Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Hur avgiftar du din kropp? Istället för att använda speciella renande dieter, när du komponerar din dagliga meny, inkludera produkter som förbättrar ämnesomsättningen och hjälper till att rena kroppen från gifter. Tack vare dem kommer du att återfå kraft, du kommer att känna dig ljus och bli vackrare. Här är våra detoxmästare - produkter som påskyndar din kropps detox.

Rengöring av kroppenhar blivit på modet inte bara på våren. Men ärdetoxen gång om året verkligen meningsfullt? En bättre lösning är kanske att introducera produkter till den dagliga menyn som kommer att ha en positiv effekt på ämnesomsättningen och rena kroppen från gifter under hela året. Här är en lista över produkter som hjälperatt rensa kroppen från gifter .

Rengöring av kroppen: vatten

Vatten filtrerar njurarna, tar bort slaggprodukter och gifter. Alla organ behöver vatten för att fungera ordentligt, så om du dricker för lite kan du uppleva huvudvärk, trötthet, torr hud, förstoppning.Din kropp tappar vatten genom att andas, svettas och kissa, så du behöver hela tiden fylla på det. Drick ca 2 liter vatten varje dag, även i form av frukt och örtte. Att dricka vatten före måltid minskar din aptit.

Rengöring av kroppen: citron

Citron stöder leverns arbete och dess rensning av skadliga ämnen, och hjälper till att lösa upp gallstenar. Även om den har en syrlig smak, har den en alkalisk effekt på kroppen, vilket underlättar dess avgiftningsprocess. För att avsyra kroppen, drick vatten med pressad citronsaft varje dag. Det är också värt att dricka citronvatten på morgonen på fastande mage för att stimulera tarmarna att arbeta.

Rengöring av kroppen: grönt te

Grönt te reglerar matsmältningen och stöder levermetabolismen, och katekinerna i det påskyndar fettförbränningen. Innehåller polyfenoler som avlägsnar giftiga fria syreradikaler, skyddar mot cancer och hjärt-kärlsjukdomar, och renar effektivt kroppen från skadliga ämnesomsättningsprodukter. För att få ut de värdefulla egenskaperna ur te, häll vatten på bladen vid ca 80 ° C.

Möt de detoxaccelererande produkterna

Se galleriet med 11 bilder

Rengöring av kroppen: tranbär

Färsk frukt och tranbärsjuiceinnehåller ämnen med antibakteriella egenskaper - de förhindrar att bakterier sätter sig på väggarna i urinvägarna och urinblåsan. Tranbär har också en urindrivande effekt och påskyndar utrensningen av gifter från kroppen. Liksom andra röda frukter (inklusive hallon, körsbär, blåbär), som också hjälper till att avlägsna skadliga ämnen från kroppen - innehåller den mycket fibrer för att förbättra tarm perist altiken och antocyaniner från gruppen av antioxidanter (mer exakt - flavonoider) som förstör syrefria radikaler, vilket gör att det förebygger cancer och hjärt- och kärlsjukdomar.

Rengöring av kroppen: rödbetor

Rödbetor har en avsyrande och renande effekt. De innehåller färgämnet betanin, som inte bara har antioxidantegenskaper, utan också förbättrar leverns och gallblåsans arbete, tack vare vilket gifter avlägsnas från kroppen snabbare. Fibrerna som finns i rödbetan stimulerar tarmarna att arbeta, hjälper till att rena dem från matrester och reglerar även nivån av glukos och kolesterol i blodet.

Läs också: Rengörande juicer och grönsakssmoothies

Rengöring av kroppen: hirs

Hirs, som den enda bland gryn, har en alkalisk-bildande effekt, så den avsurar kroppen, vilket avsevärt påskyndar reningsprocessen. Det har också antitoxiska och svampdödande egenskaper. Det har en positiv effekt på matsmältningen och kan vara till hjälp vid behandling av matsmältningsbesvär. Tack vare närvaron av fibrer tar den bort matrester och metaboliska biprodukter från tarmarna. Kiseldioxidh alten har en positiv effekt på utseendet på hud, naglar och hår

Rengöring av kroppen: kål

Kål - den bästa inlagda; förutom många antioxidanter, vitaminer och mineraler innehåller den svavel (liknande broccoli och vitlök), som förbättrar leverns funktion och hjälper till att rena kroppen från giftiga ämnen. Tack vare närvaron av fibrer stimulerar kål tarmarna att arbeta, och eftersom den innehåller probiotika berikar den matsmältningssystemets mikroflora med goda bakterier, tack vare vilka den förbättrar matsmältningen och reglerar tarmrörelserna. Vid förstoppning är det värt att dricka surkålsjuice

Rengöring av kroppen: örter som stöder rengöring av kroppen

Infusioner framställda av örter stöder effektivt avgiftningen av kroppen. Till exempel: björk har en urindrivande effekt, i likhet med åkerfräken, som dessutom ger en allmän avgiftande effekt, fucus "boostar" ämnesomsättningen, violett tricolor reglerar ämnesomsättningen och har en urindrivande effekt, pepparmynta förbättrar matsmältningen, maskros har en koleretisk effekt, och tamarisk - ett laxermedel

Rengöring av kroppen: selleri

Selleri, både rot och selleri,den innehåller mycket fibrer och har antioxiderande, renande och avsurande egenskaper för kroppen. Det stimulerar ämnesomsättningen och tar bort urinsyra, vars överskott avsätts i form av kristaller i lederna, vilket leder till att de förstörs.

Rengöring av kroppen: persilja

Persilja innehåller mycket klorofyll för att underlätta avgiftning. Det eliminerar den obehagliga lukten som ofta följer med metabola störningar. Natka har en diuretisk effekt, förhindrar urinvägsinfektioner och hjälper till att avlägsna läkemedelsmetaboliter från kroppen. Det kan också neutralisera cancerframkallande ämnen som finns i tobaksrök.

Rengöring av kroppen: äpplen

De organiska syrorna som finns i dem hjälper till att eliminera giftiga ämnen och är involverade i att upprätthålla syra-basbalansen i blodet. Äpplen innehåller även quercetin – en förening från flavonoidgruppen som bekämpar fria radikaler och binder vissa giftiga metaller. Kalium som finns i äpplen skyddar mot svullnad och hjälper till att avlägsna metaboliska produkter från kroppen. Innehållet av pektin, det vill säga lösliga fibrer, ökar mättnadskänslan, reglerar kolhydrat- och fettbalansen och förebygger förstoppning.

Läs också: Weekly Juice Detox - Principles of a Cleansing Juice Diet

Rengöring av kroppen: fikon

Torkade fikon har en positiv effekt på levern, och tack vare det höga fiberinnehållet reglerar de matsmältningssystemet och sänker kolesterolet i blodet. De innehåller mycket kalium för att förhindra svullnader. Fikon har avgiftande, antioxiderande, samt antibakteriella och antiparasitära egenskaper.

"Zdrowie" varje månad

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Bantning