En perfektionist tillåter sig inte att vara förstående mot sig själv eller andra - om något ska göras av honom eller andra måste det göras på rätt sätt. Teoretiskt sett kan perfektionism - åtminstone av vissa arbetsgivare - betraktas som ett gynnsamt drag, men i praktiken kan det vara en källa till betydande svårigheter. Detta beror på att strävan efter att allt ska göras helt perfekt så småningom kan resultera i att uppgiften som perfektionisten åtar sig… inte blir gjort alls. Läs vem en perfektionist är, lär dig hur du lever med honom och lär dig om hans egenskaper.

Perfektionistär en person som tvångsmässigt strävar efter att se till att de utmaningar han ställer implementeras på bästa möjliga sätt och utan några misstag.

Perfektionist: vem är han?

- Bara den som inte gör något tar inte fel - ett mycket stort antal människor kommer att hålla med om ett sådant talesätt, men ingen perfektionist har en liknande åsikt. För människor där perfektionism är ett tydligt märkbart drag finns det helt enkelt inga halva åtgärder - alla uppgifter de åtar sig måste utföras helt korrekt.

Vem som helst kan vara perfektionist – en äldre person, en ung vuxen och till och med ett barn. Orsakerna till förekomsten av denna funktion hos människor är inte helt klara. Det misstänks att gener påverkar utvecklingen av detta problem - det visar sig att när en av tvillingarna visar egenskaperna hos perfektionism är chansen att den andra kommer att bete sig likadant mycket stor.

Den mest avgörande perioden för den möjliga utvecklingen av perfektionism är dock tonåren - olika svårigheter som uppstår under denna period av livet, vilket i slutändan kan resultera i att en given person blir perfektionist.

De problem som kan bidra till perfektionism inkluderar: föräldrars överdrivna förväntningar på barnet, ständig kritik av den unga personen och tidiga förluster av en älskad (t.ex. en av föräldrarna).

Perfektionist: personlighetsegenskaper

För en perfektionist är ordet "tålamod" i grunden främmande: det som betyder mest för honom är attatt olika aktiviteter eller uppgifter utfördes i enlighet med reglerna (vanligtvis endast antagna av honom själv). Detta gäller både yrkes- och hushållsuppgifter.

En perfektionist på jobbet kan kontrollera sitt projekt flera dussin gånger innan han skickar det och lämna över det till sin handledare först när han blir helt säker på att allt är bra med det. För en perfektionist finns det inga halvmått: antingen gör han något rätt eller så gör han det inte alls.

Man måste här skilja "bra" från "perfekt". Ett mindre misstag som de flesta helt enkelt inte skulle bry sig om kan inspirera en perfektionist med en allvarlig känsla av skuld eller ilska mot sig själv. Så man kan säga att för en perfektionist är världen svart och vit: antingen görs något rätt eller helt fel.

Det kan tyckas som att perfektionism i vissa yrken - t.ex. redovisning - till och med kan vara en förväntad egenskap. I praktiken, dock inte nödvändigtvis - att sträva efter att uppgiften som perfektionisten åtagit sig ska slutföras korrekt, eftersom det kan resultera i att uppgiften med denna … inte kommer att slutföras alls.

Att upprepade gånger självkontrollera eller korrigera även de minsta (och i princip helt irrelevanta för uppgiften) fel kan för det första avsevärt öka den tid en perfektionist behöver för att slutföra en viss aktivitet. Dessutom kan fullt fokus på behovet av att korrekt uppfylla en given skyldighet leda till att en person förlorar sikte på huvudmålet för vilket han utför en viss aktivitet. Dessutom kan den ständiga rädslan för att göra ett misstag resultera i en känsla av till och med betydande oro och rädsla.

Det är värt att nämna här att perfektionism på något sätt kan utarma mänskligt liv. Det händer att en perfektionist - av rädsla för att han inte ska lyckas göra något perfekt - kommer att undvika att ta sig an nya utmaningar eller ansvar. Det kan vara svårt att övertala honom att åka skridskor eller åka biljard för första gången i sitt liv, och det är inte lätt att övertala honom att byta jobb.

Perfektionism är trots allt relaterat till det faktum att en person som uppvisar denna egenskap försöker vara perfekt till varje pris - så han kan vara rädd för nya utmaningar på grund av potentiella misslyckanden, som perfektionister hatar alltför väl.

Perfektionist: hur ska man leva med honom?

Det är svårt att ha att göra med en perfektionist på i princip alla nivåer, både i yrkeslivet och i familjemiljön. På jobbet kan en perfektionist – särskilt en som har en chefsposition – ställa extremt noggranna krav på sina underordnade. Visasperfektionism, kommer chefen inte att se positivt på ens mindre brister - så det är ganska lätt att få en tillrättavisning från honom. Det kan också hända att perfektionisten, som tror att bara han kan utföra en given uppgift ordentligt, kommer att ta över de uppgifter som faktiskt tillhör hans medarbetare.

Perfektionism hemma kan också vara ett ganska allvarligt problem - det kan till och med leda till en hög intensitet av konflikter. För en perfektionist är det viktigt att allt görs perfekt – det kan innefatta bl.a. shopping, städning, men också de betyg som barnet till den perfektionistiska föräldern uppnår. Ett otillräckligt tvättat redskap - även en bit bestick - kan resultera i att perfektionisten tvingar personen som tvättar det att upprepa proceduren igen.

Ett barn till en perfektionist som "bara" får en fyra med plus istället för en sexa i skolan kan möta sitt missnöje och sin övertygelse att lägga mycket mer ansträngning på att lära sig.

Relationen med en perfektionist är inte heller lätt. En sådan person kan införa sina regler i sitt gemensamma liv - t.ex. kosmetika i badrummet, enligt dem, måste vara i en strikt definierad ordning (eftersom bara detta är lämpligt), de kan också förneka ett sätt att vika andra kläder än sina egna (det är trots allt bara den som används av henne som är den rätta.)

Hur hanterar du din egen perfektionism?

Perfektionism kan bokstavligen förgifta livet, inte bara för personen som manifesterar det, utan också för människorna runt omkring dem. Lyckligtvis finns det sätt att hantera det. Först och främst måste du vara förstående med dig själv.

Det är värt att fråga dig själv: vad händer om du gör ett mindre misstag på jobbet eller vad händer om en av diskarna i huset inte diskas ordentligt? Svaret är i allmänhet enkelt: ingenting. Du måste bara inse att varje människa har rätt att göra misstag och att göra dem tar inte bara bort ingenting, utan ännu mer - berikar oss. I slutändan, när vi gör ett misstag, först då lär vi oss vad dess konsekvenser är och därför kan vi undvika att begå ett nytt misstag i framtiden.

Det bör också beaktas att den redan nämnda konsekvensen av perfektionism är att undvika att engagera sig i nya aktiviteter, underhållning och uppgifter - anledningen är rädsla för att perfektionisten inte kommer att kunna göra dem ordentligt.

Det är värt att övervinna sådana rädslor, äntligen prova en ny underhållning eller ta på sig nya åtaganden - även om det i början kan vara svårt och inte alltid allt görs ordentligt - det ger dig liven nyhet som helt enkelt sätter färg på dem.

I en situation där perfektionismen är mycket intensiv i vårt land och vi märker att den hindrar vår funktion, är det värt att överväga att använda specialisthjälp. Du kan till exempel gå till en psykolog eller psykoterapeut. Specialister kommer inte bara att kunna identifiera sätt att övervinna perfektionism, utan de kommer också att kunna avgöra om perfektionism helt enkelt är en egenskap hos en given person eller är en del av en av personlighetsstörningarna, som ibland manifesteras av perfektionism - vi är pratar om personlighet här. anankastiskt.

Flegmatisk: fördelar och nackdelar. Är du en flegmatiker?

Sanguine: vem är han? Sanguine Test

Personlighet: vad beror det på? Personlighetsteorier

Perfektionisttest

Tror du att du kan vara perfektionist? Utför testet nedan - det hjälper dig att ta reda på om det finns något som tyder på att du kan vara en sådan person.

1. På jobbet:

a) du känner dig bekväm med att arbeta både självständigt och i grupp;

b) du föredrar att agera på egen hand - när du måste arbeta med andra kan de förstöra effekterna av ditt arbete, dessutom förbättrar du ofta olika saker för dina medarbetare;

c) Jag bryr mig inte om jag arbetar ensam eller tillsammans med någon annan, det viktigaste är att det här arbetet ska vara så lite som möjligt.

2. I samband:

a) du vet hur man kompromissar - trots allt är vägen till lycka att skapa en gemensam väg;

b) du gillar att dominera - det är bäst att planera en semesterresa, ordna möbler i lägenheten eller städa ditt gemensamma hus;

c) det spelar ingen roll vem som fattar besluten - det är viktigt att de är rätt

3. Du har ett viktigt jobb att göra. När du är klar med det visar det sig att du har gjort några misstag. Hur känner du dig då?

a) Jag analyserar fel och gör korrigeringar - alla har några mindre fel;

b) Jag är arg på mig själv och jag lovar mig själv att nästa gång ska jag kontrollera allt mer noggrant så att jag inte gör fler sådana här misstag;

c) vifta med det hela med min hand - nästa gång löser det sig.

4. Du ber familjemedlemmar om hjälp med att förbereda en familjefest. Strax före gästernas ankomst märker du dock att dumplings som tillagas av dina släktingar har en mycket ovanlig form och grönsakerna i salladen skärs felaktigt. Vad gör du?

a) Jag bryr mig absolut inte - jag är glad att familjen försökte och ville hjälpa mig;

b) Jag får panik - detta kan inte serveras till gästerna, så jag tar disken från bordet ellerJag gör nya rätter i en hast;

c) Jag är inte intresserad av det - trots allt kommer gästerna att äta vad jag ger dem ändå.

5) Du går igenom ditt barns dagbok och märker att det är ett plus tre bland alla fredagar. Hur reagerar du?

a) inga problem - alla snubblar lite, så jag säger åt barnet att inte oroa sig för det;

b) Jag är indignerad - det är omöjligt, tydligen lär jag mig för lite;

c) Mitt barns betyg är hans egen sak, inte min.

Resultat:

De flesta svar a) : Din inställning till livet är ganska flexibel, vilket gör att du kan hålla en balans i ditt dagliga liv. Du verkar vara en person som kan finna sig själv i alla förhållanden.

De flesta svar b) : Chansen är stor att du är en perfektionist. Om du börjar känna att strävan efter perfektion börjar hindra ditt liv, kan du överväga att ta hjälp av en psykolog.

De flesta svar c) : Ditt liv är löst, och förmodligen till och med… för mycket slack. Precis som perfektionism kan vara tråkigt, kan ignorering av olika saker också orsaka olika problem.

Kategori:

Psykologi