Värme och kronisk sjukdom - denna kombination kan vara farlig eller inte. Det är dock nödvändigt att vidta försiktighetsåtgärder. Så hur ska man hantera värme när vi lider av hjärt- och kärlsjukdomar, störningar i nervsystemet, astma och KOL, diabetes eller har problem med venerna?

Värme och kroniska sjukdomar - vid vissa sjukdomar kan klimatförändringarna i sig vara en allvarlig belastning för kroppen och därför måste syftet med resan vara noggrant genomtänkt så att symtomen på sjukdomen inte förvärras , och ibland är livet i fara. I värmen vidgas blodkärlen ganska snabbt, hjärtat får fart och huden är täckt av svettpärlor

Detta är en signal om att kroppen skyddar sig mot överhettning och försöker hålla rätt kroppstemperatur. Detta naturliga system för att kyla ner kroppen kan dock störas när vi lider av kroniska sjukdomar. Och även om du inte bör gå överbord, är det bättre att vara uppmärksam på ditt välbefinnande under varma dagar och rapportera eventuell försämring av din hälsa till din läkare.

Hur påverkar värmen i staden din hälsa och ditt välbefinnande?

Kylande kosmetika för värmen: vad är värt att ha i en kosmetisk sommarväska?

Vad ska man dricka och inte dricka i varmt väder?

Värme och hjärt- och kärlsjukdomar

Människor som har hjärtproblem bör skydda sig mot överdriven sol, vila i halvskugga och alltid skydda sina huvuden från solens strålar. Åk inte till tropikerna eller extremt höga berg.

Hög temperatur betyder att människokroppen fokuserar all sin energi på att bekämpa värmen. För att stödja kroppen, undvik fet, svårsmält mat och högt blodtryck. Låt oss byta till lätta och fräscha rätter som ger de nödvändiga näringsämnena. Under varma dagar bör du dricka minst 2 liter vätska om dagen, alkohol och kaffe är undantagna.

Hos personer med hjärt-kärlsjukdomar kan hög omgivningstemperatur orsaka andnöd, synstörningar och bröstsmärtor. Vid varmt väder ökar också tendensen till blodproppar.

Personer som lider av högt blodtryck som märkte symtom som: torr, tröttande natthosta, överdriven urinering, skakningar i händerna, ökad svettning, yrsel eller kalla ben och händer bör kontakta en läkare.

Värme- och systemstörningarnervös

Värmen som strömmar från himlen bidrar till att minska koncentrationen, orsaka lathet, dåsighet, ångest och irritation. Därför bör personer med störningar i nervsystemet under varma dagar ägna mer tid åt att vila och koppla av. Det är värt att tillägga att försvagning av nervsystemet också kan påverka cirkulationssystemet negativt. I en sådan situation kan räddningen vara en tupplur efter middagen, tack vare vilken vi kommer att lugna våra nerver och låta vårt hjärta arbeta långsammare.

Värme, astma och KOL

Värme är en svår tid för människor som lider av astma och kronisk obstruktiv lungsjukdom. De riskerar att torka ut slemhinnan som kantar luftvägarna. Torkad slemhinna reagerar oftare och snabbare på irriterande faktorer som kommer in i luftvägarna

Därför bör du alltid bära din inhalator med din medicin, som kan användas vid andnöd. Du måste också dricka minst 2 liter vatten om dagen och skydda dig från solen mellan 10 och 16.

Värme- och venproblem

Om vi ​​har en lång flygresa, låt oss bära löst sittande kläder och strumpor som inte trycker på vaderna. Under flygningen är vi immobiliserade på plats, men du kan röra fötterna, spänna vadmusklerna för att hjälpa blodet att rinna ur benen

Men när vi reser med bil, låt oss stanna då och då och gå en bit för att aktivera muskelpumpen i vaderna, vilket kommer att stimulera blodet att cirkulera snabbare. Innan du går på semester är det värt att stödja kroppen genom att ta, efter samråd med en läkare, under minst en vecka förberedelser som stärker blodkärlen och antiinflammatoriska.

Om författarenAnna Jarosz En journalist som har varit involverad i att popularisera hälsoutbildning i över 40 år. Vinnare av många tävlingar för journalister som sysslar med medicin och hälsa. Hon fick bl.a "Golden OTIS" Trust Award i kategorin "Media and He alth", St. Kamil belönades med anledning av de sjukas världsdag, två gånger "Kristallpennan" i den nationella tävlingen för hälsofrämjande journalister, och många utmärkelser och utmärkelser i tävlingar för "Årets medicinska journalist" som anordnas av den polska föreningen för Journalister för hälsa.

Kategori:

Geriatrik