Fest är ett hårt test för hela matsmältningssystemet, eftersom bordet böjs av delikatesser och stämningen är gynnsam för skålar. Efter att ha ätit för mycket tröttnar man på gaser, gaser, halsbränna, diarré och baksmälla. Men det finns metoder och detaljer som kommer att ge lättnad i magen i svåra tider.

För att den gemensamma middagen ska ge trevliga intryck och inte lägga en sten på magen räcker det med att äta långsamt och försiktigt bita varje tugga. Det är också bättre att undvika kolsyrade drycker och inte ha heta diskussioner. Skölj inte ner fet mat med kalla drycker, men ett glas peppar- eller nöttinktur går bra. Men före kaffe och dessert kommer en promenad att göra dig mycket gott. Och om du fortfarande känner krämpor, använd våra beprövade metoder

Gas och gas

Sådana åkommor orsakas av ansamling av gaser i magen och tarmarna. De torterar oss om vi överdriver det med bigos, lök, bönor eller majonnäs. Och även när vi pratar och skrattar under en måltid, för det är lätt att svälja överflödig luft. Men gaser kan också vara en signal om matsmältningsrubbningar, t.ex. minskad produktion av bukspottkörtelenzymer (orsakad av överätande och den långsamma bukspottkörteln i samband med det).

Hur kan du hjälpa dig själv?

Ett te av pepparmynta, kamomill, mald kummin och bläckfiskrot kommer att ge lättnad. Häll kokande vatten över en matsked av blandningen och täck i 10 minuter. Vissa människor föredrar att dricka vanlig yoghurt. Det skadar inte att gå till en avskild plats och låta naturen agera. Om möjligt, lägg dig på magen och på båda sidor. För att avgasa tarmarna hjälper infusioner av anis, basilikablad, isop och pepparmynta

Från apoteket: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol eller preparat som leder till nedbrytning av gasbubblor som bildas i magen och tarmarna och återställer naturgasbalansen i tarmarna (t.ex. Beneflora).

Baksmälla

För mycket alkohol betyder huvudvärk och magbesvär. Baksmälla är resultatet av en kemisk reaktion – alkohol omvandlas av levern till acetaldehyd, som är ett giftigt ämne. Det höjer blodtrycket och ökar hjärtfrekvensen. Effekten av överskott av alkohol är också översurhet, irritation av magslemhinnan och smärta.

Hur kan du hjälpa dig själv?

För att neutralisera magsyra och ättiksyraaldehyd måste duDrick mycket - helst mineralvatten, kefir, yoghurt, tomatjuice (fylld med kalium som tvättats ut av alkohol) och fruktjuicer (apelsin, grapefrukt, eftersom de har mycket C-vitamin). Du bör också dricka en buljong som inte är fet och äta lättare tilltugg så att magen har något att smälta

Från apoteket: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.

För diarré

Det kan vara en konsekvens av att äta för mycket, men i ett främmande hus kan du alltid hitta något på bordet som din mage inte kan smälta eftersom kroppen inte producerar de lämpliga enzymerna

Hur kan du hjälpa dig själv?

För att inte torka ut måste vi dricka mycket vatten, lätt te, kamomill, mynta eller blåbärsjuice. Första dagen är det bäst att äta skorpor. Nästa dag kan du äta rislim eller överkokta morötter

Från apoteket: Medicinskt kol (5-7 tabletter åt gången), Salotannal, Stoperan.

Ingen mer flatulens - enkla botemedel mot flatulens!

Att äta för mycket

Om vi ​​inte har bemästrat vår girighet är vår mage full. Vi känner oss skrynkliga i gropen, vi är tunga, illamående, huvudvärk och halsbränna dyker upp. Detta beror på att magen inte kan producera tillräckligt med matsmältningsenzymer

Hur kan du hjälpa dig själv?

Först och främst, gör det lättare för magen att smälta. Det enklaste sättet är att dricka mer vätska. Varmt (men inte varmt) myntte eller en lätt johannesörtinfusion är det mest önskvärda. Fänkålsinfusion eller att svälja en platt tesked torr mejram kan också hjälpa dig ur problem. Örterna kan ersättas med fortfarande mineralvatten eller grönt te.

Från apoteket: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

För halsbränna

Den främsta orsaken till halsbränna är överätande, vilket sätter press på membranet på magen. Sådana problem upplevs vanligtvis av personer som är överviktiga och feta och som röker cigaretter, eftersom nikotin stimulerar utsöndringen av s altsyra i magen.

Hur kan du hjälpa dig själv?

Det äldsta sättet att behandla halsbränna är att dricka ett glas vatten med en platt tesked bakpulver. Mormors råd är att undvika att ligga ner i 2-3 timmar efter att ha ätit. Men om vi måste ligga ner, lägg oss på vänster sida, för i detta läge är magen under matstrupen och maten drar sig inte tillbaka. Halsbränna kommer inte att störa oss om vi ger upp tajta kläder, bälten eller den sk kroppsformande bälten. Det är också effektivt att begränsa konsumtionen av kaffe och alkohol.

Från apoteket: antacida, t.ex. Manti, Rennie, Ranigast.

Om symptomen återkommer

De presenterade metoderna för att hantera tarmbesvär är effektiva ochbevisade, men vi bör bara använda dem ibland, i nödsituationer. Om obehagliga symtom återkommer måste du besöka en läkare. Han kommer att beställa tester för att klargöra om våra åkommor inte är ett förebud om en allvarligare sjukdom. Halsbränna kan signalera gastro-esofageal reflux, och frekvent flatulens och överskott av gas kan indikera bukspottkörtel- eller leversvikt. I sådana fall är det nödvändigt att tillämpa specialiserad behandling och följa en korrekt diet.

månatliga "Zdrowie"

Kategori:

Forskning