Eteriska oljor (dofter) är användbara vid behandling av en mängd olika åkommor - från huvudvärk till reumatism och matsmältningsproblem. Därför har de använts i naturmedicin. Lär dig mer om egenskaper och användningsområden för eteriska oljor, och var du kan köpa dem, hur du identifierar naturliga eteriska oljor och hur du använder dem. Ta också reda på effekterna av enskilda eteriska oljor!
Eteriska oljorär en välsignelse av naturen som mänskligheten har använt sedan 3000 f.Kr.Eteriska oljorvar redan kända i det gamla Egypten, Makedonien och Indien. Den berömda medeltida läkaren Avicenna tros vara den första personen att destillera eteriska oljor. Han utvecklade till och med olika massagetekniker med eteriska oljor. Oljor användes så brett att det till och med fanns en separat plantskola - aromaterapi - som sysslade med deras användning för helande och terapeutiska syften.
Innehåll:
- Egenskaper hos eteriska oljor
- Användning av eteriska oljor
- Hur väljer man en eterisk olja för åkommor?
- Hur använder man eteriska oljor?
- Var kan man köpa eteriska oljor?
- Eteriska oljor och graviditet
Egenskaper hos eteriska oljor
Eteriska oljor erhålls från växter - för närvarande känner vi till cirka 2 000 olika eteriska oljeväxter, som förekommer över hela världen, men främst i den tropiska zonen. Dessa växter har oljor i alla delar av dem: blommor, stjälkar, rötter, frön, harts. Eteriska oljor erhålls på flera sätt, vanligtvis genom ångdestillation, kallpressning eller alkoholextraktion. Det är värt att tillägga att för aromaterapisyften erhålls en liten andel av de erhållna eteriska oljorna - cirka 10% - resten används av läkemedels- och livsmedelsföretag och från produktion av parfymer. Eteriska oljor kombineras med alkoholer och fetter.
Eteriska oljor är inte lösliga i vatten
Varje naturlig eterisk olja innehåller minst flera dussin föreningar, inklusive alkoholer, estrar, aldehyder, terpener, ketoner. Det är dock värt att komma ihåg att även om oljan i sig innehåller många ingredienser, är det när du köper dennaturlig eterisk olja, se till att den innehåller … endast en ingrediens. Tillverkaren särskiljer inte alla föreningar som finns i en specifik eterisk olja (inte alla är kända för oss hela tiden), men informerar om vilken typ av olja vi har köpt, t.ex.oleum citrus nobilis- mandarinolja ,oleum citrus limonum- citronolja,oleum eucalipti globulus- eukalyptusolja,oleum citrus grandis - olja grapefrukt,oleum pinus silvestris- sandelträolja etc.
Egenskaperna hos eteriska oljor är väldigt olika - allt beror på vilken du väljer. Nedan finns en tabell med egenskaperna och tillämpningen av de mest populära av dem - se vilken som är mest effektiv i specifika fall!
| Oljatyp | Applicering av oljan |
| Lavendelolja | Lavendelolja har en lugnande effekt - det är det perfekta botemedlet mot skamfilade nerver. Det används också för att lindra olika typer av smärta: muskelvärk, menstruation och reuma. Lavendelolja är också ofta en del av förberedelserna för … celluliter |
| Citronolja | Används vid tillverkning av aknekosmetika - det förhindrar bildandet av pormaskar och reglerar utsöndringen av talg. Citronolja har också en bakteriedödande och tonande effekt. Det hämmar verkan av fria radikaler och bromsar nedbrytningen av kollagenfibrer, så det har också anti-aging egenskaper. |
| Eukalyptusolja | Eukalyptusolja används för att förbereda inhalationer vid behandling av förkylningar och förkylningar. Den har en desinficerande och rengörande effekt. |
| Tallolja | Liksom eukalyptusolja används tallolja vid luftvägsinfektioner i kroppen, den ökar också vår immunitet. Det kan dock orsaka allergiska reaktioner hos personer med mycket känslig hud. |
| Cederolja | Det kommer att fungera för personer med hjärt- och kärlsjukdomar och sjukdomar i matsmältningssystemet, eftersom det rengör venerna och matsmältningskanalen. |
| Tea tree oil | Den har antibakteriella, antivirala och svampdödande egenskaper. Den rengör porerna och hjälper till att bekämpa akne och mykos. |
| Basilikaolja | Det förbättrar koncentrationen, hjälper mot sömnlöshet, magproblem och vid olika typer av smärta:reumatisk, migrän, menstruation. |
| Jasminolja | Det är främst känt som ett afrodisiakum, används också som en ingrediens i kosmetiska oljor och håroljningspreparat |
| Pepparmyntsolja | Den har en smärtstillande effekt - tack vare mentolinnehållet ger den en känsla av svalka på huden. Det används även vid inandning och vid magbesvär. Används ofta i eldstäder med aromaterapi i hemmet |
Hur väljer man en eterisk olja för åkommor?
- Huvudvärk:basilika, isop, lavendel, mejram, mynta, geraniumoljor.
- Hypertoni : lavendel, mejram, rosmarin, ros, salvia, ylangolja.
- Hypotension : bergamott, mynta, lavendel, citronoljor.
- Förkylning ,rinnande näsa ,hosta : anis, cypress, eukalyptus, teolja lavendel, mynta, rosmarin.
- Stress : enbär, lavendel, citronmeliss, neroli, geranium, rosenoljor.
- Matsmältningsstörningar : citron, kummin, koriander, lavendel, mynta, pelargon, ros, sandelträoljor.
- Reumatiska smärtor : ingefära, koriander, cypress, eukalyptusoljor.
- Muskelvärk : cypress, enbär, lavendel, mynta, rosmarinoljor.
- Sömnlöshet : ros, geranium, enbär, lavendel, mejram, mandarinoljor.
- Apati : isop, mynta, rosmarin, timjanolja.
- Trötthetoch bristande koncentration: basilika, pelargon, mynta, rosmarinoljor
- Depression : basilika, citron, gran, lavendel, neroli, patchouli, apelsin, ros, tall, ylangolja.
- Ångest : mejram, mandarin, neroli och ylangoljor.
- Föränderligt humör : cypress, geranium, mandarin, apelsin, sandelträoljor.
Hur använder man eteriska oljor?
Eteriska oljor kan användas på tre sätt:
- Aromaterapi
Inandning av oljor kan göras med en diffusor (detta är den metod som oftast används vid förkylningar och för att rengöra bihålorna). Personer som lider av sömnlöshet och huvudvärk kan lägga en eller två droppar av lämplig eterisk olja på kudden innan de går och lägger sig. TerapiDu kan också lukta det genom att strö lite olja i en aromaterapieldstad, i ett kärl med varmt vatten eller på en näsduk som du sätter på näsan.
- Aktuellt för huden
Det andra effektiva sättet att använda oljor är att gnugga in dem i huden. Väsentliga partiklar genom hudens porer kommer omedelbart in i blodomloppet (efter bara 30 sekunder). De vanligaste oljorna gnuggas på händer, fotsulor, aurikler och runt nacken, men du kan även använda dem för att massera hela kroppen.
Viktigt!Vissa oljor kan vara mycket kraftfulla och många av dem irriterar huden, så du måste späda den eteriska oljan med en basolja innan du använder den. Oftast är det en av de vegetabiliska oljorna, t ex kokos eller olivolja. Det antas att det bästa förhållandet är 1 droppe eterisk olja till 6 droppar basolja.
- Oral
Oljor för internt bruk bör vara godkända för oral användning (information om detta ska finnas på förpackningen). Beroende på dina besvär kan du lägga några droppar av oljan under tungan, skölja munnen med vatten med lite olja eller späda ut den med valfri vätska och dricka den.
Beskrivningar av appliceringsmetoderna och recept för användning av individuella oljor finns på förpackningen
Var kan man köpa eteriska oljor?
Inköp av eteriska oljor är inget problem: de finns i onlinebutiker, apotek, butiker med orientaliska produkter och till och med heminredning eller … florister. Du bör dock alltid noggrant kontrollera sammansättningen av produkten du säljer - om det som säljaren kallar "naturligt" verkligen är det.
Värt att vetaEteriska oljor och graviditet
Det rekommenderas inte att använda eteriska oljor under graviditeten, särskilt under första trimestern och hos kvinnor som har haft ett tidigare missfall. Vissa av dem kan orsaka sammandragningar som hotar graviditeten. Vi pratar främst om isop, cypress, lavendel, rosmarin, enbär, basilika, mejram, salvia och muskotolja.
"Zdrowie" varje månad