Äktenskapskalendern, eller Ogino-Knaus-metoden, är en av de naturliga preventivmetoderna eller vice versa - planera befruktning om vi drömmer om att få barn. Är äktenskapskalendern effektiv? Hur beräknar du dina fertila dagar med Ogino-Knaus-metoden?

Ogino-Knaus-metoden , elleräktenskapskalender , är en naturlig preventivmetod eller en naturlig metod för familjeplanering. Det kan användas av kvinnor vars menstruationscykler är regelbundna och varar mellan 25 och 33 dagar, medan ägglossning (ägglossning, d.v.s. frigörandet av ett ägg från äggstocken till äggledaren) sker under halvan av cykeln, dvs. cirka 14 dagar. före menstruation.

Vad är äktenskapskalendern?

För att beräkna dina fertila dagar, gör en noggrann notering av din mens. Efter minst 6 månader - helst ett år - med sådana anteckningar vet vi redan hur länge vår cykel varar i genomsnitt.

Fertila dagar är vanligtvis cirka 14 dagar före menstruation. Ordetruntbör dock betonas. Det handlar om halvcykeltiden. Om en kvinna har mens till exempel var 26:e dag kan man anta att de sista 8-10 dagarna av cykeln är s.k. "Trygga dagar" (om vi använder kalendern som preventivmetod), d.v.s. samlag under denna tid bör intesnarareleda till befruktning.

På samma sätt är det "säkra" ögonblicket 2 dagar direkt efter menstruationen (naturligtvis är samlag under menstruationen också "säkert"). Å andra sidan är dagarna som faller mellan dessa perioder inte längre "säkra". Å andra sidan är det mest sannolikt att par som försöker bli gravida blir gravida då.

För att mer exakt definiera de fertila dagarna med hjälp av äktenskapskalendern kan vi dessutom mäta kroppstemperaturen, som ökar med minst 2 linjer direkt efter ägglossningen, och observera livmoderhalsslemmet (Billings-metoden) - det blir genomskinligt under ägglossningen, rikligt och drar. Buksmärtor och ömhet i brösten i mitten av cykeln kan bekräfta att du har haft ägglossning.

Hur beräknar man fertila dagar med Ogino-Knaus-metoden?

Observera att denna metod är avsedd för kvinnor som har regelbunden mens.

Beräkningarna görs enligt följande: i kalendern, t.ex. efter observationsåret,vi kommer att märka att vissa cykler är 26 dagar långa och andra är 32 dagar. Sedan subtraherar vi 11 dagar från den längsta cykeln - och detta kommer att vara slutet på vår fertila period, och vi subtraherar 18 dagar från den kortaste - detta kommer att vara början av vår fertila period. Det bör beaktas här att spermierna i det kvinnliga fortplantningsorganet kan överleva upp till 5 dagar och att äggcellen efter ägglossningen fortfarande lever i 1-2 dagar.

Exempel:

Den kortaste cykeln - 25 dagar

Längsta cykel - 31 dagar

25 - 18=7

31 - 11=20

Så, om du inte planerar en graviditet, bör du avstå från samlag från den 7:e till den 20:e cykeldagen

Hur håller man en äktenskapskalender?

Det är inget svårt! På menstruationsdagen sätter du till exempel ett "x" i kalendern. Under de följande blödningsdagarna kan vi fortfarande markera "x", men om mensen alltid är densamma, t.ex. 5 dagar, är det inte nödvändigt.

Efter några månader har vi redan en bra bild av våra menstruationscykler. Den första dagen i cykeln är den första dagen av din mens och den sista dagen är dagen innan din nästa mens börjar.

Sedan applicerar vi de fertila dagarna enligt metoden som beskrivs ovan, gärna med färg. Dagintervallet som vi kommer att måla över är den tid som riskerar befruktning. Du bör inte ha sex under den här tiden.

Se även: Naturlig familjeplanering (NPR) - vad är det?

Effektiviteten av Ogino-Knaus-metoden

Det kan inte sägas att äktenskapskalendern är en effektiv preventivmetod. Längden på menstruationscykeln, såväl som tidpunkten för ägglossning, påverkas av många faktorer, såsom: svår stress, trötthet, infektion (förkylning, influensa), kostförändringar (inklusive viktminskning), klimatförändringar, störningar av sömnrytm och vakenhet, alkoholmissbruk, antibiotikabehandling, etc.

Även om en kvinna har regelbunden mens var 28:e dag, kan hon aldrig vara säker på att en cykel inte blir upprörd. När allt kommer omkring är människokroppen inte en dator.

En äktenskapskalender är definitivt ett bättre sätt att planera befruktning än som ett skydd mot graviditet. Som regel blir par där kvinnan är frisk och regelbundet menstruerar, med Ogino-Knaus-metoden, gravida efter några försök.

Preventivmedel – lär dig dessa överraskande fakta!

Det kommer att vara användbart för dig

Effektiviteten av preventivmetodenbestäms av den s.k. Pärlindex. Detta är antalet graviditeter bland 100 kvinnor som använde en given preventivmetod under året (dvs. under 1 200 cykler).

Om Pearl Index är 5 betyder det att för varje 100:e kvinna som har använt denna information i ett årmetod, 5 blev gravid. Ju lägre Pearl Index är desto effektivare är metoden

Utan preventivmedel är Pearl Index 85. Pearl Index för det monofasiska p-piller är 0,2-0,5, för 3-7 kondomen ochför äktenskapskalendern är 15-45.

Nackdelar med en äktenskapskalender

Förutom den ovan nämnda låga effektiviteten kan följande nackdelar med Ogino-Knaus-metoden nämnas:

  • lång period av sexuell avhållsamhet, ingen spontanitet,
  • ingen möjlighet att använda denna metod efter förlossningen, när en kvinna kanske inte har mens alls på många månader (inte lämplig för ammande kvinnor),
  • inget ytterligare skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar,
  • är inte avsedd för kvinnor som inte har en permanent sexpartner eller som gillar frekvent och tillfällig sex,
  • rekommenderas inte för kvinnor som har kommit in i premenopausalperioden.

Fördelar med en äktenskapskalender

Användningen av en äktenskapskalender har också fördelar som är oerhört viktiga för många människor. Det är en metod som:

  • är helt naturligt och säkert för hälsan,
  • har inga biverkningar (som viktökning eller vaginal torrhet, som kan uppstå med hormonell preventivmedel, eller till exempel allergi mot kondomanvändning),
  • är lämplig för kvinnor med hälsokontraindikationer,
  • det finns inga filosofiska kontraindikationer,
  • tillåter förresten att lära sig känna igen olika signaler som kroppen skickar och på så sätt märka till exempel ett tidigt stadium av en sjukdom,
  • kostar ingenting.

Kategori:

Graviditet