På apoteken finns allt fler nya "skönhet"-piller, de s.k. nutrikosmetika. De lovar starka naglar, friskt hår, väl återfuktad hud och eliminering av celluliter. Hur mycket sanning ligger det i dessa löften?
Utseendethud ,hårochnaglarär primärt ansvarig för en hälsosam kost, och åtgärden traditionell kosmetika är ganska begränsad. Ingredienserna i krämerna når de djupare skikten av huden endast i liten utsträckning
Nutrikosmetika: när du saknar näringsämnen
Om du ständigt går ner i vikt, ät slarvigt, din kropp får inte i sig rätt mängd näringsämnen. Det den har till sitt förfogande går först till strategiska organ: hjärtat, hjärnan och musklerna. Det finns lite kvar för hud, hår eller naglar, och det påverkar ditt utseende. För att förhindra att detta händer kan du rädda dig själv med skönhetstillskott. Det är värt att använda dem vid vitamin- och mineralbrist, när du röker, äter dåligt eller lever under stress.
Innan du påbörjar behandlingen är det bäst att konsultera en läkare, särskilt om du redan tar några mediciner. Endast en specialist kommer att avgöra om dina skönhetsproblem är resultatet av en brist på en ingrediens eller ett symptom på en sjukdom.
Fungerar nutrikosmetika överhuvudtaget?
Ja, men behandlingen måste pågå i flera månader. Innan du börjar använda preparaten, läs noggrant bipacksedeln. Den talar om hur många tabletter och när (efter en måltid, före eller under en måltid). Detta är viktigt, eftersom vissa ingredienser är fettlösliga, så för att fungera måste de ges till en måltid som innehåller till exempel vegetabiliska oljor. Andra kan bindas av livsmedelsingredienser, vilket gör dem osmältbara.
Det är bättre att inte använda två preparat samtidigt. Kontrollera vid behov att de inte innehåller samma ingredienser och ta dem vid olika tidpunkter
Det är värt att veta att endast en liten del av ingredienserna i nutricosmetics når huden, håret och naglarna. De flesta kommer att utvisas. Tabletter kommer inte att göra mirakel - de kommer inte att föryngras på några år, de tar inte bort celluliter, om du tillbringar större delen av din tid vid skrivbordet och äter chips kommer de inte att ge dig frodigt hår, om ditt hår är naturligt tunt och svag. Nutrikosmetikens huvuduppgift är profylax
Codölja nutricosmetics?
Nutrikosmetika innehåller olika ingredienser beroende på hur de fungerar. Vanligtvis innehåller de dock antioxidanter (vitamin A, E, C), B-vitaminer, lykopen och mikroelement (selen, järn, zink, koppar).
- Nutrikosmetika för hår innehåller dessutom biotin, kisel och aminosyror.
- I förberedelser för hår och naglar finns t.ex. åkerfräken och nässelextrakt, vitamin B5och aminosyror.
- Kapslarna som återfuktar huden från insidan innehåller hyaluronsyra, omega-3 och omega-6 syror, EPA- och DHA-syror, gurkörtsolja
- Det finns bioflavonoider, taurin och kollagen i hudtillskott mot åldrande.
- Cellulitpreparat innehåller extrakt av tång, ginkgo, grönt te, kalcium och fiskoljor
- Näringskosmetika som skyddar mot solens skadliga effekter är främst betakaroten och andra antioxidanter