Berberin är en naturlig växtsubstans, en alkaloid känd för sina helande egenskaper för 2000 år sedan. Berberintillskott är ett av få som visar verkliga effekter som liknar droger. Berberin är effektivt för att förebygga och behandla insulinresistens, typ 2-diabetes, dyslipidemi och fetma. Ja, berberin har en bantande effekt! Hur använder man berberin? Vad mer hjälper?

Vad är berberin?

Berberineär enörtsubstansav stor betydelse inom traditionell kinesisk och indisk medicin. Det är en isokinolinalkaloid med en intensiv gul färg och en bitter smak. Forskarnas intresse för berberin har synbart ökat de senaste åren. Anledningen är dessbiotoxicitet och läkningsmöjligheterOmkring 100 publikationer om berberin publicerades år 2000 och så många som 500 år 2022!

Berberine är ett av demest effektiva naturliga kosttillskotten . Som en av de få kännetecknas den av effektivitet som liknar läkemedel och påverkar kroppen på molekylär nivå. Berberin har omfattande intracellulära effekter, inklusive reglering av genuttryck.

De växter som innehåller mest berberin ärCoptidis rhizomoch många varianter av berberisbusken . Denna alkaloid finns främst i rötter, bark och stjälkar av växter. De första omnämnandena av deras terapeutiska användning kommer från 200 AD.

Coptidis rhizomKallas ävenCoptis chinensisochHuanglian ären växt som ofta används inom kinesisk medicin.Berberin enligt dess principertorkar fukt(dvs. en patogen faktor),renar eld(eld likställs med hjärtats arbete) ocheliminerar gifter . Å andra sidan intar berberis (dess rötter, stjälkar, löv och frukter) en viktig plats i folkmedicinen i Europa och Asien. Modern vetenskap bekräftar inte bara legitimiteten för användningen av berberin i kinesisk medicin, t ex vid gastrointestinala sjukdomar, utan visar också dess många andra aktiviteter, inklusive anti-cancer, stödjer hjärtats arbete och sänker blodsockernivåerna

Berberine harenorm läkande potential,men dess mycket stora nackdel är låg absorptionsförmåga ochbiotillgänglighet. Därför bedrivs forskning för att hitta den optimala formen för administrering av berberin och dess derivat med samma biologiska aktivitet, men bättre absorberbarhet

Läs också:Kosttillskott - är de värda att använda?

Berberine stöder det kardiovaskulära systemet

Många vetenskapliga studier bekräftarberberins gynnsamma effekt på det kardiovaskulära systemetDet har en antiarytmisk effekt, stärker den vänstra ventrikelns funktioner och allmän fysisk effektivitet i fallet med hjärtsvikt och sänker även blodtrycket.

Berberin har en mycket gynnsam effekt på lipidprofilen.Minskar nivån av LDL-kolesterol och triglycerider i blodetBerberin har uppmärksammats:

  • stimulerar upptaget av LDL-kolesterol från blodet och dess avlägsnande
  • minskar kolesterolupptaget i tarmarna
  • ökar utsöndringen med avföring
  • minskar produktionen av kolesterol och triglycerider i leverceller

Tack vare dess antiinflammatoriska effekt minskar berberinskador på blodkärloch bidrar till att minska aterosklerotiska lesioner.

Läs också:Diet för att stärka blodkärlen

Berberine har antidiabetiska egenskaper

De första omnämnandena av berberins antidiabetiska effekt dök upp 1986. Det är nu känt för att varaeffektivt vid behandling av insulinresistensvilket leder till diabetes typ 2. Berberin har en blodsockersänkande effekt som är jämförbar med den för metformin, som är det mest kända läkemedlet som används i insulin resistens och vid mild diabetes typ 2. En av verkningsmekanismerna för barberin ärmodulering av tarmmikrofloran, vilket leder till en minskning av insulinresistensen

Behandling med berberinhar visat sig minska apoptos av podocyter(död av celler som kantar det glomerulära basalmembranet) orsakat av höga glukosnivåer. Som ni vet är njurskador en allvarlig komplikation av diabetes. Användningen av berberin verkar lovande i detta avseende.

Läs också: Njursvikt - symptom och behandling

Berberin och polycystiskt ovariesyndrom

Hyperinsulinemi, insulinresistens och typ 2-diabetes är mycket viktiga i patogenesen av polycystiskt ovariesyndrom. Därför är behandling av dessa tillstånd en del av behandlingen av PCOS. Det har bekräftats i kliniska prövningar attberberin ökar ägglossningen hos kvinnor med polycystiskt ovariesyndromgenom att minska insulinresistensen. Fördelaktigt i dettasjukdomen är också förbättrad lipidprofil. Det visades att konsumtionen av 500 mg berberin dagligen under 3 månader avsevärt förbättrade tillståndet för de behandlade patienterna. Högre graviditetsfrekvens och en lägre incidens av allvarligt ovariellt hyperstimuleringssyndrom observerades. En annan fördel med att använda berberin vid PCOS var minskningen av patienters kroppsvikt och BMI.

berberin vid sjukdomar i nervsystemet

Berberineskyddar det centrala nervsystemet , vilket gör det till en potentiell behandling för Alzheimers sjukdom, stroke, depression, ångest och schizofreni. Den neuroprotektiva effekten av berberin är troligen relaterad till den tidiga immunaktiveringen av perifera lymfocyter. Samtidigt finns det också rapporter om förstärkningen av neurodegeneration av berberin. Grundlig och långsiktig forskning behövs för att göra berberin möjligt som läkemedel.

Forskning rapporterar attberberin hämmar stimulering av hjärnans belöningscentrum efter att ha konsumerat drogersom kokain och morfin, och efter alkoholkonsumtion. Det är också känt att berberin har samma verkningsmekanism som antidepressiva. Liksom andra alkaloider är berberin snabbverkande, och dess användning vid behandling av personer med svår depression övervägs.

Läs också:Depressionsbehandling. Hur behandlar man depression?

Berberine har anti-canceregenskaper

Berberinehar en cytotoxisk effekt mot många cancercellinjer , inkl. olika leukemier, livmoderhalscancer, kolorektal cancer, blåscancer eller lungcancer.Berberins anticancereffekt är mångfacetterad . Det inkluderar att stoppa cancercellers cellcykel, inducera apoptos, dvs celldöd, påverka uttrycket av mitogenaktiverade kinaser (MPAK), hämma metastaser, hämma angiogenes, dvs förmågan att bilda blodkärl i en tumör och andra. Berberine visarstor potential vid behandling av cancer , men omfattningen av dess verkan för specifika typer av cancer är snäv, den måste väljas noggrant med avseende på tid och dos. Det är också omöjligt att säga om or alt intag av berberin kommer att ha en liknande effekt som att applicera det direkt på cancerceller.

Berberine verkar varaett mycket lovande ämne för att förebygga cancerpå grund av dess antiinflammatoriska effekter och hämmar överföringen av neoplastiska stamceller, som är involverade i tumörinitiering, metastaser och spelar en viktig roll i resistens mot cancerterapi.Många författare till publikationen föreslår att berberin är ett effektivt medel för att förebygga inflammatoriska neoplasmer som tjocktarmscancer.

Läs också:Cancerklassificering

Berberine för viktminskning: hjälper det dig att gå ner i vikt?

Berberine ärett potentiellt läkemedel som stödjer kampen mot fetma . En av dess verkningsmekanismer ärminskning avadipogenes (fettcellsbildning) ochlipogenes(fettbildning). I studier på fettcellinjen (adipocyter) visade sig berberin minska storleken och antalet fettdroppar som ackumulerats i adipocyter.

Användningen av berberin haren långsiktig effekt på viktminskning . Den positiva bantningseffekten är relaterad till den ökade utsöndringen av ATGL-enzymet, vilket påskyndar den första lipolysreaktionen och ökar nedbrytningen av triglycerider i adipocyter. Dessutom observerades att berberinhämma adipocytdifferentiering såväl som pre-adipocytproliferation och differentiering . Enkelt uttryckt kan vi säga att berberinsaktar ner bildningen av fettceller .

Av stor betydelse för att gå ner i vikt ärreglerad kolhydratmetabolism , balanserad blodsockernivå och adekvat insulinutsöndring. Berberin hjälper till att kontrollera dessa faktorer för att stödja viktminskning.

I en studie från 2012 använde 17 män och 20 kvinnor med fetma och metabolt syndrom 300 mg berberin tre gånger om dagen i 12 veckor. De rapporteradesignifikant förbättring av många parametrar för det metabola syndrometoch en minskning av BMI från 31,5 ± 3,6 till 27,4 ± 2,4.

Före behandlingEfter behandling
Deltagarnas ålder (år)41,1 ± 7,341,1 ± 7,3
BMI (kg/m2)31,5 ± 3,627,4 ± 2,4
Midjemått (cm)97,3 ± 10,592,1 ± 9,10
Blodtryck (mm Hg)146,1 ± 14,9 / 95,5 ± 8,7134,0 ± 13,3 / 88,5 ± 10,3
Tot alt kolesterol (mM) 6,69 ± 1,045,74 ± 0,84
HDL-kolesterol (mM)1,09 ± 0,360,92 ± 0,36
LDL-kolesterol (mM)3,68 ± 0,852,86 ± 0,57
Triglycerider (mm)3,03 ± 2,051,86 ± 0,90
Fasteglukos (mM)7,37 ± 0,726,13 ± 0,85
Fastande insulin (mIU/L)16,90 (11,6 ~ 20,1)12,50 (9,7 ~ 14,8)
HbA1c (%)7,10 ± 0,646,04 ± 0,62
Leptin (μg / L)8,01 (2,04 ~ 15,17)5,12 (1,88 ~ 12,89)
Adiponectin (mg/L)8,42 (4,75 ~ 14,81)10,02 (5,13 ~ 15,59)

En studie där överviktiga försökspersoner fick 500 mg berberin tre gånger om dagen i 12 veckor visade en genomsnittlig viktminskning på cirka 2,5 kg för deltagarna och en genomsnittlig minskning av kroppsfettet med cirka 3,5 procent.

Berberin är ett av de mycket få ämnena somhar en synlig bantningseffekt(inte spektakulärt, men synligt) utan att ens göra ändringar i din kost eller livsstil. Men som anhängare av ett holistiskt förhållningssätt till hälsa och rationell kost, uppmuntrar jag dig att kombinera användningen av berberin för bantning med en hälsosam kost . Den bantande och profylaktiska effekten på hälsan kommer säkerligen att bli mycket bättre.

Läs också: Enkla och komplexa kolhydrater i kosten: källor, behov

Hur använder man berberin?

De doser av berberin som oftast används inom forskning ärfrån 900 till 1500 mg per dag . Halveringstiden för berberin är flera timmar, så för att hålla blodnivåerna konstanta bör dudela upp den dagliga dosen i treportioner. Överväg att ta 300 till 500 mg berberin tre gånger om dagen före dina huvudmåltider.

Om du använder någon fast medicin, rådfråga din läkare innan du tar berberin. Du bör vara särskilt försiktig om du tar mediciner för att sänka glukos, kolesterol och blodtryck varje dag, eftersom berberin har en stark effekt i denna riktning.

Berberine är ettsäkert kosttillskott . De bireaktioner som hittills observerats är endast förknippade med matsmältningsproblem - magsmärtor, en känsla av tryck, diarré eller förstoppning.

Är berberin värt att använda?

Berberine är ett av få kosttillskott som du definitivt kan säga - ja, det är värt att använda. Berberin är värt att ta eftersom vetenskaplig forskning tydligt bekräftar attdenna alkaloid fungerar med liknande kraft som många godkändaläkemedel. När du köper ett tillskott måste du dock vara uppmärksam på berberininnehållet i en kapsel och ta dagliga doser som har visat sig fungera i publikationer. En mycket viktig skillnad är också om vi köper, t.ex.pulveriserad berberisrot, där berberin utgör 1 procent. av alla föreningar, eller ett extrakt innehållande 98 procent. berberin. Naturligtvis, för atttillskott ska vara effektivt, bör extrakt väljas.

Bibliografi:

  • Och A., Podgórski R., Nowak R., Biological Activity of Berberine - A Summary Update, Toxins, 2022, 12, 713; doi: 10.3390 / toxins12110713
  • https: //www.researchgate.net/publication/296384677_Bioactivities_of_Berberine_An_Update
  • https: //www.researchgate.net/publication/301217951_Berberine_New_Insights_from_Fharmacological_Aspects_to_Clinical_Evidences_in_the_Management_of_Metabolic_Disorders
  • https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18442638/
  • https: //www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711312001870
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478874/
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3310165/

Läs mer:

  • Järnrik kost för anemi - veckomeny
  • En bra kaloridiet för överviktiga personer
  • Mineraler nödvändiga för att hjärtat ska fungera korrekt
Sond

Kategori:

Hälsa