Bältet efter förlossningen är utformat för att möjliggöra snabbare återhämtning efter graviditet. Den vidhåller bl.a. i rätt läge för magmusklerna, samtidigt som smärtan i nedre delen av ryggen minimeras. Men för att inte skada dig själv måste du lära dig reglerna för korrekt användning av förlossningsbältet.
Bälte efter förlossningenär inget annat än ett ganska brett, flexibelt material, som vanligtvis sätts på över benen eller fästs med kardborre, eventuellt med krokar. Den ska vara gjord av luftigt, luftgenomsläppligt tyg, som å ena sidan kommer att stödja den alltför sträckta huden och bukväggen, och å andra sidan ska den inte begränsa rörelsen eller sätta för mycket press på buken, och därmed inre organ.
Återhämtning efter graviditeten kan ta flera veckor eller till och med månader, så det är ingen överraskning att vissa nyblivna mammor letar efter sätt att komma tillbaka i form snabbare.
Utseendet på buken direkt efter förlossningen är ett problem för många unga mammor. Under graviditeten förändras en kvinnas kropp - huden stramar först och sträcks hårt, och sedan, efter ett barns födelse, blir den sladdrig. Musklerna sträcks också, vilket är anledningen till att få mammor kan skryta med en platt mage efter förlossningen
Hur fungerar bältet?
Tillverkare av förlossningsbälten betonar att det kan användas både av kvinnor efter naturlig förlossning och efter kejsarsnitt. I det första fallet handlar det om att hålla huden, bukväggen och magmusklerna i rätt läge, som sträcks ut och försvagas efter graviditeten.
Men i det senare fallet, d.v.s. efter operation, är det för att dessutom förebygga risken för postoperativa bråck och lindra smärta i området för det postoperativa såret. Dessutom stelar bältet upp ryggraden i ländpartiet, tack vare vilket det förebygger smärtan i nedre delen av ryggen, som är så vanligt direkt efter förlossningen och under de första månaderna av vård av ett litet barn
Värt att vetaMånga kvinnor använder även postnatal gördel av estetiska skäl. Det finns kvinnor som går upp för mycket under graviditeten och vanligtvis, även några månader efter förlossningen, kan de inte gå ner i vikt. Slappande eller utspilld buk och överflödig hud sträckt ofta gör dem komplexa. Och postpartumbältet slankar faktiskt figuren visuellt, vilket gör att kvinnor känner sig säkra på att de är i denmer attraktiv. Om vi bestämmer oss för att köpa det är det korrekta valet av bältet mycket viktigt. Först och främst måste du noggrant mäta bukens omkrets och välja rätt storlek, eftersom både ett för hårt och för brett bälte inte kommer att uppfylla sin funktion.
Bälte efter förlossningen: hur använder man det på rätt sätt?
Förlossningsbältet har många fördelar och är populärt bland unga mammor, men du måste komma ihåg några regler för dess användning. Läkare rekommenderar att du börjar använda den postnatala gördeln cirka en vecka eller två efter förlossningens fysiologi och cirka tre till fyra veckor efter kejsarsnitt. Om vi sätter på det för tidigt kan vi inte bara riskera buksmärtor, utan också risken att livmodern inte drar ihop sig ordentligt.
ViktigEfter förlossning med kejsarsnitt, vänta tills det postoperativa såret är läkt innan du sätter på dig bältet. Även om bältet är tillverkat av andningsbart, luftgenomsläppligt material, kan om du sätter på det för tidigt förhindra att det läker ordentligt.
Man bör också komma ihåg att förlossningsbältet inte kan bäras hela dagen, utan max flera timmar om dagen. Det är sant att det håller huden och bukväggen i rätt läge, men samtidigt kan det försvaga magmusklerna om det används för länge. Så det är viktigt att använda postnatalbältet som en extra hjälp för att komma tillbaka i form efter graviditeten. Men samtidigt, efter flera dagar eller veckor (beroende på förlossningens gång och tidigare fysisk aktivitet), börja utföra lämpliga övningar som kommer att stärka magmusklerna och den nedre ryggraden. Det är bäst att kolla med din läkare när vi kan börja träna och vilken typ av träning som kommer att gynna oss mest.