För hälsans skull söker vi ofta efter receptfria kosttillskott i hopp om att de ska förbättra kroppen, påskynda behandlingen eller förbättra utseendet. Det är inte alltid så. Till exempel rekommenderas inte kalcium- och magnesiumpreparat för personer med högt blodtryck och sjuka leder. Inte bara det, i dessa sjukdomar hjälper inte kosttillskott, utan de kan också vara skadliga.

Självmedicinering, och det är det här att ta kosttillskott är, inte alltid bra för oss. Kosttillskott kan till och med skada. Detta bör särskilt beaktas av personer som är kroniskt sjuka och som ständigt tar olika mediciner. Däremot kan kosttillskott inte misskrediteras, eftersom det finns många hälsosituationer när dessa preparat stödjer grundbehandlingenKosttillskotthar vanligtvis låga doser av den aktiva substansen, de säljsutan recept , vilket gör att deras inverkan på kroppen underskattas. Inte bara patienter, utan också många läkare saknar ordentlig kunskap om detta ämne. Därför, innan du börjar ta några kosttillskott, fundera med din läkare eller dietist om de inte kommer att interagera med redan intagna läkemedel, mat eller andra kosttillskott. Så vad ska du vara uppmärksam på?

Viktig

Vad är ett kosttillskott?

Food Safety and Nutrition Act av den 25 augusti 2006 definierar ett kosttillskott som en produkt som är sammansatt av näringsämnen och behandlas som ett komplement till normal mat. Det är en koncentrerad källa till vitaminer, mineraler eller andra ämnen; denna produkt tillverkas och marknadsförs i en doseringsform (tabletter, kapslar, pulver eller vätska).

När ska man inte ta kosttillskott

Efter 65 års ålder lider minst hälften av befolkningen av ledvärk. Människor som lider av besvär, som inte vill missbruka antiinflammatoriska läkemedel som kan orsaka gastrointestinala blödningar, söker efter kosttillskott för att lindra smärta och förbättra lederna. Oftast är det preparat som innehåller glukosamin eller ingefära.Glukosamin , eftersom det finns vetenskapliga bevis, hämmar det degenerativa förändringar men regenererar inte ledbrosk. När det gäller ingefära, särskilt när det tas under lång tid och i ökade doser, kan det minskablodkoagulering. Därför, om vi tar antikoagulantia och vill använda preparat som innehåller ingefära, kontakta en läkare. Warfarin, en komponent i många mediciner för att förhindra blodproppar, är särskilt känsligt för interaktioner med sådana kosttillskott. Givetvis har ingefära en antiinflammatorisk, smärtstillande och värmande effekt, men det är bättre att använda färsk ingefära som tillsats till dina sallader eller te.

Vid ledproblem är det mycket effektivare att tappa övervikt än att ta kosttillskott. Om du bara tappar 1 kg kommer belastningen på dina leder att minska som om du tappade 2 kg.

Du måste göra det

Om du lider av kroniska sjukdomar, innan du köper ett kosttillskott:

» Fråga din läkare, apotekspersonal eller dietist om han inte kommer att störa de mediciner du redan tar. »Ta reda på om det kommer definitivt att hjälpa dig om det finns risk att det kan skada dig» Läs broschyrerna för att inte överskrida det dagliga behovet av näringsämnen » Om möjligt, leta efter en källa till vitaminer, mineraler och nyttiga fettsyror vid kostmodifiering.

Vid högt blodtryck, var försiktig med kosttillskott med kalcium och magnesium

Patienter med arteriell hypertoni har till sitt förfogande cirka 400 mediciner som inte bara sänker blodtrycket, utan även bl.a. de har en positiv effekt på kärlslemhinnan och har en diuretisk effekt. Möjligheten att välja rätt läkemedel är enorm, och det gör att de flesta patienter inte söker ytterligare terapistöd. Men frestelsen att uppnå allmänt välbefinnande driver denna grupp att vända sig till kosttillskott. I detta fall bör dock särskild försiktighet iakttas, eftersom läkemedel som tas vid högt blodtryck mycket ofta interagerar med andra ämnen som ingår i kosttillskott. Till exempel försvagar kalcium effekten av betablockerare Det är också värt att veta att magnesium minskar effektiviteten hos vissa preparat som används vid behandling av hypertoni. Därför bör patienter med högt blodtryck alltid rådfråga sin läkare om att ta kosttillskott.

Probiotika och prebiotika fördelaktiga för matsmältningskanalen

Kosttillskott som innehåller probiotika och prebiotika är fördelaktiga för matsmältningsbesvär, eftersom de genom att förbättra tillståndet för bakteriefloran i matsmältningskanalen underlättar upptaget av många vitaminer. Dessutom minskar de mängden gas, minskar flatulens och - viktigast av allt - hämmar utvecklingen av patologisk bakterieflora i matsmältningskanalen, vilket är en av orsakerna till utvecklingen av neoplastiska sjukdomar. Kosttillskott med probiotika och prebiotika ärrekommenderas även för personer efter lång antibiotikabehandling

månatliga "Zdrowie"

Kategori:

Hälsa