Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Om din endokrinolog har diagnostiserat dig med en överaktiv sköldkörtel, är det värt att följa en speciell diet. Du måste ge din kropp mer energi, äta 5-6 måltider om dagen och följa dessa regler.
Diagnostiserade din endokrinolog att du har en överaktiv sköldkörtel? Följ dessa kostråd:
- Ät merprotein ; mjölk och mjölkprodukter, ägg, magert kött, kallskuret (fjäderfä, ryggbiff) och mager fisk (torsk, gös).
- Alla måltider bör vara rika påvitaminer , särskilt A (morötter, paprika, tomater, persikor), C (persilja, citrus, röd paprika), B1 (flingor, ägg , gryn) och mineraler somkalcium(mjölk och dess produkter).
- Välj lätt mat, undvik fet och stekt mat. Det är bäst att ånga, baka i folie eller stuva utan att bryna
- Begränsa mängden fett. Vegetabiliska oljor är de hälsosammaste.
- Ät inte kål, brysselkål, broccoli, kålrabbi, pepparrot och rädisor för ofta - de ämnen de innehåller främjar tillväxten av struma
- Håll koffeinh altiga drycker till ett minimum, såsom kaffe, te och coca cola.
"Zdrowie" varje månad