Nacksmärta eller ryggsmärtor är inte de enda tecknen på överbelastning av ryggraden. Ett ovanligt symptom på ryggproblem kan till exempel vara tryck i bröstet, domningar i handen, yrsel och till och med menstruationsstörningar eller uppblåsthet och förstoppning.

Ryggproblembehöver inte alltid ses som ryggsmärtor. Ibland kan ryggproblem lätt förväxlas med andra åkommor. Allt för att sjukdomar i ryggraden kan ge mycket uppenbarasymptom .

Ryggproblem och tryck över bröstet

Pseudo-infarkt hjärtvärk och andningsproblem kan tyda på överbelastning av bröstryggen, t ex som ett resultat av långvarig immobilisering i lutande position. Nerverna blir då irriterade. Dessa symtom kan också uppstå när du har skolios - en i sidled krökt ryggrad pressar mot dina lungor och hjärta.

Vårt råd:Kontrollera först att ditt hjärta är friskt. Luta dig inte, böj dig ner på raka ben, byt kroppsställning ofta. När du bär ett tungt föremål, räta upp dig, dra in magen och nyp ner skulderbladen.

Problem med ryggraden och domningar i handen

Stickningar i handen, smärtor som strålar från axeln eller armbågen och nedåt, nedsatt känsel, svårt att greppa små föremål - så här kan problem med halsryggraden uppträda

Vårt råd:När du pratar i telefon, använd inte axeln för att hålla luren. Om du arbetar länge vid ett skrivbord, höj då och då huvudet och titta rakt fram. Sov på en ortopedisk kudde

Problem med ryggraden och huvudvärk och yrsel

Huvudvärk kan associeras med halsryggraden, med en störning i blodtillförseln på grund av felaktig positionering och med överbelastning av nacken, nacken och suboccipitalmusklerna (förbinder skallen med nacken).

Vårt råd:Räta upp dig, luta inte huvudet för mycket framåt. Placera monitorn på ett avstånd av minst 50 cm, framför ditt ansikte, inte åt sidan. Använd ett stativ för en bärbar dator eller surfplatta, samt dokumentstöd. Då och då, flytta huvudet från sida till sida, bakåt (för försiktigt huvudet bakåt).

Ryggproblem och smärtsam eller oregelbunden mens

SmärtsamtMenstruation eller oregelbunden menstruation kan vara relaterade till bäckenet - placeringen av de sista ländryggssegmenten av ryggraden och korsbensleden. Kvinnor med vridet bäcken har ofta en smärtsam mens (du känner igen den genom att ofta vända kjolen åt sidan).

Oregelbunden mens orsakas av den så kallade hyperlordos - ryggraden i den nedre delen är mer rundad och sätter press på livmodern och äggstockarna, vilket stör deras arbete

Vårt råd:Stå rakt mot väggen flera gånger om dagen i en halv minut. Sträck ofta ut sig i en stol och lägg armarna runt baksidan av ryggstödet. Manuell terapi och bäckenstabiliseringsövningar kan vara nödvändiga.

Problem med ryggraden och flatulens och förstoppning

De kan överbelastas i ländryggen. Om ett motoriskt segment (två intilliggande kotor sammankopplade med en mellankotskiva) är felinriktat, börjar det sätta press på nerverna som trasslar in matsmältningssystemet, vilket påverkar tarmens perist altik.

Förutom flatulens eller förstoppning kan det också förekomma smärtor som liknar mens eller imiterar blindtarmsinflammation.

Vårt råd:Undvik att luta din bål. När du vill plocka upp något tungt, huka dig först och plocka sedan upp det. När du tvättar, ställ en skål med vatten på en stol. Tvätta huvudet i upprätt läge i duschen, undvik att böja dig över badkaret. Sov på en fjädrande medelhård madrass. Om du tillbringar mycket tid vid skrivbordet, ta en promenad varje timme för att slappna av i dina muskler.

  • Ryggraden - de vanligaste sjukdomarna i ryggraden
  • Ryggsmärta: ovanliga symtom på ryggsjukdomar

Kategori:

Hälsa