Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Skratt är hälsosamt. Det förbättrar kroppens tillstånd, lindrar stress och hjälper till att lindra spänningar, nervositet och ångest. Människor som skrattar har ofta bättre immunitet och deras ansikten uppfattas som vackrare av omgivningen.
De flesta av oss minns de gånger då vi skrattade tills vi skrattade. Bara omnämnandet av det lyser upp vårt ansikte.Skrattetär ibland så starkt att det är svårt att sluta, och du skakar tills du får ont i magen. Är det hälsosamt? Vad förändrar skratt i vår kropp?
Skratt - glädjens fysiologi, eller vad som faktiskt pågår
När vi skrattar förändras kroppen på samma sätt som fysisk ansträngning - hjärtat slår snabbare, blodtillförseln till kroppen förbättras, särskilt musklerna i bröstet och ansiktet, och personen andas djupare, vilket förbättrar syresättningen av kroppen. hjärnan och hela organismen. De delar av lungorna som vanligtvis är mindre aktiva vid normal andning ventileras. Kroppen blir också av med överflödigt adrenalin (kamphormon), vilket ger effekten av avstressning ochavslappning .
Läs: Le eftersom du har anledningar
Dessutom finns det fysiologiska förändringar som saknas vid normal fysisk ansträngning. Först och främst utsöndrar hjärnanendorfiner- lyckohormoner. Dessa är kemiska föreningar som förbättrar välbefinnandet, minskar styrkan av smärta och lidande och lyfter humöret. Du känner dig glad och nöjd när din hjärna frigör endorfiner.
Skratt - vad kråkfötterna och formen på munnen avslöjar
Det är bra att veta att de stämningar vi upplever oftast lämnar ett slags stämpel i ansiktet. Om någon ofta är ledsen eller arg, kommer hans ansikte att se annorlunda ut efter många år än om han skrattade ofta.
Läs: Hur man utvecklar ett sinne för humor
Lyckliga människor har "kråkfötter" vid ögonen oftare, deras läppar är böjda uppåt snarare än nedåt, och den vertikala rynkan mellan ögonbrynen är osynlig. Och eftersom glada ansikten uppfattas som vackrare och glada människor gillas mer, förbättrar ansiktets utseende sociala relationer. En specifik ond cirkel dyker upp här - glada människor upplever större sympati från andra, så de har oftare en brahumör och de är glada, så andra visar dem mer sympati … etc.
ViktigHur skrattar du
» Skratt HA, HA, HA som kommer från magen (diafragman arbetar intensivt och rösten är djup) är det hälsosammaste. Det signalerar glädje, välbefinnande, avkoppling och självförtroende. Vanligtvis smittsamt, det är bäst på att lindra spänningar, stress och eliminera stridshormoner. Det är så modiga människor skrattar.
» HI, HI, HI (skratt), kan betyda dold glädje. Det är så vi skrattar när vi vill dölja vår tillfredsställelse med någon annans misslyckande eller skada. Ibland tar detta skratt en dämpad form och producerar ett CHCHCH-liknande ljud.
» HAN, HE, HE dyker upp när vi inte förstår något (t.ex. ett skämt), också när vi njuter av någons skada utan att skämmas. Det är sataniskt och demoniskt skratt, det är förknippat med hån, förakt eller framkallande av en konfrontation. Ibland skrattar du på det sättet när något stör dig, skratta bara ärligt.
Framför tandläkarens dörr, d.v.s. skrattbehandling
Att skratta orsakar också fysiologiska förändringar som vi inte kan observera med blotta ögat eller känna dem direkt. I ett av experimenten placerades en tv i läkarens väntrum och patienterna visades olika program. Vissa tittade på roliga filmer innan besöket, andra var intressanta men saknade humor, andra såg ingenting. Det visade sig att patienter som såg satirprogram upplevde lägre nivåer av ångest innan besöket. Skratt stärkte också immunförsvaret hos deras organismer. Varje människokropp innehåller naturliga försvarare (NK-lymfocyter), vars uppgift är att bekämpa patogena mikrober, bekämpa cancerceller, påskynda sårläkning, etc. Blodet från patienter som skrattade innan de besökte en läkare innehöll ett större antal av dessa naturliga försvarare. Dagen efter, efter att ha sett filmen, var deras immunförsvar effektivare - mängden immunsubstanser i saliven var högre
Humor är verkligen inte ett lika effektivt botemedel för att bekämpa mikrober som antibiotika. Dess gynnsamma effekter sträcker sig dock mycket längre än mediciner.
Varför gillar vi skämt om poliser och läkare
Vi vet idag att skratt ger utlopp åt de mentala spänningar och komplex som plågar människor. Det betyder att det inte bara är ett symptom på munterhet, utan också på ångest eller nervositet. Man kan till och med försöka skapa en regel: "Säg mig, du skrattar åt något, och jag ska berätta för dig vad du är rädd för." Vi skrattar ofta åt det som orsakar mest spänning – däravskämt om poliser, politiker, blondiner (människor av speciell skönhet väcker ofta rädsla eller en känsla av mindervärdighet), gangsters, läkare, psykologer etc. Därför cirkulerar det flest skämt om sex, svek, homosexualitet, aggression etc. Är det bra att vi skrattar med sådant? Att lossa mentala spänningar genom skratt behandlas av psykologer som en av de hälsosammaste försvarsmekanismerna!
Den här skrattar … vem är mogen
Forskning om personligheten hos människor som ofta använder sitt sinne för humor avslöjade intressanta relationer. En av dem är till exempel att de oftast är väldigt mogna. Detta är förvånande eftersom vi associerar skratt med att vara barn snarare än att vara mogen. Samtidigt visade det sig att de som är mest vuxna också behöll en del av sin barndom i sin personlighet.
Deras sinne för humor är dock märklig, innehåller ingen illvilja eller bara en mild form och framkallar ett leende av överraskning snarare än ett skratt. Utmärkande för dessa människor är att de vet hur man skratta åt sig själva och att de tar avstånd från sig själva. Dessutom visar det sig i en realistisk bedömning av dina förmågor och prestationer.