Jag är 24 år gammal och på den 3: e dagen av den så kallade ballerina diet. Jag vet att det är ohälsosamt, men jag har verkligen testat allt (träning, piller, hälsosam kost, dieter och fasta). Alla hungerkval, utom denna, så man kan säga att det är mitt sista hopp. Problemet är att jag inte kan gå utan mat. Bokstavligen. Jag överlevde första dagen utan problem, andra började det. När jag kände mig hungrig drack jag vatten istället för mat. Jag drack kanske 4 liter, om inte mer. Efter allt detta kräktes jag. Idag är det tredje dagen och jag vill äta skoningslöst.

Med sådana radikala dieter och hunger slår du fruktansvärt stör din kropp, den vet inte vad den ska göra. Du kommer inte att gå ner i vikt genom att använda de ovan nämnda metoderna, du kommer bara att bromsa din ämnesomsättning ännu mer, eftersom du kommer att bränna muskler. Om du inte fyller på din kropp att arbeta, får den först sin energi från dina muskler, inte fett, som du vill.

Jag råder dig att gå på en normal, hälsosam, balanserad kost. Använd den under en längre tid, låt kroppen återhämta sig och få fart på ämnesomsättningen. Låt allt ske gradvis. Om du inte går ner i vikt efter att ha ätit rätt mat under en längre tid, gör ett sköldkörteltest, du kan ha en hormonell obalans som gör det svårt att gå ner i vikt

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.

Agnieszka Ślusarska

Ägare av 4LINE Dietary Clinic, chefsdietist vid Plastic Surgery Clinic hos Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl

Fler råd från denna expert

Är ballerinans kost säker för hälsan? [Expertråd]Indikerar dessa resultat graviditetsdiabetes? [Expertråd]Diet för en äldre person med Parkinsons sjukdom och förstoppning [Expertråd]Diet för ulcerös kolit [expertråd]Diet under graviditet med diabetes. Sockermätningar efter förlossningen [expertråd]Stor aptit och snabbmat [Expertens tips]Morfar har diabetes. Vilka kostregler bör följas? [Expertråd]Barnet biter bara en del av maten, sväljer resten och kvävs [Expertråd]Hur kan en tonåring börja gå ner i vikt? [Expertråd]Hur sänker man högt fastesocker? [Expertråd]Somatt hantera högt kolesterol? [Expertråd]Hur blir man av med svullnader och överflödigt vatten i kroppen? [Expertråd]Hur går man upp i vikt efter att ha gått ner i vikt? [Expertråd]Hur undviker man jojoeffekten efter 500 kcal-dieten? [Expertråd]Hur ökar man kroppsfettet? [Expertråd]Vilken diet för bigunce efter borttagning av gallblåsan? [Expertråd]Vilken diet för sjuka tarmar? [Expertråd]Vilka tips till en tonåring som vill gå ner i vikt? [Expertråd]Urinketoner och graviditetsdiabetes [expertråd]När ska man använda vassleprotein [Expertråd]Återkommande svampinfektion och akne. Vilken diet för Candida albicans? [Expertråd]Var ska man börja gå ner i vikt vid fetma? [Expertråd]Vad avgör antalet måltider under dagen? [Expertråd]Vad bestämmer blodsockerresultatet efter olika måltider? [Expertråd]Bantning. Dricka mousserande eller stillastående vatten? [Expertråd]Bantning. Varifrån kommer viktökningen med kost och träning? [Expertråd]Laktosfria produkter för GI och diabetes [expertråd]Uppblåsthet efter godis och vätskeansamling i kroppen [Expertens råd]Ät en frisk tonåring [expertens råd]Fluktuerande faste sockertestresultat - är det diabetes? [Expertråd]

Kategori:

Dieter