Timglaset är en idealisk figurtyp för vissa människor. Ett typiskt timglas var Marilyn Monroe, vars kropp var i perfekta proportioner - 90, 60, 90. Ta reda på vad som fungerar för dig och vad som är bättre att undvika, och vilken diet som är bäst för dig när du har en timglasfigur.
Timglasmåste vara försiktig med vad hon äter -en ordentlig dietär hennes enda chans att undvika övervikt. Det sägs ofta atttimglasfigurär den perfekta kvinnliga figuren. Bland andra typer av figurer kännetecknas timglaset av en bra proportion mellan höft- och axlarlinjen och en tydligt markerad midja. Timglaset har ganska breda axlar och höfter, framstående bröst och en välformad botten. En smal midja är den största fördelen med denna typ av siluett. Även ganska långa ben med starka men välformade lår drar till sig uppmärksamhet.
Hur är din timglasfigur?
Fett sprids jämnt. De flesta damer med denna figur tenderar att vara överviktiga, men om timglaset sköter sig självt, tenderar lite fett att lägga till dess charm. När din aptit inte är under kontroll, byggs fettvävnad upp främst runt höfterna och låren. Det händer också att timglaset avsevärt förstorar bysten och axlarna
Diet när du har en timglasfigur
Grunden för timglasdieten är produkter med lågt eller medelhögt glykemiskt index, tack vare vilka du kommer att undvika frestelsen att äta godis. Detta kommer att förhindra att fett samlas på dina höfter och lår. Protein, utöver det som finns i grönsaker, bör komma från fisk och vitt kycklingkött. Men timglaset ska också äta fet fisk, som tonfisk. Begränsa mejeriprodukter, undvik socker, bearbetad mat, vitt bröd, potatis, vetenudlar och vitt ris.
Timglasfigur: vad ska man ha på sig?
Kläder för timglaset måste framhäva hennes smala midja. En välsittande jacka (liknande en V-ringad cardigan) med en smal pennkjol kan bäras för alla tillfällen. Matchande timglasbyxor med hög midja. Smalheten i midjan kommer att betonas av ränder (även breda) och skärp. Du måste slänga ut lösa, baggy kläder, vida tröjor och enorma sporttröjor från garderoben.
Träna när du har en timglasfigur
Eftersom timglaset har en tendens att sjunka och förstöra figuren, måste det ta hand om starka ryggmuskler. Sedan bystenär på rätt plats och siluetten upplevs som perfekt proportionerad. Överviktiga timglas bör fokusera på övningar som gör att du kan behålla rätt kroppsproportioner. De bästa valen är långsam jogging, motionscykel med låga vikter, byxor och knäböj. Figuren är också gynnsam för simning, men lugn, t ex med en groda. Övningar som bygger muskelmassa, t ex med skivstång eller hantlar, rekommenderas inte. Det som däremot kommer att vara användbart är cykling, långa promenader och övningar för att hålla en smal midja. Fetma av rumpa-lårbenstyp, som timglaset kan utsättas för, kan vara orsaken till otillräcklig cirkulation i benen och därför också till en trombotisk sjukdom.