Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Selleridieten är en bantningsdiet som renar kroppen från gifter. Selleri, som är grunden i en bantningsbehandling, är kalorifattig och tack vare fiberinnehållet ger den dig en långvarig mättnadskänsla och förhindrar attacker av varghunger. Dessutom påskyndar det ämnesomsättningen, och därmed avgiftningsprocessen. Kontrollera vad selleridieten går ut på.

Selleridetär en veckabantningsdietochrengöringdär huvudrollen som anger namnet, spelar selleri. Denna lökliknande grönsak renar inte bara kroppen från gifter och främjar viktminskning, utan stärker också immunförsvaret (den har mer C-vitamin än den berömda citronen). Selleri är också ett välkänt afrodisiakum

Selleri diet - selleri bantande och renande egenskaper

Selleri är en av de minst kaloririka grönsakerna, särskilt selleri, som bara har 13 kcal per 100 g. Det är också en fiberkälla, som innehåller nästan 2 g / 100 g. Dessutom underlättar selleri matsmältningen ( särskilt av fetter), stimulerar ämnesomsättningen, vilket främjar viktminskning och processen för avgiftning av kroppen av gifter. Modern fytoterapi rekommenderar selleri till personer som har problem med nervsystemet eftersom det har en lugnande och antidepressiv effekt, vilket är fördelaktigt för personer på diet. Selleri har också en urindrivande effekt, tack vare vilken den tar bort överflödigt vatten från kroppen, vilket minskar svullnad och bidrar till tillfällig viktminskning.

Viktig

Selleri kan orsaka allergier

Selleri är ett av livsmedelsallergenerna. Det är särskilt vanligt hos personer med rinit orsakad av överkänslighet mot pollen. Allt på grund av furanokumarinen som finns i selleri.

Selleri diet - regler

Under den 7-dagars bantningsbehandlingen bör en (och bara en, eftersom selleri kan stimulera aptiten) måltid per dag vara selleri, helst rå. Det glykemiska indexet för rå selleri och de efter värmebehandling, till exempel matlagning, är helt annorlunda. Råselleri har en IG på 35, men tillagad så mycket som 85. Råselleri har en IG på 15, men när den tillagas stiger den också kraftigt. Det glykemiska indexet i en bantningsdiet är mycket viktigt eftersom ju lägre det är, desto bättre skyddar det motplötsliga toppar i glukos, och därmed - mot hungerattacker. Under en bantningsbehandling är det därför bättre att sträcka sig efter selleri i form av sallad, och inte i form av till exempel sopp-grädde. Sellerijuice med äpplen rekommenderas särskilt. När den dricks på fastande mage, renar den kroppen från gifter och förbättrar tillståndet för hud, hår och naglar (om det används regelbundet, naturligtvis).

Selleri diet - hur mycket vikt kan du gå ner?

Sellerikosten gör att du kan bli av med cirka 1 kg, men tack vare att du tar bort vattnet från kroppen kommer du att känna dig ännu lättare.

Vi rekommenderar

Författare: Time S.A

En individuellt utvald diet gör att du enkelt kan gå ner i vikt, äta hälsosamt och gott och samtidigt undvika fallgroparna med "mirakulösa" bantningsdieter. Använd JeszCoLisz, hälsoguidens innovativa kostsystem online och ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Njut av en perfekt utvald meny och ständigt stöd från en dietist idag!

Få reda på merDet kommer att vara användbart för dig
  • En fräsch och hälsosam selleri är en vars stjälkar är fasta, oskadade och lätt brytbara, och köttet är utan hål eller rostfläckar.
  • Selleri kan förvaras i kylen i upp till en vecka. Tvätta den inte i förväg, bara slå in den i en plastpåse
  • Selleri har en tendens att bli blå, så skär den först, skala den och tvätta den noggrant. Strö till sist över citronsaft för att förhindra att det mörknar.

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Bantning