Diarré är ofta vår kropps reaktion på förändringar och all mat. Diarré uppstår när vi flyttar eller byter plats. Vad ska man göra så att semesterminnen inte överskuggas av ständiga toalettbesök? Använd försiktighet och sunt förnuft. För säkerhets skull är det värt att veta hur man snabbt blir av med diarré.
Diarré- en typisk semestersjukdom främjas genom att äta otvättad frukt och grönsaker, dåligt tillagat kött och tinad glass. Diarré är en våldsam reaktion från kroppen påförgiftningmed giftiga ämnen. Anledningen är t.ex.bakterier . Den irriterade tarmen börjar dra ihop sig kraftigare och maten rör sig så snabbt att kroppen inte kan ta upp vattnet den innehåller. Resultatet är diarré - ofta (mer än 3 gånger om dagen) lös eller till och med flytande avföring. Det kan åtföljas av: ökad temperatur, kramper i buksmärtor, illamående och kräkningar. Diarré kan vara farligt eftersom det torkar ut kroppen och förlorar mineraler.
Vad orsakar diarré?
De vanligaste orsakerna till semesterdiarré är bakteriella infektioner (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Mikroorganismer kommer in i kroppen med förorenad mat eller vätska. Så du behöver bara vara försiktig för att undvika diarré. Vad betyder detta?
- Tvätta händerna noggrant innan du hanterar mat.
- Tvätta grönsaker och frukter, samt köksredskap noggrant.
- Låt inte färdigmat komma i kontakt med råa livsmedel som kött eller ägg.
- Förvara mat i lufttäta behållare i kylen
- Kontrollera sista användningsdatum och följ rekommendationerna för förvaring av öppna produkter.
- Skydda din mat från insekter.
- Drick inte okokt vatten
- På sommaren, ät inte mat som innehåller råa ägg, fisk eller kött.
- Plocka inte svamp och skogsfrukter om du inte är helt säker på att de är ätbara.
- Kom ihåg att svamp ska tvättas noggrant, detsamma gäller skogsblåbär eller vildsmultron - motstå frestelsen att äta direkt från busken!
- Köp kött och fisk endast i butiker, inte på marknaden, ge upp glass som inte ser bra frusen ut.
- Om du äter ute, ät utepå restauranger, inte i en monter på gatan.
- Om du är osäker på smaken, lukten eller utseendet på ett livsmedel, ät det inte.
Hur behandlar man diarré?
Vad ska man göra om diarré uppstår? Det viktigaste är att fylla på din vätska. Du bör dricka 3-5 liter om dagen (vatten, kamomillinfusion, speciella rehydreringsvätskor). Om diarré åtföljs av kräkningar, drick kylt vatten i små portioner - det minskar kräkningar. Men ge upp koffeinh altiga drycker (som cola, kaffe, starkt te), eftersom de dessutom torkar ut kroppen. Det är bra att ta probiotika - de kommer att återställa den rätta bakteriefloran i tarmarna. Följ en diet: ät ris och mannagrynsgröt, morotssoppa, bananer, stuvade äpplen, gamla frallor och skorpor. Det är värt att nå första hjälpen-kit för läkemedel mot diarré, till exempel med loperamidhydroklorid, som hämmar perist altiken, ökar tonen i analsfinktern och minskar förlusten av vatten och elektrolyter. Träkol är också användbart - det fångar upp gifter, vilket lugnar diarré. Avslappningsmedicin kommer att hjälpa när lös avföring åtföljs av kraftiga kramper i magen.
Tänk om det är något allvarligare?
Långvarig diarré med blod eller pus kan tyda på dysenteri - en sjukdom som orsakas av en bakterie från Shigella-gruppen. En indikation för ett läkarbesök är varje långvarig diarré - över 48 timmar (hos barn och äldre - 24 timmar).
"Zdrowie" varje månad