Om du vill skydda ditt barn från högt blodtryck, hjärtinfarkt eller stroke i framtiden måste du ta hand om det från de första dagarna av hans liv. Här är några tips som hjälper dig att hålla ditt barns hjärta friskt från barndomen.
Vad är skalet när man är ung … Detta ordspråk innehåller den välkända sanningen attett barns hälsamåste tas om hand från dess födsel. Du måste också tänka på att förebygga sjukdomarhjärtanu
» Amma ditt barn, det kommer att ge honom en naturlig sådan i många år motstånd . Detta skyddar i sin tur mot infektioner som kan skada hjärtat. Hos ammade barn minskar dessutom risken för hjärt-kärlsjukdom i vuxen ålder med så mycket som en fjärdedel.
» Övermata inte barnet. Om du gör blandningar, lägg inte mer pulver i flaskan än du behöver, och tvinga dig inte att äta hela portionen åt gången. Vänja ditt barn vid att dricka osötat vatten.
» Se till att ditt äldre barns kost är rik på grönsaker och frukt. Godis kan inte vara en belöning för gott uppförande eller tjäna som en tröst, och snabbmat kan inte ersätta en middag
» Uppmuntra din lilla att leka utomhus, sporta. Barn som har lite motion är ofta överviktiga, vilket belastar cirkulationssystemet
» Var noga med att stärka barnets immunitet. Frekventa infektioner kan negativt påverka det kardiovaskulära systemet, försvaga hjärtat och lederna.
» Lägg inte för mycket ansvar på barnet, extra aktiviteter, kräv inte att han alltid är bäst. Stressad, även unga människor utvecklar ofta inte bara högt blodtryck, utan även vänsterkammarhypertrofi.