Empatisk man - vad innebär det att vara empatisk? Empati behövs i livet, men om du föredrar att dra dig undan istället för att kämpa för ditt, eller om du har svårt att prata öppet om vad du vill och vill, har du gått över gränsen. Om svaret är ja, bli inte förvånad över att du som en empatisk person har det svårare än andra.

En empatisk personvisar en mycket önskvärd attityd, så länge den inte överskrider vissa gränser. Vilka är de goda och dåliga sidorna av empati, och hur kan en empatisk person hitta balans?

Att vara en empatisk person: vad betyder det?

Vi har fått höra sedan barnsben att det aldrig finns för många artiga former. Så mycket tack, snälla, och vi ber om ursäkt. Men även om de första orden aldrig kan räcka, kan ett sådant konstant slag mot bröstet och upprepad mea culpa (latin för mitt fel) leda till låg självkänsla och social hot. Statistik visar att var fjärde vuxen, även om situationen inte kräver det, börjar meningen med "Jag är ledsen". Och så har vi: "Jag är ledsen att jag frågar", "Jag är ledsen att jag frågar", "Jag är ledsen att jag lever" vilket äntligen kan leda till det bisarra "förlåt att jag överhuvudtaget vågar be om ursäkt".

Så låt oss få det rätt i början: empati är bra. Att be om ursäkt till sin egen skugga är fel och ogynnsamt, men empati i och av sin renaste form är det absolut inte. Det är sant att människor som är empatiska och har för mycket "medkänsla" har det svårare i den här världen, men poängen är att inte gå igenom livet hela tiden och trycka ut armbågarna. Att förstå den andra personen, deras behov och känslor är användbart inte bara i ditt yrkesliv, utan också i vardagen, hemma. Bland familj och vänner. I naturen och i den urbana djungeln. Eftersom:

  • En empatisk personkommer inte att gå en promenad till djurparken eller en cirkusföreställning och kan välja mellan en demonstration för att försvara mänskliga rättigheter eller en gratis resa till en spansk corrida, kommer säkert att välja den förra. Alla varelsers bästa är det viktigaste för honom.
  • En empatisk mankommer inte att informera sin chef att hans vän tjänar extra pengar vid sidan om, även om uppsägningen innebar en snabbare befordran och en betydande höjning.
  • En empatisk personkan inte avsiktligt skada en annan person, och om han eller hon orsakar smärta, då omedvetet.

Det här är bra och användbar empati.Att ge stöd och en känsla av trygghet. Omge dig med värmen och optimismen från en älskad.

Viktig

Bra kontakt

Enligt Michael Banissy från University College London kan empatisk medkänsla jämföras med en annan persons verkliga beröring. Och det är detta som får de empatiska människorna att känna sig perfekt i välbefinnandet för även dessa helt främlingar.

Det är för mycket, det är ohälsosamt

Tyvärr, precis som den ökända pinnen, har också att vara en empatisk person två ändar. Gränsen mellan det varma och uppbyggande och det utmattande och destruktiva är extremt tunn. Alltför empatiska människor ber inte bara om ursäkt för sin existens, utan "smittar" också sig själva med allt lidande i världen. De absorberar problem både från sin närmaste omgivning och de som händer hundratals kilometer från sin vistelseort. Deras inhemska gräl mellan sina grannar och krigskonflikter i det avlägsna Sudan kan föra dem till gränsen till förtvivlan och utbrändhet. Att ackumulera andras lidande bränner dig ment alt och bränner dig fysiskt. Med tiden kan det till och med leda till aggression och social isolering. Empatisk, generellt inte lätt. Å ena sidan ger viljan att hjälpa och tjäna andra honom möjligheten att bli uppfylld och glad, å andra sidan - allt oftare kan det orsaka ganska stora problem. Å andra sidan upprepar psykologer som ett mantra att: allt vi gör för den andra personen, oavsett om det är en god gärning eller en dålig gärning, kommer förr eller senare att fullföljas och komma tillbaka till oss med fördubblad styrka. Nästa dag eller om några år.

En verkligt empatisk man för show

I fallet med uppriktig empati, om vår medkänsla och en god gärning ger oss någon nytta borde inte spela någon roll. Om det finns något egenintresse har vi att göra med antingen en lögn eller med den sk empati för show, tjänar bara önskan att tjäna och bygga sin egen image. Förutom viljan att hjälpa har en empatisk person vanligtvis några speciella karaktärsdrag. Viljan att hjälpa till räcker inte. Det är också viktigt om han har en positiv inställning till livet, han kan njuta av små saker och behandla varje kommande dag som den trevligaste gåvan. Han får inte vara en pessimist som attraherar oroliga människor bara för att få sig själv att må bättre.

Några mindre, några mer

Vad gör vissa människor mer empatiska än andra? Enligt vissa studier är uppfostran det viktigaste, men också gener. Om dina föräldrar växte upp med att känna att du först och främst borde anpassa dig till andra, och eventuella försök att sätta din egen väg med risk för social avvisning, är det knappast förvånande attbarnen blir rädda för sin egen skugga senare, de är fulla av komplex och saknar självförtroende

Värt att veta

Gäspar som medkänsla

- De empatiska är mer benägna att "kontraktera" gäspningar än de mindre soci alt känsliga, tror den brittiske forskaren Atsushi Senjiu. Enligt honom uppmanas vi av samma mekanism som driver empati till att gäspa vid åsynen av andra gäspar.

Kategori:

Psykologi