Kinesiotaping, det vill säga dynamisk tejpning, innebär att man fäster speciella, färgglada tejper på olika delar av kroppen, främst för att lindra smärta och förebygga skador. Därför används de främst av idrottare, inkl. tennisspelaren Serena Williams och fotbollsspelaren Mario Balotelli. Men dynamisk tejpning hjälper också till att lindra ryggsmärtor, förbättra blodcirkulationen eller rädda vadkramper. Kontrollera hur kinesiotaping fungerar.

Kinesiotaping( dynamisk tejpning ,kinesiotaping ) är en terapeutisk metod som går ut på att fästa utvalda delar av kroppen med speciella flexibla fläckar. De utvecklades i början av 1970-talet av den japanske läkaren Kenzo Kase och fick störst popularitet på 1990-talet.

Plåstren är gjorda av bomull och akryllim. De liknar läder i tjocklek och vikt och är precis som läder ganska stretchiga. Dessutom andas de och är vattentäta. Plåstren kan bäras från några dagar till flera veckor, eller tills plåstret lossnar.

Kinesiotaping (dynamisk tejpning) - indikationer. Hur fungerar kinesiotaping?

Den applicerade tejpen lyfter försiktigt huden och ökar därmed utrymmet som bildas mellan den och musklerna - denna effekt är avgörande för kinestiotaping. Korrekt vidhäftning av plåstret, genom att minska spänningen på hudreceptorer, påverkar också uppfattningen av smärta, vilket är en av indikationerna för kinesiotaping.

1. Smärta

  • posttraumatisk (som en följd av en skada eller olycka);
  • ryggrad (ryggsmärta syndrom) - plåstren lindrar inte bara ryggsmärtor utan även andra symtom, såsom begränsat rörelseomfång, en känsla av blockering i ryggraden, skarp smärta som strålar ut till extremiteterna och till och med yrsel ;
  • reumatisk;
  • efter operation - kinesiotaping kan minska till och med onormal och akut postoperativ smärta. De säger att det fungerar så bra att du inte behöver ta smärtstillande medel;

2. Ansträngda och överansträngda muskler

Plåstren slappnar av sträckta och ansträngda muskler, avlastar dem, normaliserar deras spänningar när de tar över deras funktion eller stödjer deras arbete.

3. Skadeförebyggande

Skivor underlättar rörelsenmuskler i förhållande till fascia och leder stabiliseras, vilket är till hjälp under träningen

4. Sammandragningar

Tappning hjälper inte bara idrottare som inte värmde upp och "fångade" sin kramp, utan också människor som till exempel kämpar med vadkramper när de sover.

5. Cirkulationsproblem

Plåstren har samma effekt som lymfdränage - de stödjer lymfdränage och förbättrar cirkulationen. Därför rekommenderas tejpning till exempel för kvinnor efter mastektomi eller personer som kämpar med svullna ben (t.ex. gravida kvinnor).

6. Rynkor

Enligt Dr. Kenzo - skaparen av kinesiotaping ,förhindrar tejpen uppkomsten av rynkor. Själv använder han den på natten, innan han går och lägger sig, och tar av den på morgonen. Han hävdar att regelbunden användning kan förhindra rynkor, hudförändringar och mörka ringar under ögonen.

7. Bristningar

Kinesiotaping hjälper gravida kvinnor att inte bara slappna av utan också förhindra bristningar.

Kategori:

Graviditet