Kroppen kräver ett antal olika hormoner för att fungera korrekt. Sömn är en viktig ämnesomsättningsregulator som påverkar hormonbalansen och därmed produktionen och funktionen av många hormoner. Sömnstörningar är ett problem som inte bör underskattas. Har du svårt att sova? Var noga med att kontrollera listan över hormoner som är nära besläktade med det.
Hormoner är kemiska budbärare som spelar en viktig roll för att reglera många processer och funktioner i kroppen. De frisätts av det endokrina systemet, organ och körtlar. God sömn är avgörande för din hälsa eftersom nästan alla hormon frigörs som svar på din dygnsrytm.
Regelbunden sömn kan hjälpa till att reglera kroppens hormoner. Denna balans påverkas varje gång sömnen störs, så det är viktigt att få en god natts sömn regelbundet, som är tillräckligt lång och djup.
Kroppen behöver ett antal olika hormoner för att fungera korrekt. De ansvarar bl.a efter:
- höjd,
- metabolism,
- aptit,
- sexlust och funktion,
- puls och blodtryck,
- kroppstemperatur,
- dröm.
Kontrollera vilka hormoner som är relaterade till sömn
Se galleriet med 6 bilderOm författaren
Patrycja Pupiec Redaktör med inriktning på hälsofrämjande och psykologi. Nyfikenhet på människor och deras berättelser driver henne att ta upp soci alt svåra ämnen. Författare till StrefaKobiety-serien ägnad åt kvinnors hälsa, där hon pratar med en läkare om förebyggande åtgärder och de problem de möter. Han gillar att vara uppdaterad och därför följer han vetenskapliga upptäckter, särskilt de som har med medicin att göra. Privat, en älskare av djur, vandring och Edward Stachura arbete.