Träningstid12 utmaningarFit4Summer! Dagens övningar kommer att bestå av två delar: i den första kommer Fit Mom Ania Dziedzic att visa övningar som främst involverar magen, i den andra - med fokus på låren och rumpan. Redo? Klicka på spela och låt oss börja!
källa: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hur tränar man?
Utför var och en av övningarna som visas av Ania i 40 sekunder. Tiden mellan övningarna är den aktiva pausen - 20 sekunders jump squats, och sedan, i den andra delen av träningen - 20 sekunder med plankor.
Du behöver hantlar eller små vattenflaskor för träning.