Sömnlöshet hos blinda personer uppstår på grund av en förändring i dygnsrytmen och störningar i dygnsrytmen för sömn och vakenhet. Vad exakt beror det på? Ta reda på vad som orsakar sömnlöshet hos blinda människor och om denna typ av sömnstörning kan behandlas.

Det är värt att betona att sömnlöshet kan ha olika orsaker och kan förekomma hos alla, oavsett ålder.Varför uppstår sömnstörningar hos blindaVad är behandlingen av sömnlöshet i deras fall? Ta reda på om användningen av melatonin faktiskt är effektiv.

Sömnlöshet beskrivs ofta som ett symptom som består i svårigheter att somna eller behålla sömnen, det är värt att veta att det är en separat sjukdom som kräver behandling. Därför bör personer som anser att längden och kvaliteten på deras sömn är otillräcklig, vilket innebär att de inte upplever en återställande sömn på natten, som varar i minst 7 och högst 9 timmar, uppsöka en specialist.

Innehåll:

  1. Sömnlöshet - vad är det?
  2. blindas sömnlöshet - vad är orsaken?
  3. Sömnlöshet och hormoner
  4. Sömnlöshet i blinda - behandling

Sömnlöshet - vad är det?

Sömnlöshet är en sömnstörning som består av otillräcklig sömnvaraktighet och kvalitet. Oftast visar det sig som:

  • svårt att somna,
  • vaknar ofta under sömnen,
  • vakna tidigt på morgonen,
  • och en betydande försämring av välbefinnandet efter att ha stigit upp ur sängen

Det diagnostiseras hos personer med episoder av sömnlöshet minst 3 gånger i veckan i minst en månad och har en negativ effekt på välbefinnandet.

Sömnlöshet kan associeras med beteenden som:

  • snarkning,
  • apné,
  • kramp i benen,
  • sömngång etc.

Som ett symptom kan det också vara resultatet av mardrömmar, nattskräck eller effekten av farmakologiska medel. Om det är kortlivat (upp till 4 veckor) kan det orsakas av stress, livsstilsförändringar eller sjukdomar som infektioner etc.

Om sömnlöshet är kronisk och varar mer än en månad, är det oftast förknippat med:

  • med sjukdomarpsykologisk,
  • ångestsyndrom,
  • med missbruk
  • och somatiska sjukdomar (t.ex. kronisk inflammation - RA, hormonella störningar, etc.).

En hög risk för sömnlöshet finns hos kvinnor i klimakteriet, seniorer, skiftarbetare ochblinda .

blindas sömnlöshet - vad är orsaken?

Sömnlöshet hos blinda beror på den fritt löpande dygnsrytmen. Det betyder att blinda personer har en icke-24-timmars sömn-vaken-rytm. I praktiken betyder det att deras biologiska dygn vanligtvis är längre än 24 timmar (sällan kortare), vilket i sin tur gör att de somnar och vaknar senare.

Således äger dessa aktiviteter rum vid olika tidpunkter varje dag, vilket i förlängningen förhindrar normal funktion, inklusive deltagande i yrkeslivet, i skolan och i allmänhet i det sociala livet.

Den fritt löpande dygnsrytmen gör att blinda upplever perioder av sömnlöshet på natten och sömnighet under dagen.

Orsaken till detta tillstånd är bristen på ljusuppfattning , som bestämmer justeringen av den interna biologiska klockan till den cirkadiska sömn-vakna rytmen. Detta bekräftas bland annat av forskning av Hiromi Tokura från Nara Women's University i Japan.

Hon jämförde kroppstemperaturen för den blinda gruppen med temperaturen för den seende gruppen och märkte att hos friska människor stiger temperaturen på morgonen 3 timmar tidigare än hos blinda.

Studier har visat att även på kvällen, när kroppen går in i ett vilotillstånd, sjönk kroppstemperaturen hos friska människor 3 timmar tidigare än hos blinda. Detta är ett bevis på att blinda har en annan rytm än 24-timmars sömn-vaken-rytmen.

Sömnlöshet och hormoner

Sömnlöshet hos blinda personer kan också relateras till den olämpliga utsöndringen av melatonin, ett hormon som produceras av en körtel som kallas tallkottkörteln och som ansvarar för att indikera för kroppen tidpunkten för sömn.

Sålunda, när hormonproduktionens rytm inte är kopplad till den dagliga cykeln av sömn och aktivitet, är blinda mer benägna att uppleva sömnstörningar, inklusive sömnlöshet.

Det är dock värt att betona att forskningen inte tydligt säger att blinda upplever sömnlöshet mycket oftare än seende. Olika källor visar attsömnlöshet förekommer hos cirka 40-70 % av de blinda .

Sömnlöshet i blinda - behandling

Vid behandling av sömnlöshet hos blinda är den ledande metoden farmakologisk behandling som involverar användning av preparat som innehåller melatonin

Det är värt detbetona att det inte är ett ämne som orsakar sömn - det bör snarare behandlas som ett preparat som anger rätt tid för det.

Därför, efter att ha rådfrågat en läkare, rekommenderar en specialist en blind person att använda melatonin inte bara i en specifik dos, utan också vid en specifik tidpunkt.

Det är mycket viktigt eftersom terapins framgång beror på det, och därmed normaliseringen av tidpunkten för att somna och vakna.

Bland medlen som används kan du välja omedelbart verkande orala preparat, som når maximal koncentration inom 40 minuter eller med långsam frisättning, ca 1-2 timmar före sänggåendet

The Polish Society for Sleep Research rekommenderar att doser bör användas i behandlingen, som initi alt pendlar mellan 3 mg och 10 mg, och efter 6-12 veckors behandling reduceras till 0,5-3 mg (detta för att konsolidera sömnrytm).

Se galleriet med 5 bilderOm författarenSonia Młodzianowska Journalist, redaktör, copywriter. Han publicerar i tidningar och portaler för hälsa och föräldraskap. Han tillhör Journalists for He alth Association.

Läs fler artiklar av denna författare

Kategori:

Psykologi