En giftig vän från jobbet kan förvandla ditt liv till ett helvete. Han pratar om dig bakom din rygg, rapporterar varje försening till jobbet, ställer andra mot dig - dina arbetskamrater och chefen. Ge inte upp!

En giftig kollega på jobbet , som rapporterar alla runt omkring, är ett allvarligt problem. Förutom sömntid tillbringar de flesta av oss nästan hälften av vårt vuxna liv på jobbet. Vi tillbringar åtta timmar om dagen i sällskap med samma personer. Ibland i många år. Och även om det inte alltid är kontakter som bygger, vare sig vi gillar det eller inte, så är vi involverade i relationer med människorna vi arbetar med. Var och en av oss tar med våra känslor, förväntningar och individuella upplevelser till dessa relationer.

I privatlivet väljer vi våra vänner, och vi bryter bara upp obehagliga relationer. På jobbet är vi dömda till vad ödet kommer att medföra. Och den här spelar oss ofta ett spratt. Kanske har du också problem med en vän som sitter vid nästa skrivbord … Då är den här texten bara för dig

Varför berättar min vän från jobbet för mig?

Till synes är allt bra. Kanske ler han till och med när du går till jobbet på morgonen. Hon berömmer den nya frisyren, tittar uppskattande på klänningen. Eller … hon hälsar dig med en grumlig tystnad och låtsas inte höra ditt "god morgon". Men du vet mycket väl att det bakom likgiltighetens mask eller under täckmantel av sympati finns oegennyttig illvilja. Du väntar i spänning på nästa tecken på fientlighet.

Och du har dessa nästan varje dag. På mötettvingar hennes giftiga vänner hennes idéer och avskriver dina. Han tar din ära för sig själv på ett perverst sätt. Han kämpar hänsynslöst för chefens erkännande. Han spelar i hemlighet eller helt öppet sitt smarta spel "min bättre". Är det en slump att det är hon som ska genomföra ditt påhittade projekt?

Att din chef gör dig obehagliga kommentarer, även om du inte förtjänar det? Att resten av teamet tittar konstigt på dig? En giftig vän sprider en tjock dimma av förbittring runt dig. Han skvallrar bakom din rygg, informerar skyldigt din chef om varje snubbling, vilket undergräver din auktoritet i gruppen. Han spelar sitt dubbelspel på ett mer eller mindre öppet sätt (som ibland låtsas vara snäll). "Varför gör hon det här?" Du tänker förtvivlat efter ännu en hemsk dag på jobbet.

Orsakerna finns vanligtvisdjup i personlighet - och detta, som ni vet, formats av alla våra tidigare erfarenheter. Kanske påminner du henne om en tjej från granngården, som hon inte gillade i sin barndom? Kanske bär han på sina otillfredsställda ambitioner och behovet av att dominera, så han tävlar med dig om att främja sina drömmar? Eller vill vara viktig på jobbet och därmed kompensera för personliga misslyckanden?

Spela öppna kort med din giftiga vän

Situationen är uthärdlig när spänningen bara är mellan henne och dig. Värre, om din motståndare lyckas vinna resten av laget över till hennes sida. Då kan du bli ett offer för gruppmobbning och ditt liv kommer verkligen att förvandlas till ett helvete.

Dessutom, ju mer frustrerade teamet blir (till exempel med en känsla av press från ledningen), desto mer kommer de att behöva en säkerhetsventil för sina känslor i form av att någon fokuserar sin motvilja.

Du kan naturligtvis ignorera din väns beteende och hoppas att hon kommer att hitta ett annat offer om en tid. Likgiltighet hjälper ibland, men inte alltid. I det långa loppet kan det bli ödesdigert för dig att gömma dig bakom en datorskärm.

Genom att dra dig tillbaka visar du din svaghet och försätter dig därmed i en förlorad position. Du riskerar alienation och frustration. Förr eller senare kommer du att tappa respekten i gruppen och i chefens ögon. Genom att förbli passiv ger du din motståndare tillfredsställelsen av att vinna. Därför blir det bättre att reagera. Bara hur?

Det första steget är ett samtal ansikte mot ansikte. Om din motståndare är övertygad om att du är rädd för konfrontation, kommer hon att bli obehagligt överraskad. Genom att avslöja hennes spel och göra det tydligt, visar du att du nu är den som delar ut korten.

I konversationen avslöjar du direkt hennes avsikter och sätter dina egna gränser och säger att du inte vill ha det här beteendet. Även om du inte uppnår fullständig seger, kommer det att stärka dig och förbättra din självkänsla.

Det är troligt att din mobbare kommer att hävda att detta bara är din fantasi. Oroa dig inte och var hård på egen hand, hota till och med med en sanktion om det behövs, d.v.s. prata med chefen.

Om den här "pedagogiska" lektionen inte fungerar bör du uppfylla ditt hot och söka stöd från en myndighet. Be din handledare att prata öppet i tre personer (med deltagande av en vän). En klok chef kommer att veta vilka slutsatser han kan dra av en sådan konfrontation och hur han bör ingripa.

Sök efter allierade i kampen mot information

Låt oss dock anta att du inte kan räkna med stöd "uppifrån" eller så vill du inte involvera ledningen i dina spel. I en sådan situation har du inget annat val än att göraleta efter allierade i gruppen.

Det betyder inte att du måste ta till intriger och spel på din motståndares nivå. Det är dock värt att anta utmaningen och kämpa för din position.

Försök att vinna över människor genom att bevisa att du är en pålitlig, kompetent och snäll person. Ge andra ett ointresserat leende, uppskatta deras arbete, kom till undsättning när det behövs.

Men kämpa inte för sympati till varje pris. Låt dig inte användas, ta inte på dig andras ansvar, ta hand om dina egna gränser. Om du behandlar dig själv med respekt kommer andra också att respektera dig.

Dolda skäl för att informera

Det finns ytterligare en metod: försök att tämja din fiende. Kanske beror din motståndares motvilja på att hon har några allvarliga problem och tar ut sina frustrationer på jobbet.

Kanske är hennes beteende en dold begäran om uppmärksamhet och stöd? Tänk på det och hitta ett sätt att nå henne. Bli intresserad av hennes liv. Lägg märke till henne. När du går till jobbet, le som hälsning, utan att vänta på hennes leende.

Be om hälsa, uppskatta ditt vackra utseende, föreslå till och med att gå ut och äta lunch tillsammans. Och om en tid… vem vet - kanske du får en ny vän. Och även om det inte gör det så mår du åtminstone bättre.

Hur känner man igen giftiga människor omkring oss? Hur man effektivt skyddar sig mot dem, vad är toxiciteten av och är de föremål för terapi? Dessa och andra frågor besvaras av Zuzanna Butryn, en erfaren psykolog och psykoterapeut från Warszawa, i en intervju med Michał Pokleckowski i Drogowskazy-sändningen på Eski Rock:

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Psykologi