Nivån av kolesterol i blodet beror på många faktorer - kost, träning, allmän hälsa. Kolesterolnormer bör referera till tillståndet hos en specifik person

Kolesterolstandarderär olika i olika länder, till exempel i USA är de 100 enheter högre än i Polen, och intressant nog i vissa länder tillämpas de inte alls. I Polenanses koncentrationen av tot alt kolesteroli blodet på en nivå av 200 mg/dl vara normal hos helt friska och unga människor. Koncentrationen som inte överstiger 190 mg / dl är dock säkrare för vår hälsa. Detta gäller särskilt personer som är sjuka eller riskerar att drabbas av hjärt-kärlsjukdom - ju lägre totalkolesterolnivån är, desto bättre.

Kolesterolnormer - LDL- och HDL-fraktioner

  • Koncentrationer avkolesterol -LDL och HDL är viktiga. Hos en frisk person som inte har ytterligare riskfaktorer, t ex rökning, övervikt, äter stora mängder animaliskt fett - kan en LDL-nivå på 130 mg/dl anses vara normen. Men hos patienter efter infarkt och stroke som lider av ischemisk hjärtsjukdom bör den vara mycket lägre än 100 mg/dl, medan den hos diabetespatienter inte bör överstiga 70 mg/dl.
  • HDL, allmänt känt som bra kolesterol, är extremt viktigt för vår kropp. Friska män bör ha mer än 40 mg/dL och kvinnor mer än 50 mg/dL. Men hos personer som lider av hjärt-kärlsjukdomar måste dess koncentration i blodet överstiga 60 mg / dl. Ju mer desto roligare, eftersom det är HDL som "sopar ut" det onda kolesterolet från blodet. Så ju mer det finns, desto mer kommer det onda kolesterolet att neutraliseras. Endast med en hög koncentration av HDL kommer artärerna som förser hjärtat och hjärnan med blod och syre att fungera tillförlitligt.
  • Människor som har höga (över 60 mg/dL) HDL-nivåer anses vara långlivade eftersom de i genomsnitt lever 5-7 år längre än de som har så kallad HDL. normal nivå av denna fraktion av kolesterol. Den mest effektiva formen för att bekämpa överskott av LDL är träning. Detta är inte en slogan, utan en sanning som bevisats av många studier. Ju mer vi tränar, desto bättre
  • Den andra allierade i kampen för att sänka tot alt kolesterol och LDL-kolesterol är en diet med låg fetth alt. Om det tack vare kosten är möjligt att minska med 10 %LDL och totala kolesterolvärden minskar risken för hjärt-kärlsjukdom avsevärt. Det finns något att sträva efter, för hos 40-åringar minskar risken med 54 %, hos 50-åringar med 39 % och hos 60-åringar med 27 %.
  • Värdena som anges på testutskrifter, det vill säga de som betraktas som referens (standard), är endast uppskattade värden. Därför är det ingen bra idé att tolka dem själv.
Viktig

Kolesterolnivå - resultaten bedöms av läkaren och beslutar om behandling

Utvärderingen av testresultaten bör överlåtas till läkaren, eftersom han - med hänsyn till alla faktorer (allmän hälsa, komorbiditeter, livsstil, kroppsvikt) - kommer att kunna avgöra om de erhållna värdena av totalkolesterol och dess fraktioner är säkra för en viss patient. Det som är bra för en person kommer inte att vara för den andra.

Högt kolesterol - Experttips

  • Mycket högt kolesterol och misstänkt hjärtinfarkt

Nyligen låg jag på sjukhuset med en misstänkt hjärtinfarkt. Helvete i bröstet, men alla "hjärttest" kom väldigt bra ut. Däremot har jag väldigt högt kolesterol, högt blodtryck och lågt socker. Vad kan detta bero på? Kan det vara nervöst? Jag är en smal, aktiv 50-åring. Jag tar medicin, bröstet bränner fortfarande. Hur sänker man kolesterol?

Svar Krystyna Knyplinternist, hypertensiolog, chefredaktör för "Gazeta dla Lekarzy"

Förhöjt kolesterol är vanligtvis förknippat med en olämplig kost. Andra faktorer som påverkar kolesterol är ålder, genetiska faktorer. Kosten spelar en mycket viktig roll eftersom vi genom att modifiera den kan påverka kolesterolnivån. Det är tillrådligt att eliminera all fetth altig mat, inklusive godis (de innehåller det så kallade konfektfettet - som har en mycket negativ effekt på kolesterolet), feta gula ostar och kallskuret som innehåller fett. Rekommenderade rätter endast kokta, grönsaker, frukt, lättmjölk. Du bör också begränsa mängden konsumerade portioner. Om du vill ha en hälsosam kolesterolnivå ska du aldrig känna dig helt överäten eller nöjd. Det är också viktigt att behandla arteriell hypertoni, eftersom det dessutom förvärrar hjärtproblem. Hemma blodtryckskontroller är viktiga - särskilt på morgonen efter att ha vaknat och urinerat. Om morgonblodtrycksvärdena är över 130/80 mmHg kan mer intensiv behandling av högt blodtryck vara nödvändig - många behöver 2-3 mediciner för att åstadkommatryck till norm alt.

Se galleriet med 7 bilder
  • Ökat kolesterol under graviditeten

Jag är 26 år gammal, för närvarande i 20:e graviditetsveckan, det här är min andra graviditet. Mitt problem är högt totalkolesterol under graviditetens andra månad. Resultatet blev 180 under den 18:e veckan, 275 i den 19:e graviditetsveckan, 345 och det växer fortfarande, jag är rädd för att göra ett nytt test. Dessutom har jag problem med huden på magen och benen, jag har röda prickar som kliar fruktansvärt, har haft dem i ca 3 månader. Hudläkaren sa att det var atopisk dermatit, men efter steroider och återfuktning av huden förändras ingenting, det är fortfarande ett ihållande problem för mig. Kan sådana hopp i kolesterolnivåer vara relaterade till graviditet? Jag äter väldigt lite stekt mat, fett kött och ibland äter jag något sött, precis som innan graviditeten. Mina triglycerider och LDL-kolesterol är normala, bara tot alt och förhöjt HDL.

Svar Barbara GrzechocińskaBiträdande professor vid institutionen för obstetrik och gynekologi vid medicinska universitetet i Warszawa. Jag tar emot privat i Warszawa på ul. Krasińskiego 16 m 50 (registrering är tillgänglig varje dag från 8.00 till 20.00).

Förhöjt kolesterol är en fysiologi under graviditeten. Det finns ingen anledning att upprepa detta test. Jag råder dig att besöka hudläkaren igen och berätta om den nuvarande behandlingens bristande effektivitet.

  • Hur hanterar man högt kolesterol?

Min man har mycket högt kolesterol, nämligen det totala kolesterolet är 320 och det dåliga är 831. Vilken diet ska han följa? Han är 43 år gammal, väger 110 kg och är 178 lång.

Agnieszka Ślusarska svararÄgare av 4LINE Dietary Clinic, chefsdietist vid Plastic Surgery Clinic av Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line. pl

Maken bör minska vikten först och främst. Att gå ner i vikt kommer att sänka dina kolesterolnivåer. Det är också viktigt att han tar bort hydrerade fetter, transfetter och överflödigt mättat fett från kosten. Främst värmebehandlat kött, kött stekt i vegetabiliska oljor, ej avsett för stekning eller med hög h alt av fleromättade fettsyror, t ex solrosolja, feta korvar, korvar, ädelostar, gula ostar etc.

Det är värt att ta hand om en större andel fisk, baljor, nötter, frön, olivolja. Grönsaker, frukt och fullkorn är också oerhört viktiga som källor till fiber. Enkla sockerarter som godis, barer, choklad, kakor och konfektyr bör dock elimineras.

  • Högt kolesterol - diet är tillräckligt eller nödvändigtfinns det några droger?

Jag är 56 år gammal, väger 60 kg och har högt totalkolesterol 274, HDL 44,6, LDL 205. Ingen diet använt hittills (jag upprepade resultaten två gånger). Vänligen meddela mig om det finns ett sätt att fastställa orsaken till detta tillstånd och om det bara är farmakologiskt kan det sänkas genom att ta tabletterna till slutet. Jag tar OMEGA-3, jag äter inte kött, smör etc.

Svar Krystyna KnyplInternist, hypertensiolog, chefredaktör för "Gazeta dla Lekarzy"

Den vanligaste orsaken till ineffektiv kost är bristande efterlevnad. Att införa några uppoffringar som "jag äter inte smör" är inte liktydigt med att införa en diet som tillåter att sänka kolesterolet. Enligt min erfarenhet finns det två vanligaste kostfel – att äta små portioner olämplig mat mellan måltiderna och att äta godis. Ett klassiskt exempel är chokladkakor av olika slag - för många verkar de vara ett "oskyldigt mellanmål", annonserat som något värt vår uppmärksamhet i många tv-program och tidningar. Samtidigt, i choklad, barer och andra snacks av denna typ, finns det konfektyrfett, vilket har en mycket negativ effekt på kolesterolnivåerna. Den andra frågan är äggen och all mat som äggen användes för att göra. Och den tredje är såser, krämer, krämer och glass. Om du eliminerar dessa livsmedel till 100 % bör ditt kolesterol sjunka. Det händer att det finns fall av den sk dietresistent - men det är inte mer än 10-20% av alla människor med förhöjt kolesterol. Dietbehandling kan utföras i upp till 6 månader, om kolesterolet inte sänks efter denna period, inleds vanligtvis farmakoterapi

Kategori:

Forskning