Rengörande gifter för varje organism kan vara olika. Om du undrar varför du känner dig trög, sömnig och trött på vintern, är svaret din kropps dåliga kondition. På vintern saktar ämnesomsättningen ner och kroppen filtrerar inte bort gifter. För att hjälpa det och bli av med skadliga kemikalier snabbare är det nödvändigt att rengöra det. Avgiftningsmetoder inkluderar en frukt- och grönsaksdiet, fysisk aktivitet, örtbehandlingar och kosttillskott. Välj något själv.

Med vårens ankomst återkommer motivationen att gå ner i vikt och solen uppmuntrar till fysisk aktivitet.

Hur vet jag om min kropp har överskott av gifter?

Om du svarar ja på de flesta av dessa frågor, betyder det att din kropp behöver omedelbar rengöring:

1. Känner du dig ofta trött?

2. Har du problem med att koncentrera dig?

3. Har du problem med att somna?

4. Går dina naglar lätt av och ditt hår är matt?

5. Röker du?

6. Dricker du alkohol?

7. Äter du ofta rött kött?

8. Gillar du inte lukten av din kropp?

9. Har du matsmältningsproblem som gasbildning etc ?

10. Känns dina ben tunga och svullna?

11. Ser din hud frisk ut? Har du utslag, missfärgning, akne?

Var kommer gifter ifrån i kroppen?

Att undvika gifter är omöjligt. Vi andas in dem från luften och "äter" dem till måltiderna. Om dåliga kemiska reaktioner äger rum i cellerna i vår kropp, producerar vår kropp gifter själv. Naturligtvis ger vår struktur självrening av skadliga föreningar, men ackumulerat på vintern kan vi ackumulera så mycket av dessa ämnen att utan ordentligt stöd kommer de inre organen inte att kunna utvisa dem. Den naturliga reningen av kroppen sker i urin- och andningsorganen. Detta räcker dock inte. Det är därför det rekommenderas att avgifta kroppen flera gånger om året

Pressad juice - vilka är deras fördelar?

Hur rengör man kroppen?

Frukt- och grönsaksdiet

Det består i att konsumera korrekt förberedda och utvalda grönsaker och frukter med ett lågt glykemiskt index. Måltiderna som utrensningsdieten bygger på bör inte innehålla mer än600 kalorier. När du använder den bör du inte dricka kaffe, te, alkohol eller röka cigaretter.

Rörelse stimulerar kroppen att självrengöra

Du behöver inte slå dig själv på gymmet varje dag. Du behöver bara göra sit-ups, knäböj och böj varannan dag. Övningar i fitnessklubbar - pilates, callanetics eller yoga - fungerar bra i kampen mot gifter. Tanken är att din puls ska slå snabbare och stimulera ditt kardiovaskulära system

Örtbehandling har en urindrivande och avgiftande effekt

Ett annat sätt att stödja utsöndringssystemet är örtbehandling. Förbered infusioner av örter med renande och diuretiska egenskaper. Några av de vanligaste är maskros, åkerfräken och kardborre. Rengöring med örter är ganska lång och kan ta upp till flera månader. Det är viktigt att välja blandningar av sådana örter, vars egenskaper inte utesluter varandra.

Farmakologiska kosttillskott är en av rengöringsmöjligheterna

Apotek erbjuder många rengöringstillskott. Ofta är dessa heltäckande produkter som ska stödja kroppens funktion, förbättra konditionen och bibehålla hälsan.

Avgiftning av kroppen bör ta hela 2 veckor, men efter bara några dagar bör du må bättre. Att rena kroppen är en samordnad åtgärd – den ska baseras på kost och träning. Endast omfattande ansträngningar kan ge önskad effekt - bättre välbefinnande och en känsla av lätthet.

Kategori:

Dieter