Moon (kronometrisk) diet är en bantningsbehandling baserad på 28-dagars måncykeln, som är i linje med kroppens naturliga rytm. Därför ger måndieten en chans att inte bara bli av med onödiga kilo, utan också att återställa kroppens inre balans. Se exempel på recept från vilka du kan bygga en meny i månens diet

Receptsom utgör -menyni månens kost kommer inte bara att tillåta dig att gå igenom stadierna av bantningsbehandling, utan återställ också din inre balansorganism . Månens kostär baserad på 28-dagars måncykeln, som följer en biologisk rytm. Provareceptsom du kan bygga avmenyi månkosten.

Måndiet (kronometrisk): recept på en omelett med skinka och ärtor

Ingredienser:

  • 30 g mager skinka
  • 3 matskedar ärtor
  • 1 ägg
  • matsked olivolja
  • mald peppar

Tärna skinkan. Häll av ärtorna från inläggningen. Vispa ett ägg på en tallrik och tillsätt en nypa peppar efter smak. Hetta sedan upp olivoljan i en stekpanna. Tillsätt ärtorna med hackad skinka och stek på låg värme i cirka en minut. Tillsätt sedan det uppvispade ägget, rör om och stek i ca 3 minuter på låg värme

Måndiet (kronometrisk): recept på potatissallad

Ingredienser:

  • 1 ångad potatis
  • 1 tomat
  • 1 röd paprika
  • liten lök
  • 2 matskedar mager naturell yoghurt
  • 2 msk hackad gräslök

Beredningsmetod:

Skålla tomaten och skala den. Skär sedan i 4 delar, ta ut fröbonen och tärna den. Ta också bort fröbonen från paprikan och tärna den tillsammans med potatisen och löken. Lägg allt i en skål, häll upp yoghurten blandad med gräslök och blanda noga

Måndiet (kronometrisk): recept på auberginerullar

Ingredienser:

  • 2 medelstora auberginer
  • 200 mozzarellaost
  • olivolja
  • en halv vitlöksklyfta
  • s alt och peppar
  • blandning av provensalska örter

Beredningsmetod:

Aubergine skärs på längden i tunna skivor. S alta var och en av dem, pensla med olivolja blandad med vitlöken pressad genom pressen och örter. Grilla dem på båda sidor. Under denna tid skär du osten i stavar (deras antal måste matcha antalet aubergineskivor). Slå sedan in varje bit mozzarella med en skiva aubergine och stick med tandpetare

Kategori:

Bantning