En diet som överensstämmer med blodgrupp A utesluter helt kött och mejeriprodukter. Så det är en typisk vegetarisk kost. Vad är annars kostrekommendationerna för personer med blodgrupp A?
En diet som överensstämmer med blodgrupp Autesluter helt kött och dess produkter, eftersom mat från djur saktar ner deras ämnesomsättning och kroppen samlar på sig fettdepåer. Mejeri är också dåligt smält och framkallar ogynnsamma insulinreaktioner, vilket också minskar ämnesomsättningen. Dessutom innehåller mejeriprodukter mättade fetter som, särskilt när det gäller personer med denna blodgrupp, försämrar hjärtat, leder till fetma och diabetes. För dessa typiska vegetarianer är det viktigt att maten är i sin mest naturliga form: färsk, ren och ekologisk. En sådan diet är till för att säkerställa snabb viktminskning, stärka immunförsvaret och förhindra utvecklingen av livshotande sjukdomar
Diet i enlighet med blodgrupp A: rekommenderade produkter
Dieten för personer med blodgrupp A bör innehålla:
- olivolja,
- de flesta grönsaker (inklusive baljväxter),
- ananas,
- plommon,
- körsbär
Diet enligt blodgrupp A: produkter att undvika
Dieten för personer med blodgrupp A bör inte innehålla:
- kött,
- mejeri,
- räkor,
- lite fisk,
- röd paprika,
- potatis,
- kolsyrade drycker,
- öl
Diet enligt blodgrupp A: fördelar
Dieten är rik på baljväxter (t.ex. sojabönor) som kan vara ett alternativ till låg köttkonsumtion. Detta kan vara en bra diet, förutsatt att det diskuteras med en specialist. Poängen är att den inte ska bidra till sjukdomar på grund av järnbrist (anemi), kalcium (senare osteoporos), proteiner (svaghet, frekventa förkylningar), B-vitaminer (störningar i nervsystemet, hudförändringar, etc. .).
Diet enligt blodgrupp A: nackdelar
Genom att utesluta kött utsätts kroppen för protein-, järn- och vitamin B12-brister. Detta kommer att resultera i något annat än vad författarna till dieten antog. Varför? Eftersom kroppens immunceller är proteiner! Om det tar slut finns det ingen chansförstärkning av immunitet. Dessutom utesluter vi (animaliskt) hemjärn från kosten, vilket kan orsaka anemi. Även om det så kallade järnet finns i växtprodukter. icke-hem, men det absorberas mycket mindre av kroppen. En annan ofördelaktig sak är uteslutningen av mejeriprodukter som är en källa till bl.a. nyttiga bakteriestammar som stärker immuniteten