Att döma av effekterna fungerar Magda Gesslers diet verkligen - krögaren som leder köksrevolutionen har gått ner nästan 20 kilo tack vare henne. Gessler-dieten har enkla regler och bygger på lämpligt urval av produkter och kryddor. Lär känna detaljerna i Marta Gesslers kost och använd Marta Gesslers recept på torsk i citrus.

Marta Gesslers dietär en uppsättning lösa regler snarare än strikta förbud och order. Ändå ärbantningsdietGessler verkligen effektiv, eftersom den välkända krögaren, som driver Kitchen Revolutions-programmet, gick ner nästan 20 kilo tack vare den. Du måste dock vara medveten om att Gessler-dieten inte alls är billig och kommer att kräva att du glömmer kolhydrater.

Dessa produkter är grunden för Gessler-dieten

  • rå fisk och kött marinerat i limejuice,
  • tomater beströdda med citron,
  • kött och grönsaker strö över persilja och koriander
  • mjukkokt ägg till frukost,
  • lime- och grapefruktjuice
  • ljummet vatten

Vad finns inte i Magda Gesslers diet?

  • bröd,
  • ris,
  • pasta,
  • potatis,
  • godis,
  • majonnäs,
  • starkt kaffe och te,
  • tung och stekt mat,
  • vitlök och lök

Torsk i citrus - Magda Gesslers recept

Torsk bakad i citron och lime uppfyller alla antaganden från en välkänd krögares kost. För att förbereda den här rätten behöver du:

  • torskfilé (eller hel fisk)
  • olivolja
  • en halv citron
  • en halv lime
  • färska säsongsbetonade örter
  • vitlöksklyfta
  • aluminiumfolie

    • Beredningsmetod:
    Lägg fisken (helst färsk) på en stor bit folie. Pensla den med olivolja och s alta den. Tillsätt färska örter - basilika, koriander, persilja, oregano och hackad vitlöksklyfta, toppa med några skivor citron och lime. Sätt in fisken i den förvärmda ugnen till 180 C. Grädda i 40 minuter

    Kategori:

    Bantning