Du vet inte varför du fortfarande fryser? Slår du om din halsduk när andra tar av sig tröjorna? Fryser du på kontoret fastän dina kollegor är varma? Det är värt att kolla varför detta händer. Här är 8 anledningar till varför vi kan känna kyla under en lång tid.
Varför är jag fortfarande kall? , systemstörningar cirkulation eller sekretoriska funktioner i sköldkörteln
Livsstilen är också viktig, t.ex. trötthet eller dålig kost. Fettvävnad spelar en viktig roll eftersom den inte bara är ett energilager för celler. Om det inte finns tillräckligt med det har kroppen inte ett tillräckligt isolerande lager och förlorar den värme den producerar snabbare.
Människan, liksom andra däggdjur, är en varmblodig varelse. Det betyder att vår kropp strävar efter att hålla en enda temperatur (vanligtvis 36-40 °C), oavsett yttre förhållanden.
Den uppnår detta tack vare ett utarbetat system för termoreglering vars kommandocentral är i hypofysen. Det är här information om de processer som äger rum i hela kroppen flödar och därifrån skickas signaler som utlöser olika reflexer för att hålla en konstant kroppstemperatur
Vi huttrar när luften är för sval och vi svettas när det är för varmt. Ibland misslyckas dock termoregleringen och vi börjar känna oss förkylda.
Varför fryser jag fortfarande?
Lågt blodtryck
Om det inte är ett resultat av en hjärt-kärlsjukdom, utan bara en individuell egenskap, kan du rädda dig själv genom att tillsätta lite s alt till din mat. Livsstil och kost kan också göra att du konstant fryser. Därför är det värt att öka den fysiska aktiviteten och även systematiskt återfukta kroppen (drick minst 3 liter vätska om dagen).
Näringsbrister
Om du ständigt går ner i vikt eller hoppar över grundläggande måltider kan din kropp utveckla allvarliga vitamin- och mineralbrister. En lågkaloridiet gör också att kroppen inte kan generera tillräckligt med energi för att hålla en normal kroppstemperatur. Den enda lösningen är att ändra dina matvanor, d.v.s. att äta 4-5 måltider om dagen med jämna mellanrum.
Anemi
Ett av dess symtom kan vara känslan av kyla som inte står i proportion till klimatförhållandena. Anemi kan utvecklas av ett antal orsaker, inklusive latent blodförlust, blodsjukdom eller dålig näring. Om antalet röda blodkroppar, som transporterar syre till alla organ i kroppen, minskar, blir vävnaderna undersyresatta, vilket leder till en störd ämnesomsättning. Den energi som till exempel genereras från mat värmer inte upp kroppen tillräckligt. Ett blodprov bör göras för att fastställa orsaken till anemin. Det är bättre att inte dröja med en sådan undersökning!
Stress och trötthet
Psykisk eller fysisk utmattning av kroppen orsakad av bland annat stress gör att hjärnan riktar det mest välsyresatta blodet till de viktigaste organen i kroppen, till exempel hjärtat. Det sympatiska nervsystemet avgör att mindre viktiga organ kan förbli undernärda och hypoxiska. Det är därför vi har kalla händer och fötter. I det här fallet är det enda rådet att sakta ner, lägga mer tid på att sova och koppla av.
Åldrande av kroppen
Vi har inte så mycket inflytande på de biologiska förändringar som blir resultatet av att värmereceptorer försvinner. Med åldern minskar tröskeln för termisk känslighet, både till känslan av svalka och värme. Äldre människor kan stödja kroppen genom att till och med träna lite, ta på sig varmare kläder, äta varma måltider och dricka värmande teer, till exempel med ingefära, kanel, hallonjuice. Du kan också lägga till några senapsfrön till teet, som värmer upp och förbättrar smaken på drycken.
Hypotyreos
Att känna sig kall är ett av symptomen på en underaktiv sköldkörtel. Sjukdomen utvecklas som ett resultat av tyroxinbrist, och därmed - otillräcklig verkan av trijodtyronin. Sjukdomen kan orsakas av jodbrist i maten. TSH-nivån i blodet bör bestämmas och behandling bör påbörjas om den är för hög.
För lite kroppsfett
Fettvävnad är som ett isolerande lager som skyddar kroppen från onödig värmeförlust. Förkylningen kan främst kännas av personer som blivit av med överflödiga kilon på kort tid. Det betyder dock inte att du behöver gå upp i vikt snabbt. Snarare bör du fokusera på mer intensiv träning som kommer att bygga dina muskler, eftersom deras arbete genererar värme i kroppen. Om musklerna inte fungerar produceras ingen energi. Dessutom sjunker blodtrycket, vilket gör att vissa delar av kroppen inte får tillräckligt med blod.
Alkoholmissbruk
Att dricka alkohol vidgar blodkärlen, så att blodet kan cirkulera snabbare runt kroppen. Men levern, som måste bekämpa alkoholens giftiga effekter, kan inte värma blodet tillrätt temperatur. Därför kan frossa uppstå efter alkoholmissbruk. Det enda rådet - begränsa ditt drickande.
"Zdrowie" varje månad
Hur undviker man termisk chock?
Kalla fötter och händer: vilken sjukdom kan jag ha?
Hur hanterar man kalla fötter hemma?