Michał Bajor älskar utmaningar - som konstnär och människa - bevarar de honom. "Min kropp behöver 36 och 6, min själ behöver mycket mer" - han har övertygat med glans i över 40 år.

Ungdom? För en kille att prata om det?! Och i den här åldern? Det är svårt. Besvärlig. Inte objektivt. Jag kan bara erkänna att jag uppfattas som någon som - vad gäller sin ålder - mår bra

Men seriöst, jag känner mig inte riktigt gammal. Jag känner fortfarande för att förverkliga mina drömmar. Jag tror att detta är min huvudsakliga egenskap som bevarar mig. För inför det annalkande sextiotalet - vilket jag har svårt att tro när jag ser mig i spegeln, låt det vara att jag är lite självgod (ler) - kan jag inte tänka mig att jag skulle kunna tro att allt är bakom mig. Och det handlar inte om livet, utan om de mål jag vill uppnå. Jag har fortfarande tankar i huvudet: Jag skulle vilja spela en annan roll, sjunga om den, åka dit. Jag reser mycket, det håller mig också i form. Jag letar fortfarande efter nya stimuli och förnimmelser.

Michał Bajor: Jag lever ganska hygieniskt

Jag har svagheter - lite drink, cigarett - men bara under semestern, "vid elden". Men sömnen är den främsta orsaken till min känsla. Jag sover väldigt regelbundet i 9 timmar. Jag somnar dock inte förrän två på morgonen. Jag läser mycket, jag är ett biofan och … en teleman. Politiska program tråkar ut mig och irriterar mig, men jag gillar verkligen filmer och kuriosa från världen, och eftersom det alltid finns något att hitta bland 500 kanaler spenderar jag ibland några nätter. Och inte det sedan igår - jag har gjort det i över ett dussin år, så min kropp har redan förändrats.

Jag kan inte gå upp för tidigt eftersom … min hals inte skulle fungera efteråt. Producenterna i inspelningsstudiorna vet att jag bara har jobbat från kl 17. Om jag hade sovit mindre än 9 timmar hade jag haft problem med att sjunga kvällskonserten eftersom jag skulle ha känt mig trasig.

Michał Bajor: Vad gör jag för att må bra fysiskt?

Jag går på rehabilitering två gånger i veckan. En gång hade jag ganska oturen att ramla på båda händerna, vilket gjorde att jag riskerade att opereras i axeln, men som tur var lyckades jag tack vare rehabilitering undvika dem. Tack vare dessa behandlingar började jag även träna lite styrketräning för att få muskelmassa. Jag har två privata tränare - och jag har tränat med dem ganska regelbundet i flera år. När tiden går ut tränar jag hemma med hjälp av utrustning -Jag har övningar utarbetade och jag gör dem. Jag tror att jag gör det här för mitt eget bästa.

Detsamma gäller för dieter. Jag överväger inte de snabba - de slutar med en jojo-effekt. När jag var yngre var det fantastiskt för mig att gå ner 5-7 kg på två veckor, men sedan fick jag tillbaka lika mycket. Nu när jag ser att jag rundar upp lite så ger jag i en månad eller två upp kolhydraterna och går lugnt ner 4-5 kg. Jag gör det här en gång om året. Oftast när fotosessionen närmar sig ett nytt album. (skrattar) Så just nu!

Värt att veta

Michał Bajor- sångare och skådespelare vi känner, bl.a. från rollen som Nero i filmen "Quo Vadis" och ovanliga tolkningar av låtarna: "Jag vill inte ha mer", "Lämna mig inte", "Värm mig", "Jag har fastnat i ett hörn ". 2015 släppte han det 19:e albumet med titeln "My love" med texter av W. Młynarski.

Kategori:

Psykologi