1000 kalorier diet: recept för bantning. Vad ska man äta för att gå ner i vikt?

Eftersom vi går på en diet med 1000 kalorier kan vi ofta tröttna på samma fråga: vad ska en bantande person äta för att de inte ska vara evigt hungriga och snabbt kunna gå ner i vikt. Här är några recept på rätter som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och bränna onödigt fett.

Bantningscocktails

Bantningscocktails , främst mejeriprodukter, grönsaker och frukt, innehåller de flesta av de näringsämnen som vår kropp behöver och fyller snabbt magen, vilket geren känsla av mättnad för länge .

En sådanbantningscocktailärgrapefruktcocktail . Det räcker med att pressa ut 2 grapefrukter och en apelsin. Tillsätt en tesked honung till juicen för att mjuka upp bitterheten i grapefrukten.

Bantningssoppor

Bantningssopporbehöver inte vara tråkigt. Glöm traditionella grönsakssoppor. Under denna tuffa period av 1000-kaloridieten kan du göra dig en portion banan, avokado och musselsoppa.

Hur man gör musselchowder

Du behöver bara koka musslorna, ta bort köttet från skalen och låt det svalna. Fräs under tiden lök, tomater och pressad vitlök i olivolja. Glöm inte att tillsätta timjan, s alt och peppar efter smak. Häll sedan buljongen från de kokta musslorna i det hela och koka i 15 minuter. Efter en kvart, blanda innehållet i fonden tills det är slätt och tillsätt musslorna

Vi rekommenderar

Författare: Time S.A

En individuellt utvald diet gör att du enkelt kan gå ner i vikt, äta hälsosamt och gott och samtidigt undvika fallgroparna med "mirakulösa" bantningsdieter. Använd JeszCoLisz, hälsoguidens innovativa kostsystem online och ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Njut av en perfekt utvald meny och ständigt stöd från en dietist idag!

Få reda på mer

Bantningssallader

Banta salladerär det enklaste sättet att få en smal figur. Du kan köpa dem i vilken butik som helst och äta det under lunchrasten, afternoon tea eller middag. Det är en tidlös och universellbantningsmat .

Recept på kycklingsallad

Tärna kokt kycklingbröst, en paprika, 2 skivor ananas, enett äpple och en morot. Häll av majsen och häll i en skål. Riv gulosten på ett rivjärn. Blanda sedan ihop alla ingredienser, tillsätt en nypa peppar efter smak och du är klar. God aptit!