Från november 2016 började jag få psykiatrisk behandling, jag fick diagnosen ångestneuros och depression. Jag fick medicin och efter ett tag började jag känna skillnad. Jag kämpade inte längre med den svåra huvudvärken jag hade tidigare, jag började njuta av livet, jag fick färre raserianfall och aggressivitet, den enda nackdelen var att jag gick upp mycket i vikt på kort tid, men överlag mådde jag psykiskt bra. Även min man och mina barn märkte skillnaden att jag inte går hela tiden, irriterad etc. I september i år fick jag reda på att jag var gravid, vilket jag och min man planerade. Förfallodagen är den 12 maj 2022. Så fort jag fick reda på graviditeten slutade jag såklart med mina mediciner och gick för att anmäla allt till min psykiater som beordrade mig att inte ta några mediciner och att försöka klara av ännu värre tider. Jag försökte, men det som händer mig blir en mardröm.Allt kommer tillbaka… Huvudvärk, andnöd, trötthet, sömnlöshet, stress, gråt för vad som helst, växlande humör, hjärtklappning, domningar i armar och ben, låg självkänsla, och även självmordstankar. Jag vet inte hur jag ska hantera det. Jag skulle inte vilja ta medicin för att inte skada mitt barn, men jag klarar mig inte själv, desto mer eftersom jag är nästan hela dagen ensam med två barn (10 och 4 år), min man jobbar från morgon till kväll , försöker lugna mig och trösta mig, men det här fungerar ett tag. Jag tänkte på råd från en psykolog, men räcker det?
Det är verkligen en svår och obehaglig situation. Först och främst borde man ha någon som hjälper till med barnen – föräldrar, svärföräldrar, syskon? För det andra - jag skulle råda dig att börja psykoterapi som förmodligen kommer att tillåta dig att kanalisera spänningar och lindra ilska, förbittring och andra negativa känslor. Ytterligare barnomsorg ger dig lite tid för dig själv. Och sedan - njutning och avkoppling, även genom att titta på en komedi eller lyssna på musik, till och med gå när det är kallt. Det är värt att hitta avkopplande musik på Internet och lyssna på den, desto mer så att barnet i din mage om en tid också kommer att lyssna på det tillsammans med dig. Detta är viktigt eftersom – tyvärr – bebisen och mamman är nervösa. Snälla försök. Det finns också många kliniker för gravida kvinnor - det är värt att ringa närmaste förlossningsskola och fråga om de också erbjuder psykologhjälp.för en gravid mamma. Ni kan åka dit tillsammans. Hälsningar till er båda, snälla låt mig veta om en tid hur ni känner.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfarenhet, utbildare av psykosociala färdigheter, expertpsykolog vid tingsrätten i Warszawa
Huvudsakliga verksamhetsområden:medlingstjänster, familjerådgivning, vård av en person i en krissituation, chefsutbildning
Först och främst fokuserar det på att bygga goda relationer baserade på förståelse och respekt. Han genomförde många krisingripanden och tog hand om människor i en djup kris.
Han föreläste i rättsmedicinsk psykologi vid fakulteten för psykologi vid SWPS i Warszawa, vid universitetet i Warszawa och universitetet i Zielona Góra.
Fler råd från denna expert
Panikattacker, sömnighet och konstant trötthet hos din tonåring [expertråd]Barbiturater i urinen efter Onirex [expertråd]Diarré alltid vid samma tid på dagen [Expertens råd]Jag är rädd att jag är homosexuell [expertråd]Vad ska man göra när vänskap förvandlas till kärlek? [Expertråd]Vad ska man göra när föräldrar är beroende av alkohol? [Expertråd]Kommer MMPI-testet att hjälpa till att välja typ av psykoterapi? [Expertråd]Hur man hanterar ständiga gräl med en älskad? [Expertråd]Hur hanterar man ofrivilliga lemrörelser? [Expertråd]Hur hanterar man neuros och depression under graviditeten? [Expertråd]Hur påverkar människor med depression sig själva? [Expertråd]Jag är i ett förhållande. Hur hanterar man förälskelse i en annan person? [Expertråd]Kris i ett förhållande. Skiljer du dig från din partner? [Expertråd]Rädsla för tandläkaren [expertens råd]Jag har självmordstankar. Vart ska man vända sig för att få hjälp [Expertråd]Mamma förolämpar och accepterar inte min partner [expertens råd]Mamma efter förlossningen. Jag är avundsjuk på min dotter [Expertens tips]Sexuell omatchning. Hur ska man hantera det? [Expertråd]Ångest och sorg under graviditeten [Expertråd]Var ska man börja bygga relationer med andra människor? [Expertråd]Partnern är beroende av amfetamin. Kan jag hjälpa honom? [Expertråd]Känslan av att bli bevakad [Expertråd]Jag misstänker att min sambo är psykiskt sjuk. Vart ska man vända sig för att få hjälp [Expertråd]Upprepning av aktiviteter och återkommande svåra tankar [Expertråd]Överför din internetkunskap till den verkliga världen [Expertens tips]Sexuellt förflutet i ett förhållande [expertråd]Socialisering av barnet. Varför undviker en 3-åring främlingar? [Expertråd]Svår relation med svärmor [Rådexpert]Svårt barn. Vart ska man vända sig för att få hjälp [Expertråd]Självskam och rädsla för att träffa andra [Expertens tips]