- giftigt förhållande - vad är detta förhållande?
- giftigt förhållande: symtom
- giftigt förhållande: hur kommer man ur det?
Se galleri 3 bilder
Ett giftigt förhållande är när en partner ger den andra mycket och får väldigt lite tillbaka. Han uthärdar dålig behandling och kan inte befria sig från ett giftigt förhållande som är destruktivt och sänker självkänslan. Läs om symptomen på ett giftigt förhållande och lär dig hur du tar dig ur det. Se även berättelserna om kvinnor som levde i ett giftigt förhållande.
giftigt förhållande - vad är detta förhållande?
giftigt förhållande– den här typen av relation pratas ofta om och skrivs, men många män och kvinnor engagerar sig fortfarande i det. För vissa av dem är kärlek lidande. De tror fortfarande att tack vare dem och deras ansträngningar kan han eller hon förändras, de behöver bara försöka hårdare. Människor i ett våldsamt förhållande går med på allt, blundar för lögner och förnedring och livnär sig på de få gånger de har fått lite tillgivenhet. De tappar sin självkänsla, tror mindre och mindre på sig själva och tror att de är skyldiga till misslyckanden i förhållandet. De hatar varandra och känner sig mindre och mindre attraktiva. Efter ett tag börjar de gissa att den giftiga föreningen skadar dem, men kan inte försvinna. Som om de trodde att de inte förtjänade något bättre.
Människor som lever i ett giftigt förhållande är mer benägna att ha hälsoproblem: kardiovaskulära systemet, högt blodtryck, bröstsmärtor.
Människor som älskar för mycket växte ofta upp i familjer där de inte fick det stöd, förståelse, ömhet och kärlek de behövde. De har inte upplevt riktig vård, så nu försöker de ta igen eftersläpningen genom att bli någon annans beskyddare. De saknade mönster av korrekta relationer mellan en man och en kvinna. En giftig relation ingås av människor som i barndomen inte fick en lämplig känslomässig bas, inte kunde räkna med stöd och kramar i svåra tider. De kändes inte viktiga. Därför vet de inte att de har rätt till en känsla av trygghet och villkorslös acceptans.
De lämnade sitt familjehem med en enorm hunger efter kärlek, och deras relationer är ett sätt att tillfredsställa den. Eftersom de var tvungna att acceptera en brist på värme och omsorg i barndomen, dras de nu starkt till otillgängliga människorkänslomässigt eller hjälplös. Det är därför de ofta väljer som sin partner människor som är hjälplösa i livet, svaga eller känslomässigt avlägsna, kalla. De hoppas att de denna gång kommer att förändra verkligheten med sin kärlek och hängivenhet. De kommer att göra allt som krävs för att relationen ska hålla, eftersom de är väldigt rädda för den övergivenhet och ensamhet de redan har upplevt hemma. De värderar sig själva lågt och tror inte att de förtjänar lycka. Av denna anledning uthärdar de misshandel under lång tid och skyller sig själva för alla problem i ett giftigt förhållande.
giftigt förhållande: symtom
Om du lever i ett giftigt förhållande vet du med största sannolikhet det, även om du inte alltid kan sätta ett namn på det - du känner dig undervärderad, undervärderad, oälskad dagligen - trots dina bästa ansträngningar för att göra relation så bra som möjligt. De vanligaste symtomen på ett giftigt förhållande inkluderar:
- Låg självkänsla- du fokuserar bara på dina fel, och din partner försäkrar dig att du har väldigt få dygder. Du underskattar dig själv och försöker att förstöra dig själv.
- Emotionell utpressning- din partner tvingar dig att bete dig på ett visst sätt, med hänvisning till din vänlighet, kärlek, uppoffring. "Du älskar honom," så du kommer att göra vad han än förväntar sig att du ska göra. Så du gör det du är van att göra – du ägnar dig och ger efter. Känslomässig utpressning inkluderar även hot mot dig.
- Ingen känsla av ansvar- din partner gillar inte att fatta några beslut, så han lägger allt ansvar på dig. Tack vare detta kan han hävda att han inte gör några misstag, eftersom han egentligen inte gör någonting, du är alltid den dåliga personen
- Lögner- ett giftigt förhållande innebär också att leva en lögn. För en giftig partner är det självklart att tänka ut, kombinera, att inte berätta sanningen om en specifik situation. Att ljuga i den här typen av relation innebär också att skapa en falsk bild av dig själv - att framställa dig själv som oskyldig utan brister.
- Förolämpningar- varje par bråkar då och då och det är inget ovanligt med det, men du bör vara orolig för att din partner ständigt förolämpar dig. Den utbredda användningen av svordomar i en påstådd älskads namn indikerar ett giftigt förhållande.
- Fientlighet och förakt- i ett giftigt förhållande känner du dig inte älskad och trygg på daglig basis, tvärtom - ditt välbefinnande underskattas ständigt, bottenvåningen visar dig negativa känslor - du har intrycket att han relaterar (och ofta är) bättre till okända människor än till dig.
- Skyll- din partner sörjer hela tiden mot dig för något och får dig att känna dig skyldig. Du är alltid skyldig och du är ansvarig för misslyckanden.
- Svårigheter att etablera ett känslomässigt band- Trots dina bästa avsikter låter din partner dig inte genomborra skalet han har byggt runt sig. Han berättar inte om sina behov, problem och förser dig inte med (positiva) känslor. Han föredrar att stängsla av från dig än att komma nära dig.
- Ensamhet- i ett giftigt förhållande känner du dig ensam, trots att du har en partner. Du har inget stöd, du organiserar bådas liv på egen hand och inte bara kommer du inte att höra tack, utan bara klagomål.
- Fysiskt våld- i giftiga relationer är psykiskt våld tyvärr vanligt, ibland kan det också innebära slag.
Vad bidrar till attityden att "älska för mycket"
Du kan vara benägen att ingå giftiga relationer om dina känslomässiga behov inte tillgodosågs i familjen; dina föräldrar var otillgängliga, så nu dras du till kalla, känslolösa partners; du känner ofta skuld; i din barndom upplevde du inte stöd och omsorg, så nu försöker du ge det till någon; du är rädd för avslag, så du kommer att göra allt du kan för att relationen ska hålla. Du kan inte existera utan en man och utan lidande; du är van vid att vara okänslig och ömsesidig, så du förväntar dig det inte – du tycker inte att du förtjänar det, men du försöker fortfarande förtjäna det privilegiet; du har låg självkänsla, du tror inte på dig själv; du lever dina drömmar i ett förhållande och du ser inte den verkliga situationen; du gillar att vara hjälpsam och ta hand om din partner, och du gillar att ta allt på dina axlar.
giftigt förhållande: hur kommer man ur det?
"Att älska för mycket" och leva i ett giftigt förhållande är som ett beroende - farligt och destruktivt för livet. Manligt beroende, precis som alla missbruk, måste behandlas. Det första steget är att inse att du är beroende.
Det andra viktiga ögonblicket är att befria dig själv från tanken att kärlek och uppoffring förändrar din partner och ditt fokus på dig själv. Du måste förstå att vi bara påverkar våra egna liv och vi kommer inte att förändra andra omkring oss. Det är därför det är värt att överföra din energi från din partner till dig själv. Ge upp din hängivenhet och följ dina egna verkliga behov.
Vi är inte två halvor av samma frukt - det här är en skadlig myt som inte har något med verkligheten att göra. Vi är faktiskt två separata varelser som gör någoten annan tar de med till facket. När en kvinna offrar sig själv och förlorar sig själv är hennes inre tomt. Han har inget att erbjuda sin partner.
Han kan inte verkligen älska någon förrän han älskar sig själv. Vanligtvis är en sådan förändring av livets attityder och övertygelser långvarig och det är svårt att hantera problemet ensam. Det är värt att söka hjälp från en specialist: en psykolog, psykoterapeut eller i stödgrupper
Artikeln är baserad på en text av psykologen Adriana Klos, som publicerades i månaden "Zdrowie".
Överlever ett förhållande med en giftig person? Michał Poklękowski i Drogowskazy-sändningen på Eski Rock frågade en psykolog och psykoterapeut från Warszawa, Zuzanna Butryn. Du kommer att lära dig mer om giftiga relationer från sändningen. Vi inbjuder dig att lyssna:
Om författarenAnna SierantRedaktör med ansvar för sektionerna psykologi och skönhet, samt huvudsidan för Poradnikzdrowie.pl. Som journalist samarbetade hon bl.a. med "Wysokie Obcasy", webbplatserna: dwutygodnik.com och entertheroom.com, kvartalsvisa "G'RLS Room". Hon var också med och grundade nättidningen "PudOWY Róż". Han driver en blogg jakdzżyna.wordpress.com.
Läs fler artiklar från denna författare