Trauma är en mycket stark upplevelse, jämförbar med extrem stress. Det kan ha långvariga effekter som är svåra att vända. Symtom på trauma inkluderar mental domningar och chock. Handlingarna hos en person som är involverad i en traumatisk händelse är medvetna, men i många fall - raderas snabbt från minnet. Ofta är den svåraste och mest tidskrävande processen att återhämta sig. Det händer att en fullständig återgång till tillståndet från innan traumat inte är möjlig.

Vad är trauma?

Trauma, eller en viss typ av psykologiskt trauma, är ett tillstånd som orsakas av en plötslig faktor som hotar liv eller hälsa. Vanligtvis leder det till allvarliga förändringar som hindrar en människas dagliga funktion, och följaktligen vidmakthåller det de svårigheter som gör det omöjligt att återgå till det ursprungliga tillståndet. Ofta bildar dessa svårigheter en konfiguration av symtom som kan skapa medicinska enheter, såsom akut stressreaktion eller posttraumatisk stressyndrom.

Vad orsakar traumat?

Begreppet trauma förknippas vanligtvis med nödsituationer som:

  • trafikolycka,
  • rån,
  • batteri,
  • en älskads död,
  • våldtäkt

Traumatiska faktorer kan vara både enstaka händelser med en extremt negativ emotionell laddning och upprepade något mildare stimuli som inträffar tillräckligt ofta för att de som en konsekvens också leder till bl.a. för periodvis nedstämdhet, nedsatt aktivitet, ångest, sömnsvårigheter, etc.

Ett exempel på en långvarig eller upprepad situation som leder till en skada kan vara upplevelsen av våld i hemmet, mobbning på jobbet, mobbning i skolan, etc.

Konsekvenser av traumatiska upplevelser

Effekten av en traumahändelse som orsakar ett trauma på en given person beror till stor del på den specifika personens resurser. Det är faktorer som biologiskt tillstånd, soci alt stöd, i vilket tillstånd personen befann sig vid tidpunkten för händelsen etc. som påverkar nivån av konsekvenser som kommer att utlösas hos en given person.

Specialister som arbetar inom krisintervention, som beskriver tillståndet efter traumaupplevelsen, brukade säga att det är"en normal reaktion av kroppen på en onormal situation" .

Traumatiska situationer under livetåtminstone ett fåtal av dem kan inträffa, och ändå kommer inte var och en av dem att lämna ett bestående märke på psyket.

Den mänskliga arten har utrustats med många mekanismer för att hantera svåra situationer. De flesta reaktioner som vi kan observera i vår kropp efter en traumatisk situation tjänar en naturlig återgång till psykofysisk balans.

Att följande symtom kvarstår omedelbart efter den traumatiska händelsen behöver inte få allvarliga konsekvenser:

  • upplever mycket ångest,
  • darrande, gråtande, blek,
  • snabb andning och puls,
  • ingen reaktion på försök att få kontakt, känsla av att vara frånvarande,
  • bli orörlig eller nervöst upprepa otillräckligt beteende, gester, ord, etc.

Det är personlig kompetens, anlag och kvaliteten på stödet som avgör hur djupt och hur länge en traumatisk händelse kan ta över vardagen. Att inkludera specialiststöd i detta skede är inte nödvändigt ännu, men det kan vara oerhört användbart när symtomen kvarstår över tid, vilket skapar ytterligare svårigheter inom olika områden i livet.

Det kan bli många konsekvenser av traumatiska händelser. Det är värt att lära känna dem för att kunna märka eventuella störande symtom hos dig själv eller hos en person vars psyke har varit utsatt för överdriven påfrestning. Jag avråder från att försöka diagnostisera till exempel PTSD på egen hand, men det är värt att känna till de faktorer som bör vara bekymrade över händelsen.

Problem

I en värld där psykologisk terminologi blir en integrerad del av vardagens ordförråd, är det svårt att vara säker på att det vi vill säga faktiskt är vad det är. Sedan en tid tillbaka har ordet "trauma" förkortats av alla fall, ett dåligt betyg på ett prov, ett missförstånd med chefen eller ett bråk med en ouppmärksam förare på gatan är ett trauma.

Det gemensamma för vissa begrepp suddar ut gränserna för vad de verkligen är och vilka fenomen de beskriver. Den utbytbara användningen av begreppen trauma, psykologisk chock, trauma, chock etc. leder ofta till missförstånd eller orättvist utplattande av andras upplevelser. Med tanke på de naturliga processer som språket genomgår, särskilt vardagsspråket, uppmuntrar jag alla som är intresserade av psykologi att organisera sin terminologi.

Ihållande effekter av det upplevda traumat bör rådfrågas med en specialist

Följande symtom bör rådfrågas med en specialist om de kvarstår:

  • nedstämdhet, långvarig känsla av sorg, depression, ånger, skam, melankoli, etc.,
  • känsla av överdrivenupphetsning, svårigheter med koncentration, uppmärksamhet,
  • ångestattacker orsakade av till synes triviala faktorer, ihållande ångest,
  • irrationella rädslor för ditt och dina nära och käras liv och hälsa,
  • svårighet att uppleva känslor, känna sig avskuren från känslor eller överdriven, otillräcklig emotionalitet,
  • påträngande återkommande tankar, bilder och/eller ljud relaterade till en traumatisk händelse, återuppleva traumat,
  • undvika platser, situationer, människor relaterade till en traumatisk händelse,
  • svårigheter relaterade till sömn, t.ex. realistiska mardrömmar, sömnlöshet etc.
  • svårt att hantera ilska, känna sig arg
Viktig

Människor som upplevt trauma reagerar ofta på objektivt säkra stimuli, som de känner är relaterade till traumat, som om de vore den primära traumatiserande stimulansen. Stimulansen som sätter igång kroppens reaktion kan bl.a. vara :

  • ljud,
  • doft,
  • vy av en specifik plats, person etc,
  • beröring (fysisk, ytstruktur, etc.)
  • känsla av hjälplöshet liknande den i en traumatisk situation,
  • specifika sociala relationer,
  • situation med överdriven stress som inte är relaterad till den ursprungliga traumatiska händelsen, etc.

Till exempel, hos en person som överlevde en trafikolycka kan en sådan stimulans vara gnisslet från en bromsande bil, ljudet av ett fallande metallföremål eller lukten som åtföljer händelsen. En person som bara bevittnade händelsen kan ge efter för samma mekanism. För någon som har sett en fotgängare dö under hjulen på en bil kan den utlösande stimulansen vara lukten av ett träd som blommar i närheten, skriket från en annan förbipasserande, etc.

Det är denna automatiska och otillräckliga reaktion på det verkliga hotet som förstärker de negativa effekterna av traumat. I denna situation hamnar kroppen i en ond cirkel. Han läser mer och mer stimuli som farliga, så han är mer vaksam. Ju större vaksamhet (konstant tillstånd av spänning och beredskap att reagera), desto större är sannolikheten att den kommer att hitta och betrakta en annan stimulans som farlig, vilket i sin tur kan orsaka ännu större vaksamhet. På så sätt fortsätter intrycket av ett verkligt hot att växa.

Tyvärr händer det också att en traumatisk upplevelse, eftersom den starkt stör den psykofysiska balansen, visar sig vara en stimulans för sjukdomar och psykiska störningar av annan karaktär, t ex depression, schizofreni, bipolär sjukdom etc. Efter en så stark erfarenhet kan personer med en viss typ av predisposition för en viss sjukdom eller en sjukdom i remissionsstadiet förväntas utveckla densymtom.

Det är värt att komma ihåg att människokroppen kan hantera många traumatiska händelser på egen hand med lämpligt soci alt stöd, men om symtomen efter ytterligare en vecka kvarstår eller till och med blir starkare är det värt att välja en psykologisk konsultation.

Kategori:

Psykologi