatör- och professionell nivå. Till exempel i Polen är dessa platser som:
- Academic Sports Association University of Warszawa Club
- Krakow Academic Sports Association
- Academic Sports Association Environmental Organization i Łódź
- Badminton Białystok Sports Center
- Badmintonsportklubb "Osiemnastka" Poznań
- "Zakole" Szczecin Student Sports Club Badminton
- "Wesoła" Sports Club Warszawa
- Sports Club of the Academic Sports Association University of Warmia and Mazury
- Stadsstudenternas badmintonklubb på ungdomskulturcentret i Płock
- Interschool Sports Club "Badminton" Słupsk
Badminton - träningseffekter
Effekterna av badmintonträning kan visa sig vara överraskande! Denna till synes oansenliga sport är en ansenlig aerob ansträngning, och ibland till och med anaerob. Allt beror på hur intensivt vi spelar. Hela kroppens muskler arbetar under badminton.
Först och främst måste vi springa mycket. Spelets karaktär påminner om volleyboll eller en omgång tennis, så vi måste hela tiden vaka över riktningen för skyttelns flygning och slå den med racketen i rätt ögonblick.
För det andra, handen vi slår gör mycket arbete. I badminton slår du både forehand, d.v.s. uppifrån, och backhand, d.v.s. från botten. Detta gör att hela den övre extremiteten, inklusive scapulas muskler, arbetar intensivt. Den andra handen används i sin tur för att kasta skytteln, ge balans och bestämma löphastigheten, så den är också konstant aktiv.
Träning i det fria, vilket är fallet med badminton, en komet, har stor inverkan påsyresättning av kroppen, förbättring av välbefinnande och minskning av stress och spänningar
Badminton är ett intensivt spel där vi hela tiden måste vaka över riktningen för skyttelns flygning och studsa den ordentligt. Som ett resultat utvecklar denna sport motorisk koordination, skärpa och ökar reaktionstiden. Dessutom är badminton en sport som kan utövas i alla åldrar och det finns inte många kontraindikationer att spela. Därför kan det ge positiva hälsoeffekter inte bara för barn och ungdomar utan även för äldre.