Moderna läkemedel kan hålla blodtrycket i schack. De kommer att fungera ännu mer effektivt om du följer en diet eller tränar. Strosa med raska steg, simma, cykla, stavgång, den sk konditionsträning, d.v.s. aerob träning i en jämn rytmisk takt.

En mycket viktig roll i behandlingen av hypertoni är korrekt användning av läkemedel. De väljs individuellt, beroende på patientens ålder, graden av hypertoni (vanligtvis används de vid måttlig och hög hypertoni), åtföljande sjukdomar (hjärtsvikt, åderförkalkning, postinfarkt, diabetes), allmän hälsa och individuell reaktion på preparaten . En specialist har många droger till sitt förfogande:

  • hämmar aktiviteten hos det angiotensinomvandlande enzymet och reglerar på så sätt mängden tryck (angiotensin är ett hormon som gör att små blodkärl drar ihop sig och aldosteron frigörs från binjurarna, som håller kvar natrium och vatten i kroppen , vilket ökar trycket);
  • blockerar angiotensin II-receptorer (sartans);
  • betablockerare (sänker hjärtfrekvensen och vidgar kärlen) och alfablockerare (vidgar kärlen);
  • kalciumkanalblockerare (sänka hjärtfrekvensen, vidga kärlen);
  • diuretika (diuretika som orsakar produktion av mer urin, vilket ökar utsöndringen av natrium som är ansvarigt för högt blodtryck);
  • flerkomponentberedningar

Se hur du sänker ditt blodtryck naturligt

Informera om att ta mediciner för högt blodtryck

Informera alla läkare om alla mediciner du tar, inklusive de som kan köpas receptfritt. Om en internläkare har skrivit ut något till dig mothögt blodtryck , och din kardiolog rekommenderar ett annat läkemedel med liknande effekt, kan att ta båda leda till kronisk njursvikt och till och med leda till döden. Dessutom kan läkemedel mot högt blodtryck interagera med andra läkemedel, t ex betablockerare minskar effekten av antidepressiva och diuretika - antidiabetiska läkemedel. Aspirin och alla preparat som innehåller acetylsalicylsyra och dess derivat förvärrar effekten av diuretika. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som innehåller ibuprofen och diklofenak minskar absorptionen av betablockerare och kanorsaka en farlig tryckuppbyggnad. I kombination med diuretika ökar de också risken för nedsatt njurfunktion. Influensa- och huvudvärkstabletter med koffein samt mediciner för förkylning och rinnande näsa med pseudoefedrin stör arbetet med hjärtreglerande mediciner. Laxermedel minskar absorptionen av alla läkemedel som tas or alt, och när de används tillsammans med uttorkande läkemedel kan de leda till elektrolytstörningar, störa hjärtats och njurarnas arbete. Av denna anledning är det inte heller tillåtet att ta diuretika som ordinerats för högt blodtryck och växtbaserade preparat som används vid blås- och njurinfektioner (de har också en urindrivande effekt).

Kom ihåg biverkningarna av att ta mediciner mot högt blodtryck

Hostan kan vara resultatet av att till exempel tagit konvertashämmare. Torr, utmattande hosta är den vanligaste biverkningen av dessa preparat. Det uppstår vanligtvis i början av behandlingen, men kan även uppstå under behandlingen – ofta utlöst av en övre luftvägsinfektion. Problemet är att en sådan hosta är svår att bli av med. Istället för att vänta på att det ska gå över av sig själv är det bättre att kontakta din läkare. Du kan behöva avbryta medicineringen (detta symtom gäller för hela gruppen av preparat, så att byta till ett annat preparat med samma aktiva substans brukar inte hjälpa).

Kom igång

Att träna i jämn takt är vänligt mot hjärtat: det belastar det inte för mycket, samtidigt som det tvingar det att arbeta mer ekonomiskt, är det också lämpligt att träna med ett öppet fönster. Allt som förbättrar kroppens effektivitet, speciellt andnings- och blodsystemet och hjärtats arbete.Movementstöder läkemedelsbehandling, så länge du tränar 30-45 minuter om dagen minst 3-4 gånger i veckan. Aktivitetsomfånget måste bestämmas med läkaren beroende på svårighetsgraden av hypertoni, allmän kondition och hälsa

Kom ihåg att fortsätta behandlingen

Du får inte ändra eller avbryta behandlingen utan läkarens vetskap.Blodtryckethålls på rätt nivå tack vare medicinering. I samma ögonblick som behandlingen avbryts kommer den att öka i höjd, och detta är inte neutr alt för kroppen. Personer med ihållande högt blodtryck måste ta medicin resten av livet. Om du inte tar behandlingen bra eller inte ser någon förbättring, berätta för din läkare som kommer att korrigera din behandling. Se till att maten inte stör effekten av läkemedlet. Då behöver du ta medicinen en timme före eller två timmar efter en måltid. Om du inte är 100 % säker är det en bra idé att följa denna regel permanent.

Följ kostrekommendationer

Vetenskaplig forskning har visat att överskott av s alt höjer blodtrycket. Enligt rekommendationernaWHO, friska vuxna bör inte äta mer än 6 g s alt om dagen, det vill säga en platt tesked. Du har högt blodtryck - sluta s alta. Undvik bearbetade produkter, rökt kött, kött, s alta pinnar, jordnötter och chips. Byt ut s alt mot färska eller torkade örter. Om du inte kan göra utan att s alta, använd diets alt (kaliumklorid) som inte höjer ditt blodtryck. Den enda s altbegränsningen kommer att sänka det systoliska blodtrycket med 4-6 mm Hg och det diastoliska blodtrycket med 2-3 mm Hg (ännu mer i hög ålder), vilket gör det möjligt att minska dosen av läkemedel. Ät mycket grönsaker och frukt, dra ner på fett och ersätt animaliskt fett med vegetabilisk mat. Späck, smör och fett kött främjar åderförkalkning, vilket ökar blodtrycket. Använd rapsolja – den är rik på enkelomättade fettsyror som hjälper till att sänka blodtrycket. Genom att följa en lågkaloridiet går du ner onödiga kilon som inte är bra för ditt hjärta. Att gå ner 1 kg sänker ditt blodtryck med 2-3 mm Hg och 5 kg - till och med med 20 mm Hg. Fråga din läkare om du har råd med en drink ibland.

Se upp för kalium

Den viktigaste funktionen hos kalium är att reglera kroppens vattenbalans, kontrollera blodtrycket och njurfunktionen. Samtidigt gör uttorkande preparat att vi utsöndrar mer kalium i urinen än vad vi tillhandahåller i vanlig mat. Men bland läkemedlen mot högt blodtryck finns också läkemedel som "konserverar" kalium och till och med ökar dess koncentration (t.ex. omvandlande enzymhämmare, aldosteronantagonister, sartaner). Därför kontrollerar läkaren under behandlingen nivån av elementet i blodet och rekommenderar vid behov att komplettera det med en lämplig diet eller preparat. Svullnad, muskelkramper och trötthet kan tyda på en brist. Kaliumpreparat får dock inte tas på egen hand. En kraftig ökning av nivån av detta element i blodet, i kombination med vissa antihypertensiva läkemedel, kan allvarligt påverka hjärtats arbete.

Viktig

Gör tryckmätningar dagligen

Ta för vana att mäta ditt blodtryck varje dag, helst på morgonen, sittandes innan du går upp ur sängen. De värsta problemen med blodtrycket sker på natten, så morgonmätningen motsvarar vad som hände då. De bör också alltid kontrolleras vid sjukdomskänsla, som kan vara relaterad till tryck, såsom huvudvärk, tinnitus. Det är ingen mening att göra detta flera gånger om dagen utan ett tydligt behov. Tryckhoppet eller -fallet med flera tiotals millimeter kvicksilver och det upprepade trycket över 140/90 mm Hg borde vara störande. Då är det nödvändigt att konsultera en läkare som vid behov korrigerar behandlingen. Det är inte värt att få panik när trycket hoppar påresultatet av nervositet eller trötthet. När du har svalnat, kommer det att vara norm alt igen. Den rådande uppfattningen bland läkare är att manuella blodtrycksmätare (automatiska, främst handledsbaserade, ibland sänker resultaten) är mer exakta. Vilken du än väljer, kontrollera dess noggrannhet. Be din läkare (sköterska) mäta trycket med två och jämför resultaten. När du mäter trycket med din enhet måste du ta hänsyn till detta.

"Zdrowie" varje månad

Se galleriet med 6 bilder

Kategori: