Om din endokrinolog har diagnostiserat dig med en överaktiv sköldkörtel, är det värt att följa en speciell diet. Du måste ge din kropp mer energi, äta 5-6 måltider om dagen och följa dessa regler.
Diagnostiserade din endokrinolog att du har en överaktiv sköldkörtel? Följ dessa kostråd:
- Ät merprotein ; mjölk och mjölkprodukter, ägg, magert kött, kallskuret (fjäderfä, ryggbiff) och mager fisk (torsk, gös).
- Alla måltider bör vara rika påvitaminer , särskilt A (morötter, paprika, tomater, persikor), C (persilja, citrus, röd paprika), B1 (flingor, ägg , gryn) och mineraler somkalcium(mjölk och dess produkter).
- Välj lätt mat, undvik fet och stekt mat. Det är bäst att ånga, baka i folie eller stuva utan att bryna
- Begränsa mängden fett. Vegetabiliska oljor är de hälsosammaste.
- Ät inte kål, brysselkål, broccoli, kålrabbi, pepparrot och rädisor för ofta - de ämnen de innehåller främjar tillväxten av struma
- Håll koffeinh altiga drycker till ett minimum, såsom kaffe, te och coca cola.
"Zdrowie" varje månad