Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Även om den världsberömda proteindieten snabbt erkändes som ohälsosam, minskade inte dess popularitet. Så det ändrades för att fortsätta att vara effektivt, men inte skadligt. Möt OXY-dieten
Den mest kända proteinrika dieten, uppkallad efter dess skapare Dukan-dieten, är över 10 år gammal. Dess viktigaste princip är den maximala ökningen av mängden animaliskt protein samtidigt som man begränsar (i den inledande fasen till och med eliminerar) fetter och kolhydrater. Menyn bestod därför av mejeriprodukter, kött, och senare även en mindre mängd utvalda grönsaker. Tyvärr hade sådant ätande biverkningar av förstoppning, huvudvärk och lever- och njurproblem. Långvariga dieter ökar risken för att utveckla benskörhet.
OXY-diet - ett hälsosammare alternativ till Dukan-dieten
OXY-dieten är en ny proteindiet avsedd att vara ett alternativ till den kontroversiella Dukan-dieten. Det utvecklades i Polen av dietisten Patrycja Mazur. Detta är en diet med lågt kaloriinnehåll som kännetecknas av en ökad mängd protein. Det är tänkt att vara ofarligt för kroppen på grund av den korta användningsperioden, inklusive proteiner av animaliskt och vegetabiliskt ursprung i kosten, samt en speciellt sammansatt shake. Det finns fler grönsaker i den, och den mest restriktiva fasen är kortare. OXY-menyn ska förbättra matsmältningen, ta bort gifter från kroppen, rena urinvägarna och förbättra välbefinnandet. I motsats till Dukans diet är det inte meningen att den ska orsaka en jojo-effekt.
OXY-diet - stadier av viktminskning
För att minimera risken för snabba, obalanserade dieter, delades bantning in i fem steg: detox, fettförbränning, steg, balans och stabilisering. Var och en av dem varar exakt en vecka. Tack vare detta går kroppen smidigt från en fas till nästa och hinner vänja sig vid nya produkter och samtidigt är den mest "riskfyllda" fasen ganska kort Dieten kan användas ensam, men upphovsmannen till dieten, Patrycja Mazur, uppmuntrar dig att besöka webbplatsen www.dietaoxy .pl, där ett psykologiskt test finns tillgängligt för att hjälpa dig att välja en meny, så att tillagningen av måltider inte är för tidskrävande och att produkterna i sig möter individen smaka.
Mer i septembernumret av Zdrowiaw till försäljning från 18augusti
månatliga "Zdrowie"