Kolesterol byggs upp i blodkärlens innerväggar i flera år, vilket gör det svårt för hjärtat att fungera korrekt och leder till en hjärtattack. Vad är kolesterol och varför ska vi se till att dess nivå inte är förhöjd?

Se galleriet med 7 bilder

Förhöjt kolesterol(även känt som hyperkolesterolemi) är över 70 procent. vuxna polacker, men bara var tredje av dem bryr sig om att minska detta antal. Samtidigt är störningar i fettmetabolismen (lipidmetabolismen) den andra riskfaktorn för hjärtinfarkt efter högt blodtryck, orsaken till nästan hälften av alla dödsfall i vårt land.

Det är känt att om kolesterolnivån i blodet är över 239 mg/dL är risken för en dödlig hjärtinfarkt dubbelt så hög som om kolesterolnivån är under 200 mg/dL. När den överstiger 280 mg/dl - ökar den fyrfaldigt

Vill du leva ett långt liv i god form? Du måste ta hand om ditt kolesterol. Det viktigaste är en hälsosam livsstil och systematisk övervakning av nivån av detta ämne i blodet. Detta är mycket viktigt eftersom så fort den något överskrider en säker gräns kan den snabbt återställas till det normala. Det mest effektiva sättet ärdietochfysisk aktivitet . Ibland behöver du också tamediciner .

Kolesterol - exakt vad är det?

Kolesterol är ett organiskt fettämne (lipid) som utför många användbara funktioner i kroppen. Det är en del av membranen i de flesta celler, deltar i produktionen av vissa hormoner (t.ex. kön) och i syntesen av gallsyror. Det är involverat i produktionen av vitamin D och spelar en viktig roll i hjärnans arbete.

Det är inte skadligt i sig, bara dess överskott blir farligtFör att alla organ ska fungera korrekt räcker det med tillräckligt med kolesterol, eftersom kroppen producerar sig själv (endogent kolesterol) , främst i levern

Endogent kolesterol står för 80 procent. tot alt kolesterol, 20 procent. vi finansierar oss med mat (exogent kolesterol). Kom ihåg att kolesterol bara finns i animaliska produkter - dessutom innehåller de mättade fettsyror, från vilka levern producerar kolesterol. Och det är matkolesterol som blåser upp våra totala nivåerkolesterol i blodet

Bra och dåligt kolesterol

Kolesterol, liksom andra fetter, löser sig inte i vatten. Därför cirkulerar det i blodet tillsammans med proteiner som produceras av levern för att bilda komplexa föreningar -lipoprotein . De är i form av små fettkulor omgivna av proteiner. Deras partiklar skiljer sig åt i andelen kolesterol och proteiner

Beroende på vilken typ av lipoprotein som kolesterol överförs till, särskiljs två fraktioner av det:

  • HDL (bra),
  • LDL (dåligt).

LDL-lipoproteiner(engelskalågdensitetslipoproteiner ) har mycket lågdensitetskolesterol i ett tunt proteinskal, genom vilket de tränger lätt in i blodomloppet och bidrar till utvecklingen av ateroskleros. Ju mindre det är i blodet, desto bättre är det för hjärtat och hjärnan

HDL(eng.högdensitetslipoproteiner ) innehåller mer protein och mindre kolesterol än LDL-partiklar, men med hög densitet. Det goda kolesterolet, som vi har lite, tränger också in i artärernas väggar, men det samlas inte i dem, utan det samlar upp en del av kolesterolet i dem och transporterar det tillbaka till levern. Där kombineras det med proteiner för att bilda lipoproteiner, eller så omvandlas det till gallsyror och utsöndras sedan från kroppen. HDL-kolesterol sänker nivån av det onda kolesterolet i blodet. Ju mer av det i blodet, desto lägre är risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Var noga med att kontrollera: Är du i riskzonen för åderförkalkning?

Ge det ett försök

Författare: Time S.A

Kom ihåg att en korrekt utvald kost kommer att sänka koncentrationen av "dåligt" kolesterol och hjälpa till i kampen mot hjärt-kärlsjukdomar. Dra fördel av JeszCoLubisz - hälsoguidens innovativa kostsystem och njut av en individuellt utvald plan och ständig vård av en dietist. Ta hand om din hälsa och minska risken för åderförkalkning, hjärtinfarkt eller stroke.

Få reda på mer

Ökat kolesterol - vad betyder det?

Kroppen skyddar sig mot för mycket kolesterol genom att driva ut det utanför. Men en betydande andel, proportionell mot dess överskott, byggs gradvis upp i blodkärlens innerväggar i form avplack . Artärerna blir mindre flexibla, spröda och sammandragna, vilket gör det svårt för blodet att flöda till cellerna, så mindre syre och näringsämnen når dem. Så småningom utvecklas ischemisk hjärtsjukdom (kransartär) och/eller hjärnans prestanda minskar.

När aterosklerotisk plack stänger ett eller flera kärl i hjärtat, orsakar det enhjärtinfarktoch obstruktion av en av de artärer som försörjer hjärnanleder tillstroke . Om kärlet som förser hjärnan med blod spricker, orsakar det en hemorragisk stroke (stroke).

Aterosklerotiska förändringar kan ske i hela kroppen, vilket till exempel leder till ischemi i benen, skador på näthinnan, njursvikt. För att förhindra att detta händer bör du försöka sänka värdet av LDL-kolesterol och öka HDL.

Om förhöjt kolesterol är förknippat med övervikt, diabetes, arteriell hypertoni, är det resultatet av hypotyreos, anorexi eller njursjukdomar, förutom att "fastna" det måste du behandla den underliggande sjukdomen.

Se även:

  • Träning för att sänka kolesterolet

Kolesterolförebyggande från vaggan

Kolesterol bör tas om hand redan i spädbarnsåldern.Reproducerande celler behöver det mest, men ett barn som ammas får i sig så mycket som dess utvecklande organism kräver (300-400 mg dagligen). När tillräckligt med kolesterol cirkulerar i ditt barns blod, behöver inte levern producera sitt eget. Om barnet inte får det med mammans mat, börjar kroppen producera det tidigare.

Som ett resultat kan tendensen att överproducera kolesterol kvarstå hela livet. Hos ett tvåårigt barn producerar levern fysiologiskt kolesterol och från och med då måste det begränsas i kosten. Mellan 2 och 18 år är kolesterolet i blodet120-140 mg / dL , sedan stiger det med cirka 2,2 mg per år. I medelåldern når den130-190 mg/dL .

Artikeln publicerades i månaden "Zdrowie"

Kategori:

Kardiologi