Parasomni är en grupp sömnstörningar som visar sig som ofrivilliga rörelser och konstigt beteende under sömnen. Vanliga exempel på parasomni är sömngång, sömnsamtal, sömnförlamning och nattskräck. Olika typer av parasomni drabbar från en till flera procent av människor och förekommer oftast hos barn och personer över 50 år.

Parasomnia , även om det kan verka farligt, utgör det i allmänhet inte ett hot mot åskådare eller den som sover. Hos vuxna uppträder sömnstörningar episodiska och orsakas oftast av en oregelbunden livsstil, stress eller för lite sömn. Det är lätt att minska risken att de inträffar genom att gå och lägga sig vid fasta tider och komma ihåg att få tillräckligt med sömn.

Parasomni i NREM- och REM-faserna

Parasomnier kan uppstå i fasen av djup sömn NREM (icke-snabba ögonrörelser) eller REM (snabba ögonrörelser).

Störningar som uppstår under NREM-stadiet är förknippade med ofullständigt uppvaknande från djup sömn och påverkar från 1 till 4 % av vuxna. De är vanligare hos barn under 8 år, hos vilka djupsömnen varar längre.

Paraplyer som uppstår under REM-sömn påverkar cirka 0,5 % av befolkningen och är relaterade till drömmar. Hos en frisk person i REM-sömn avbryts nervkommunikationen mellan hjärnan och musklerna för att frigöra muskeltonus. När detta inte händer överför drömmaren sitt beteende från sömn till verklighet - han sparkar med benen, skriker, rycker. Denna typ av störning är vanligare hos personer över 50.

Typer av parasomni: sömngång (somnambulism)

Sömngång är en störning som uppstår i djupsömnfasen. Det visar sig i form av de mest komplexa, oförutsägbara beteenden, som att sitta på sängen, resa sig upp, gå runt i rummet och i extrema fall gå ut. En sömngångare är inte medveten om vad han gör, han upplever ofta ångest och rädsla. Därför bör en sömngångare aldrig väckas eftersom han kan reagera aggressivt för att försvara sig. Istället är det lämpligt att försiktigt hålla ner henne och sakta ta henne till sängs.

Somnambulism förekommer sällan hos vuxna - mindre allvarlig sömngång ses hos 4 % och fullständig sömngångattacker med att stå upp och gå runt i rummet på endast 1%. Detta tillstånd drabbar oftare barn - det uppskattas att så många som 1/3 av dem har haft minst en sömngångsepisod i sina liv.

Typer av parasomni: berusning

Sömnrus uppstår efter ett plötsligt uppvaknande ur djup sömn. Det kännetecknas av en förvirrande period på flera minuter där den halvvakna personen mumlar, reagerar felaktigt på frågor och kommandon och rör sig oberäkneligt. Detta är typiskt beteende för barn under 5 år - då darrar barnet i spjälsängen, gråter högt och kan kasta leksaker. Bland vuxna förekommer sömnförgiftning i 4 % av fallen

Typer av parasomni: nattskräck

Nattskräck har det mest turbulenta förloppet av alla typer av parasomni. De uppstår vanligtvis kort efter insomning i NREM-fasen. Den drabbade sätter sig på sängen och börjar plötsligt skrika, gråta, känner stark rädsla och har svårt att lugna ner sig. Han kan reagera aggressivt när han försöker vakna, och kan till och med försöka fly. Patienten är inte helt medveten och efter några minuters attack kommer han inte ihåg vilket tillstånd han var i.

Nattskräck händer ungefär 1 % av vuxna och 3 % av barn.

Typer av parasomni: bruxism

Bruxism, eller tandgnissling när du sover, är en sjukdom som diagnostiseras hos 8-10 % av befolkningen. Om det uppstår konstant kan det snabbt leda till nötning av tandkronorna, sprickor i emaljen, lossning av tänderna och i extrema fall till degenerativa förändringar i käklederna

Orsakerna till bruxism är inte helt undersökta, men de som nämns oftast är långvarig stress och malocklusion.

Typer av parasomni: REM-sömnbeteendestörning

Sömnstörningar som uppstår under andra halvan av natten är förknippade med en högre frekvens av REM-sömn. Det är den tid då drömmar inträffar, och samtidigt är musklerna helt avslappnade, tack vare vilken en person som drömmer om rörelse inte rör sig. Det händer dock att musklerna förblir spända, vilket resulterar i olika störningar under sömnen - den sovande personen viftar omedvetet med benen, armarna, sparkar, försöker fånga föremål som inte finns. Den utför samma rörelser som i en dröm.

Om sömnstörningar under REM-sömn återkommer kontinuerligt, är läkemedelsbehandling indicerad. Det rekommenderas också att en person som lider av liknande symtom ska sova ensam och inte ha några föremål inom räckhåll som kan skada sig själva.

Typer av parasomni: sömnparalys

Sömnparalys, även känd som sömnparalys,det inträffar under uppvaknandet ur sömnen, mer sällan när man somnar. Det visar sig som total eller partiell tröghet i kroppen som orsakar svår ångest och rädsla. En person som lider av sömnförlamning är oförmögen att göra några rörelser, kan inte göra ett ljud, känner en enorm tyngd på bröstet, vilket gör det svårt för honom att andas.

Trots de obehagliga känslor den orsakar är sömnpares inte farlig och försvinner av sig själv efter några minuter. Orsakerna till denna störning inkluderar oregelbunden sömn, svår stress, beroende av alkohol och psykoaktiva ämnen.

Typer av parasomni: mardrömmar

Mardrömmar är en störning som liknar nattskräck, men i fallet med mardrömmar upplever drömmaren dem medvetet och kommer ihåg dem under lång tid efter att ha vaknat. Enligt forskning minns 75 % av personer som hade en mardröm i barndomen den i vuxen ålder. Den vanligaste orsaken till denna typ av drömmar är en traumatisk upplevelse eller posttraumatisk stressyndrom. Om mardrömmar fortsätter att återkomma rekommenderas psykoterapi, ibland i kombination med antidepressiva.

Kategori:

Psykiatri