I över ett år varierar min pojkväns tid för att somna mellan 5-8 på morgonen, men när det inte är mer aktivitet under dagen ändras denna tid, och ibland när han bara sover en timme, eftersom han har att gå till universitetet eller ordna annat fast han är fruktansvärt trött, han somnar samtidigt, men han sover istället för 8 timmar som vanligt 10 timmar Jag skulle vilja hjälpa honom, jag kan se att detta problem stör honom fruktansvärt, eftersom vi måste träffas på eftermiddagen, vad mer är, det påverkar hans mentala och fysiska välbefinnande, han är ofta nervös. Hur kunde jag hjälpa honom? Vart ska vi gå, vad ska vi göra för att eliminera detta tillstånd helt? Han försökte ta sömntabletter, släcka ljuset vid den tidpunkt han skulle vilja somna eller bara lägga sig. Detta gav dock dåliga resultat som inte bestod. Och sedan en tid tillbaka har han klagat över smärta runt hjärtat, ökat tryck och puls, särskilt efter överdriven träning.
Jag råder dig att besöka en sömnstörningsklinik så snart som möjligt, och om det inte finns någon sådan klinik i din stad, gå till en mentalvårdsklinik. Du kommer förmodligen också att behöva en internmedicinsk och kardiologisk konsultation, eftersom – även om smärtorna i hjärtområdet ofta är neurotiska – ska organiska orsaker alltid uteslutas. Att ta sömntabletter - särskilt utan en läkares rekommendation - kommer inte att eliminera orsaken, så - om det hjälper - kommer det bara att vara under en kort tid.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfarenhet, utbildare av psykosociala färdigheter, expertpsykolog vid tingsrätten i Warszawa
Huvudsakliga verksamhetsområden:medlingstjänster, familjerådgivning, vård av en person i en krissituation, chefsutbildning
Först och främst fokuserar det på att bygga goda relationer baserade på förståelse och respekt. Han genomförde många krisingripanden och tog hand om människor i en djup kris.
Han föreläste i rättsmedicinsk psykologi vid fakulteten för psykologi vid SWPS i Warszawa, vid universitetet i Warszawa och universitetet i Zielona Góra.
Fler råd från denna expert
Panikattacker, sömnighet och konstant trötthet hos din tonåring [expertråd]Barbiturater iurin efter läkemedlet Onirex [Expertråd]Diarré alltid vid samma tid på dagen [Expertens råd]Jag är rädd att jag är homosexuell [expertråd]Vad ska man göra när vänskap förvandlas till kärlek? [Expertråd]Vad ska man göra när föräldrar är beroende av alkohol? [Expertråd]Kommer MMPI-testet att hjälpa till att välja typ av psykoterapi? [Expertråd]Hur man hanterar ständiga gräl med en älskad? [Expertråd]Hur hanterar man ofrivilliga lemrörelser? [Expertråd]Hur hanterar man neuros och depression under graviditeten? [Expertråd]Hur påverkar människor med depression sig själva? [Expertråd]Jag är i ett förhållande. Hur hanterar man förälskelse i en annan person? [Expertråd]Kris i ett förhållande. Skiljer du dig från din partner? [Expertråd]Rädsla för tandläkaren [expertens råd]Jag har självmordstankar. Vart ska man vända sig för att få hjälp [Expertråd]Mamma förolämpar och accepterar inte min partner [expertens råd]Mamma efter förlossningen. Jag är avundsjuk på min dotter [Expertens tips]Sexuell omatchning. Hur ska man hantera det? [Expertråd]Ångest och sorg under graviditeten [Expertråd]Var ska man börja bygga relationer med andra människor? [Expertråd]Partnern är beroende av amfetamin. Kan jag hjälpa honom? [Expertråd]Känslan av att bli bevakad [Expertråd]Jag misstänker att min sambo är psykiskt sjuk. Vart ska man vända sig för att få hjälp [Expertråd]Upprepning av aktiviteter och återkommande svåra tankar [Expertråd]Överför din internetkunskap till den verkliga världen [Expertens tips]Sexuellt förflutet i ett förhållande [expertråd]Socialisering av barnet. Varför undviker en 3-åring främlingar? [Expertråd]Svår relation med svärmor [Expertens tips]Svårt barn. Vart ska man vända sig för att få hjälp [Expertråd]Självskam och rädsla för att träffa andra [Expertens tips]