Sömngång klassificeras som en sömnstörning och det består i att en person utför olika aktiviteter under sömnen - till exempel att gå runt i lägenheten, laga mat eller vara aggressiv mot andra. Hittills har det inte varit möjligt att tydligt ange vad orsakerna till sömngång är, men det finns några hypoteser om orsaken till denna anomali. Hur hanterar man problemet med somnambulism?

Sömngång(akasomnambulismlubsömngång eller somnambulism ) är en störning sömnen tillhör gruppen parasomni. Det kan faktiskt förekomma i alla åldrar, men oftast sömngångar de unga människor - enligt statistiken, precis som förekomsten av sömngångar i den vuxna befolkningen når cirka 1,5 %, kan till och med 5 % av dem sömngå bland barn.

Sömnvandring har väckt mänskligt intresse länge, men i praktiken upphörde det att vara så gåtfullt först på 1800-talet, när en tysk vetenskapsman, Karl Ludwig von Reichenbach, genomförde en serie komplexa studier om fenomenet somnambulism. Efter hans beskrivningar av många olika forskare - inkl. Sigmund Freud - han sysslade med sömngångar, men trots den enorma mängd forskning som utförts på det är sömngång fortfarande en av de mest mystiska medicinska frågorna än i dag.

sömngång: anledningar

Hittills har ingen specifik orsak till sömngångar identifierats. På grund av det faktum att detta problem är vanligast hos barn, har många forskare redan teoretiserat att denna typ av sömnstörningar kan orsakas av omognaden av olika strukturer i nervsystemet. En sådan grund för sömngång är möjlig, men å andra sidan förklarar den inte till fullo förekomsten av detta fenomen - sömngång händer trots allt även vuxna vars nervsystem är fullt utvecklat.

Nuförtiden vet vi mer och mer om genernas roll i uppkomsten av olika hälsoproblem - förmodligen är det inte förvånande att många forskare letade efter orsakerna till sömngång i människans genetiska kod. Det visade sig attgener har ett visst inflytande på uppkomsten av somnambulism hos människor- enligt en studie, när en förälder sover har barnet en risk på 40 % att de själva kommer att sömna, och sedan när de bådaFöräldrar utför ibland olika aktiviteter i sömnen, risken för att liknande störningar uppstår hos deras barn kan vara upp till 60%.

Det finns vissa hälsoproblem som kan öka risken för sömngång. Bland dem nämns huvudsakligen följande:

  • sängvätning
  • Parkinsons sjukdom
  • Tourettes lag
  • sömnapné

Det nämns också att sömngångar kan uppstå efter att ha tagit vissa mediciner - bland de åtgärder som kan resultera i olämpligt beteende under sömnen nämns följande:

  • vissa antipsykotika
  • betablockerare
  • vissa antidepressiva medel

Det påpekas också att problem som kronisk, svår stress, sömnbrist, feber eller felaktig sömnhygien kan främja sömngång.

Om man tittar på ovanstående är det tydligt att det finns många potentiella orsaker till sömngång, vilket dock gör att vissa människor går, äter eller utför andra aktiviteter medan de sover - detta är inte riktigt känt.

sömngång: symptom

Vanligtvis sker sömngång under långsam sömn, eller mer specifikt under NREM-sömnfaseninom de första en eller två timmarna efter att ha somnat . Under ett avsnitt av sömngång kan patienten haögon öppna , han eller hon har till och med en konversation med någon, men det bör definitivt betonas här att jagunatyk inte är medveten om av vad han gör- när du lyckas väcka honom under sömngången, men även på morgonen, efter natten, kommer han inte ihåg vad han gjorde under natten. Uppvakningsepisoder varierar i längd och varar vanligtvis från några till cirka trettio minuter. Det är karakteristiskt att det är mycket svårt att väcka en sömngångare som går runt i ett rum.

Men vad exakt gör människor som upplever sömnighet? Tja, de gör väldigt olika saker. Vissa sömngångare går bara runt i lägenheten, går sedan tillbaka till sängen och sover lugnt resten av natten. Andra pratar ibland med sina släktingar (dock är det svårt att kalla det en konversation, eftersom sömngångaren inte logiskt svarar på de frågor som ställs), medan andra råkar laga mat på natten eller … städa lägenheten.

Sömngång: extrema fall av sömngång

Teoretiskt sett verkar det som att sömngång är helt ofarligt - trots allt, vilken skada skulle några minuters promenad i din egen lägenhet på natten orsaka? I praktiken är problemet dock ett helt annatdet blir verkligen allvarligt. En sömngående person är inte medveten om vad han gör - det händer att han eller hon upplever en skada (t.ex. för att han slår en möbel eller ramlar när han vandrar runt i lägenheten). Ibland händer det attsömngångare försöker lämna lägenhetent.ex. genom fönstret - hotet om sådant beteende behöver du förmodligen inte förklara.

Även om det är en sällsynthet kan man i litteraturen stöta på beskrivningar av mycket drastiskt sömngångarbeteende. Det har förekommit rapporter omsjälvmordsom begåtts under sömngång, och till och medmordsom begåtts av människor som kämpar med sömngång. Brottmål som sker i sådana fall brukar dra ut på tiden - det är svårt att slutgiltigt bekräfta eller utesluta att mördaren var omedveten om sina gärningar på grund av sömngång, det har redan hänt att gärningsmannen använde sig av möjligheten att gå i sömn som hans alibi.

Sömngång: diagnostik

Om man tittar på hur farligt sömnpromenad kan vara, bör människor som hör från sina släktingar att de ofta utför olika aktiviteter medan de sover definitivt uppsöka en specialist.

Det viktigaste i diagnosen av denna sömnstörning är berättelser om sömngångare som kan bekräfta eller till och med spela in inspelningar av sömngångsepisoder. Den polysomnografiska undersökningen är också värdefull, under vilken vissa abnormiteter i sömnförloppet kan upptäckas hos sömngångare, såsom till exempel ett ökat antal nattliga uppvaknanden (särskilt under långsam sömn).

Sömngång: behandling

På grund av det faktum att den direkta orsaken till sömngång inte har identifierats hittills, finns det inga enstaka, beprövade metoder för att behandla denna parasomni. Men verkligen olika typer av interaktioner kan vara till hjälp. Frekvensen av episoder av somnambulism kan minskas genom attta hand om ordentlig sömnhygien . För detta ändamål bör du försöka bibehålla regelbundenhet när du går och lägger dig och går upp.

Du bör definitivt undvika mer engagerande aktiviteter på kvällstimmarna (som att använda en dator eller smartphone, titta på TV eller träna), och avstå från att äta stora måltider strax innan du somnar. Det är också viktigt att förhållandena i sovrummet är så gynnsamma som möjligt för att omfamna Morpheus - det ska inte ta emot intensivt ljud eller ljus, och rummet bör också ha en lämplig temperatur.

Patienter somsömngång, olika metoder rekommenderas, tack vare vilka de äntligen bara kommer att sova lugnt, utan rädsla. Psykoterapi kan minska förekomsten av sömngångar hos vissa människor, medan hypnos är fördelaktigt hos andra. Iblandförsök att farmakologiskt behandla sömngång- det här alternativet används främst när en person sömnpromenerar mycket ofta och i en sådan situation kan de rekommenderas, bl.a. medel som bensodiazepiner eller läkemedel från gruppen av serotoninåterupptagshämmare (t.ex. paroxetin).

Sömngång: hur hanterar man en älskad som går i sömn?

Hos sömngångare är det utan tvekan extremt viktigt att stödja dem av sin närmaste familj. Det rekommenderas att deras anhöriga försöker begränsa riskerna förknippade med sömngång - kom ihåg att noggrant stänga fönstren eller dörrarna till lägenheten på natten, det är också värt att tänka på att ta bort från lägenheten eller säkra de föremål som en sömngångare kan slå själv.

Vad ska man göra på natten, när vårt barn eller partner går i sömngång ? Först och främst bör du försöka att lugnt leda honom till sängs - att komma i diskussioner med honom eller försöka föra en dialog med en sömngångare kommer med största sannolikhet att misslyckas, trots allt är han inte medveten om vad han gör eller vad han säger . Dessutom kan plötsliga rörelser eller starka försök att väcka en sömngångare sluta i att vår älskade börjar visa aggressivt beteende mot oss. Därför är mest av allt lugn, tålamod och lugn till hjälp för att hantera en sömngångare.

Kategori:

Annat