Ångest är en känsla som är svår att entydigt definiera. Var och en av oss kan komma i kontakt med det, eftersom intern ångest kan uppstå både vid olika tillfälliga, svåra livssituationer, såväl som i samband med psykiska störningar. Så hur blir vi av med känslan av inre ångest, vad är orsakerna till ångest och varför känner vi ständigt inre ångest?

Innehåll:

  1. Ångest: orsakar
  2. Ångest: symptom
  3. Ångest: hur man hanterar det?

Ångest- det är svårt att definiera det entydigt. Patienter besöker trots allt läkare med olika åkommor. Vissa av dem är lättare att beskriva (detta är till exempel fallet vid bröstsmärtor eller en brännande känsla i matstrupen), andra symtom är i sin tur mycket mindre specifika och patienten kan uppleva avsevärda svårigheter med hur att presentera för läkaren vad han behöver, det gör verkligen ont. Den andra av de beskrivna situationerna kan uppstå i fallet med känslanav inre ångest . Det är svårt att entydigt definiera detta fenomen – olika människor kan känna sin inre ångest olika. Det är dock inte förknippat med allmänt kända problem som sveda, klåda eller smärta.

Inre ångestkan kännas allmänt - utan den specifika platsen för sjukdomen - och det är möjligt att patienten kommer att uppleva detta problem i något specifikt område av kroppen . De vanligaste besvären är en känsla av inre ångest i bröstet eller en känsla av inre ångest i buken. Detta problem kan vara både tillfälligt och snabbt övergående, och det är möjligt för patienter att uppleva kronisk inre ångest.

Vem som helst kan känna en ospecifik, inre ångest – ett barn, en ung kvinna eller en pensionerad man. Teoretiskt verkar det som om en sådan åkomma i grunden är ofarlig, men i verkligheten kan känslan av inre ångest bero på förekomsten av till och med allvarliga störningar i patientens hälsa.

Ångest: orsakar

Att känna inre ångest är mestförknippas med ett av de vanligaste psykiatriska problemen som är ångeststörningar (neurotiska störningar). Denna känsla kan förekomma hos olika individer som tillhör denna grupp, men den mest typiska är känslanav inre ångestunder förloppet av generaliserat ångestsyndrom (även kallat generaliserat ångestsyndrom). En möjlig orsak till känslan av inre ångest är också andra psykiska störningar, som är affektiva störningar (humör) - den beskrivna känslan kan uppträda speciellt i samband med olika former av depressiva besvär

Det är dock inte så att varje person som upplever ångest har ett ångestsyndrom eller en humörstörning. Övergående inre ångest kan uppstå i många olika situationer som varje person kommer i kontakt med. Vi pratar här till exempel om överarbete, att komma i kontakt med en helt ny, stressande situation (t.ex. byte av jobb eller bostadsort), eller om att förbereda sig för att göra en deklaration till din utvalde. Varje person kan känna inre ångest, men för att kunna avgöra om det är ett allvarligt problem bör man överväga om denna känsla åtföljs av några andra problem.

Värt att veta

Ångest: symptom

Inre ångest kan vara särskilt oroande när den existerar samtidigt med andra åkommor. Konstant, överdriven oro, känslan av konstant ångest och somatiska problem: svettning, yrsel och ökad hjärtslag, i kombination med uppmärksamhets- och koncentrationsstörningar samt irritabilitet kan vara resultatet av förekomsten av neurotiska störningar hos patienten. Ominre ångeståtföljs av en markant nedstämdhet i kombination med energif.webpörlust, sömn- och aptitrubbningar, samt apati och anhedoni, då är det stor sannolikhet att patienten har det svårt med affektiva störningar

Ångest: hur man hanterar det?

Människor med känslanav inre ångestvisas på grund av förekomsten av psykiska störningar, bör definitivt se en specialist. Det kan vara en psykiater, psykolog eller psykoterapeut. Den exakta typen av terapi beror på orsaken till inre ångest, men både vid neurotiska störningar och vid humörstörningar används både psykoterapi och farmakoterapi. Om patienten verkligen lider av någon av de ovannämnda sjukdomarna, kommer korrekt behandling av dem att hjälpa till att bli av med känslan avinre ångest

Ångest - som tidigareskisseras - det förekommer dock inte bara i samband med psykiska störningar. Det kan trots allt upplevas i olika situationer, vilket bara leder till en tillfällig "påfrestning" av det mänskliga psykets anpassningsförmåga. I sådana situationer kan olika avslappningstekniker hjälpa till att frigöra sig från inre ångest. Det finns helt enkelt inget universellt botemedel i det här fallet - trots allt slappnar varje person av i helt olika situationer. En person får hjälp av andningsövningar, den andra är fysiskt aktiv och den tredje umgås med vänner. Av denna anledning behöver du bara lyssna på dig själv - om du kännerinre ångestoch du vill bekämpa den, bör du helt enkelt ägna dig åt de aktiviteter som minskar vår stressnivå och tillåter oss att koppla av.

Om författarenRosett. Tomasz NęckiEn examen från den medicinska fakulteten vid det medicinska universitetet i Poznań. En beundrare av det polska havet (som mest villigt promenerar längs dess stränder med hörlurar i öronen), katter och böcker. I arbetet med patienter fokuserar han på att alltid lyssna på dem och spendera så mycket tid som de behöver.

Läs fler artiklar från denna författare

Kategori:

Psykologi