Urogynekologisk sjukgymnastik är ett viktigt ämne för kvinnor. Urogynekologisk sjukgymnastik är inte bara behandling av redan förvärvade sjukdomar, utan också förebyggande av framtida problem. På grund av biologiska förhållanden är kvinnor särskilt benägna att få problem med peri-bäckenområdet. Därför bör varje kvinna, oavsett ålder, undersöka bäckenbottenmusklerna och genitourinary system. Kontrollera om du ska gå på urogynekologisk sjukgymnastik

Urogynekologisk sjukgymnastik består av profylaktisk behandling, konservativ behandling eller behandling i den perinatala perioden av kvinnor med urogenitala störningar. I Polen är det fortfarande en föga känd typ av sjukgymnastik, och den visar sig vara oerhört nödvändig bland kvinnor i alla åldrar.

Problem med urininkontinens, smärta vid samlag eller besvär relaterade till ryggraden och bäckenet är de grundläggande symptomen på problem med bäckenbottenmusklerna. Lyckligtvis växer kvinnors medvetenhet och de vänder sig allt oftare till sjukgymnaster för att få hjälp. Ju snabbare vi tar hand om vårt genitourinära system, desto större är chansen för ett icke-invasivt botemedel och att undvika operation i framtiden.

Urogynekologisk sjukgymnastik - vad är det

Urogynekologisk sjukgymnastik är en konservativ, profylaktisk eller före graviditetsbehandling av dysfunktioner relaterade till bäckenmusklerna och genitourinary system.

Denna typ av sjukgymnastik består av terapeutiska övningar av bäckenbottenmusklerna och andra delar av bäckenområdet, och elektrostimulering av musklerna med användning av speciella anordningar. Oftast utförs elektrostimulering med hjälp av biofeedback-metoden, det vill säga att läkaren och patienten kontrollerar övningarna som orsakar bäckenkontraktioner med stöd av professionell utrustning.

Behandlingar och terapier syftar till att återställa effektiviteten och funktionen hos det mindre bäckenet och dess område, och behandlingsmetoderna används ofta omväxlande så att de ger resultat så snabbt som möjligt.

Urogynekologisk sjukgymnastik - metoder

1. Kegel-övningarsom håller blåsan på plats och håller organet i funktion. Behandlingen beror på typen av urininkontinens och symtomens svårighetsgrad.Du kan träna överallt. Du ska dra ihop dina muskler som om du ville stoppa urinflödet. Kegelmuskeln kan även tränas på toaletten. Detta innebär att man stoppar urinering genom att plötsligt dra åt musklerna och slappna av dem i bara några sekunder. Kegelövningar bör utföras även av personer som för närvarande är okej. Träna 3 gånger om dagen. Utför varje övning 10 gånger.

2. Blåsträning- terapi som består av att kissa enligt ett schema (vid vissa tider) och gradvis öka tiden mellan toalettbesök (hög rekommendationsnivå, måttlig beviskvalitet). Vid ansträngningsinkontinens hos kvinnor kan läkaren rekommendera att man sätter in en speciell slidskiva (det så kallade pessaret), som stärker bäckenmusklerna och gör det lättare att kontrollera urinering

3. Vaginala vikterFunktionen av denna metod är baserad på sensorisk feedback. Patienten, som känner vikten komma ut ur slidan, drar ihop bäckenbottenmusklerna och stärker dem på så sätt. Övningarna börjar med en vikt som en kvinna kan hålla i slidan medan hon går i 1 minut. Med honom utför hon dagliga aktiviteter i 15-20 minuter om dagen.

4. Biofeedbackbestår i att ge feedback om förändringar i det fysiologiska tillståndet. Fysiologiska och patologiska förändringar i organismen övervakas av apparater, som inkluderar rektala eller vaginala sonder, som tar emot signaler om det önskade och oönskade arbetet. Visualiseringen av dessa signaler på skärmen och ljudeffekterna gör det möjligt för patienter att förstå funktionen hos de bedömda musklerna, deras arbete och även underlätta deras kontroll.

5. Elektrostimulering . Hos patienter med urininkontinens är musklerna som utgör bäckenmembranet "denerverade". Elektrostimulering orsakar sammandragning av den externa urethrale sfinktern, vilket orsakar dess åtstramning och en ökning av intrauretr alt tryck, såväl som kontraktion av levator ani. Det leder till att bäckenbottenmusklerna stärks. Elektrostimulering kan vara kontinuerlig - den används i många månader, flera timmar om dagen eller kortvarig - när den varar flera eller flera dussin minuter och används två gånger om dagen eller mindre ofta, till och med en gång i veckan, i flera veckor eller månader

Urogynekologisk sjukgymnastik - när ska man besöka en fysioterapeut

Det är bäst att gå till en fysioterapeut när du känner igen de första symtomen på problem med bäckenbottens muskler. Ju längre vi väntar, desto svårare blir det att få dem tillbaka på rätt spår. Fysioterapeutisk konsultation kan rädda oss från operation,vilket tyvärr är resultatet av att man försummat denna del av kroppen.

Alla kvinnor som vill medvetet använda bäckenbottenmusklerna och eliminera problem relaterade till ryggraden eller höfterna eller få mer nöje av samlag (för detta ändamål arbetar främst med Kegel-musklerna) bör också besöka läkaren.

Förebyggande behandling är mycket viktig när det gäller bäckenbottenmuskler, eftersom detta område kan vara svårt för alla kvinnor - oavsett ålder.

På grund av sin struktur och biologiska förutsättningar är kvinnor särskilt utsatta för problem med reproduktionsorganen och deras område. Av denna anledning kan alla kvinnor som vill undersöka bäckenbottenområdet och lära sig att förebygga sin dysfunktion besöka en sjukgymnast.

Kvinnor som planerar att bli gravida och de som befinner sig under eller efter förlossningen bör också söka hjälp om de har några problem relaterade till bäckenmusklerna

Urogynekologisk sjukgymnastik - vad hjälper

Åkommor som kan klassificeras som specialisthjälp från en sjukgymnast inkluderar:

  • 1:a och 2:a gradens urininkontinens, t.ex. överaktiv blåsa (pollakiuri, brådskande), ansträngningsinkontinens
  • minskning av reproduktionsorgan, t.ex. livmoderframfall, cystocele, enterocele, rectocele
  • fekal och gasinkontinens
  • rak magmuskel stretch
  • kronisk ryggsmärta
  • sexuella problem, såsom vaginal smärta under samlag eller att inte känna njutning.

Urininkontinens - orsakar

Det finns många orsaker till urininkontinens, de kan vara gynekologiska, bero på muskelsystemets funktion eller vara resultatet av en felaktig livsstil. De vanligaste orsakerna till urininkontinens är:

  • fetma
  • klimakteriet och klimakteriet
  • neurologiska sjukdomar
  • flerbördsgraviditeter
  • röker
  • hårt fysiskt arbete, överbelastning av bukpressens muskler
  • onormal kroppshållning, bukåtdragning och åtstramning av buken
  • frekventa urinvägsinfektioner
  • tar diuretika och avslappnande mediciner
  • systemiska sjukdomar som diabetes, multipel skleros, Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, senil demens

Urogynekologisk sjukgymnastik - effekter

Effekterna av urogynekologisk sjukgymnastik är märkbara efter cirka 6 veckor från det att den påbörjades (vi talar om permanenta effekter som eliminerar problemet). Fast det beror främst påallt från svårighetsgraden av patientens besvär och självförnekelse

Detta kräver naturligtvis den sjukes ständiga engagemang - regelbunden motion och profylax. Å andra sidan kan de första effekterna som tyder på minskning av symtomen märkas efter cirka 2-3 veckor från starten av behandlingen.

Urogynekologisk sjukgymnastik - konservativ behandling

För att eliminera de första symtomen på urininkontinens bör vi starta konservativ behandling som syftar till att förhindra utvecklingen av sjukdomen. I början är det värt att börja med att ändra dina dagliga matvanor och byta till en balanserad kost med låg citrush alt som kan irritera urinblåsan, såväl som koffein och thein.

För det andra bör vi fokusera på bäckenbottenmuskelövningar som kommer att slappna av dessa områden hos kvinnor med överbelastning och stärka dem hos kvinnor vars muskler är för svaga. För detta ändamål bör vi stärka rectus abdominis-muskeln, bäckenbottenmusklerna (t.ex. Kegel-musklerna) samt ländryggsmusklerna och musklerna runt höfterna.

Kontrollera: Vilka är effekterna av bäckenbottenträning?

Men för att ta reda på vilka specifika övningar vi behöver utföra, bör vi gå till en kvalificerad sjukgymnast för en diagnos, som kommer att rekommendera lämplig träning

I de första stadierna av sjukdomen är det vanligtvis bra att ändra din kroppshållning, minska den tid du sitter och lära dig att andas lugnt, diafragmatisk. Nästa steg är farmakoterapi - användbart för kvinnor med överaktiv blåsa, det kommer att lugna urinblåsan och minska urineringsfrekvensen. Om dessa metoder misslyckas måste vi gå till en sjukgymnast och påbörja specialistbehandling

Kategori:

Graviditet