En man i fyrtioårsåldern bestämde sig för att bevisa att öldieten är fantastisk. I 46 dagar drack han öl, vatten och svart kaffe. Han lever, dessutom gick han ner 20 kilo. Så vad är öldieten och fungerar den verkligen?
Dieter i världen är olika, eller hur? Du har hört talas om banandieten, Dąbrowska-dieten, äppeldieten, 1000 kalorier, Dukan … Nu ska du lära känna öldieten. En fyrtio-någonting-årig Del Hall bytte till henne. I 46 dagar åt han ingenting annat än drack öl, vatten och svart kaffe. Han beskriver sina framsteg på en YouTube-kanal, så att du kan se den.
De säger att han har gått ner 20 kilo, hans kolesterol har sjunkit och han mår mycket bättre. Så vad handlar öldieten om? Fungerar det verkligen? Se hallens effekter:
Spektakulärt, men du behöver veta mer. Del Hall är försäljningsdirektör på Fifty West Brewing. Han inspirerades av bayerska munkar som konsumerade "flytande bröd", det vill säga specialvägt öl, det s.k. dubbelbock. Hans diet baserades på att dricka tre till fem muggar sådan öl om dagen. Vi gör en reservation direkt - en sådan diet är inte hälsosam. Nu till lite mer om öldieten, som skiljer sig lite från vad Hal gjorde.
Öldiet - regler
Låt oss börja med det faktum att öldieten inte betyder att man bara konsumerar öl hela tiden. Det betyder mer eller mindre att du under en diet kan unna dig en liten öl då och då. En liten flaska lättöl är cirka 160 kalorier. Mörka bryggerier har vanligtvis lite fler kalorier – upp till 220, men de är också rikare på antioxidanter som är värdefulla för kroppen. Intressant nog har alkoholfritt öl ännu färre kalorier - cirka 80 kcal i en liten flaska.
Vi rekommenderar: ÖL - näringsmässiga och helande egenskaper. Vilka vitaminer och mineraler är öl rikt på?
Öl gör dig tjock - du har förmodligen hört dessa ord mer än en gång. Så det är dags att avslöja denna myt - öl gör dig inte fet eller överviktig. En dålig kost är ansvarig för detta. Med några öl om dagen kombinerat med mellanmål eller en fet middag är det ingen fråga om hälsosam kost och någon diet. Men en liten öl kan ha en mycket bra effekt på vår figur.
Öldiet är inte en typisk diet - om du går på bantningsdiet kan du äta en liten öl om dagen. Det är allt. Kom dock ihåg att i ingenolyckan ska inte ersättas med dryck till måltider!
Men du kan släcka din törst med det - öl innehåller mycket minerals alter, återfuktar bra och har dessutom en hel del B-vitaminer. Alkoholfritt öl är definitivt mer att rekommendera. Du kan dricka dem efter träning – öl innehåller m altodextrin, en typ av kolhydrater som hjälper till att återställa kroppens vattenbalans direkt efter hård fysisk ansträngning.
