Att vara överviktig är inte längre ett estetiskt problem, utan ett hälsoproblem. Om du bortser från att du väger mer och mer kan du bli fet. Och denna sjukdom leder till andra, lika farliga sjukdomar, såsom diabetes, hjärtinfarkt eller degeneration av ryggraden.
Du är överviktig, dvs. pre-fetma eller är du redan fet? Hur kontrollerar man det själv? Ta ett skräddarmåttband och mät din midjemått. När den är mellan 80-87 cm (91-101 cm hos män) är du överviktig, när den överstiger 88 cm (102 cm hos män) är du redan fet. Ett annat sätt är att mäta ditt kroppsmassaindex (BMI). Dela vikten i kilogram med din längd i meter i kvadrat. Ett BMI mellan 25 och 30 är övervikt och över 30 är fetma. Om det inte behandlas i tid leder det vanligtvis till hjärt-kärlsjukdom och diabetes
Att vara överviktig ökar risken för diabetes
Överviktökar risken fördiabetestyp 2. Över 90 procent personer med denna typ av diabetes är överviktiga. Kärnan i typ 2-diabetes är insulinets försämrade verkan i kroppens celler (insulinresistens). Vävnader som nås av insulin känner inte igen (eller känner dåligt igen) signalen som är förknippad med närvaron av insulin, vilket hindrar glukos från att komma in i cellerna (de vägrar att öppna med den magiska insulinnyckeln). Till en början bryter kroppen ner detta motstånd genom att utsöndra mer och mer insulin. Men så småningom kan bukspottkörteln inte längre producera mer av detta hormon, och sockret stannar kvar i blodet istället för att komma in i cellerna. Viktminskning kan vända utvecklingen. Därför är den huvudsakliga metoden för att behandla typ 2-diabetes reduktionsbehandling, dvs bantning.
Personer med fetma är mer benägna att drabbas av hjärtinfarkt och stroke
Övervikt ochfetmastörande av lipidbalansen i kroppen (ökade triglycerider och minskat HDL-kolesterol) ökar risken för att utveckla åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdomar. Personer med fetma är mer benägna att ha arteriell hypertoni (risken för överviktiga kvinnor är fyra gånger högre), och på grund av ökad blodpropp är de också mer benägna att bilda blodproppar, så de är mer benägna att drabbas av en hjärtinfarkt och stroke. Kvinnor med BMIen hjärtinfarkt större än 29 inträffar 3 gånger oftare än med ett BMI inom normalområdet. När vikten ökar ökar kroppens behov av syre, så volymen blod som pumpas av hjärtat ökar, vilket leder till vänsterkammarhypertrofi. Fet hjärta försämrar också dess arbete och cirkulation.
Fetma leder till ryggradsdegeneration och leddeformiteter
För en person som väger cirka 70 kg är trycket på ryggraden när du ligger på rygg cirka 25 kg, stående ökar till 100 kg, sittande - upp till 175 kg. Varje kilo är en extra belastning på alla leder (t.ex. höft). Det leder till degeneration och olika deformationer och relaterade åkommor: smärta, svullnad, begränsning av rörligheten i lederna. Ryggraden är vriden, kotorna gnuggar och det finns en diskopati. Överviktiga personer är mer benägna att drabbas av smärta i benen och plattfot.
Mer: Farliga effekter av övervikt
ViktigPoradnikzdrowie.pl stöder säker behandling och ett värdigt liv för människor som lider av fetma.
Den här artikeln innehåller inte diskriminerande och stigmatiserande innehåll för personer som lider av fetma.