Lukten av svett beror på många faktorer, som stress, hormonnivåer, sjukdomar och mediciner. Ofta bidrar din kost också till att förändra svettlukten. Näringsämnen som tillförs maten, efter att ha metaboliserats, utsöndras från kroppen, t.ex. tillsammans med svett och bestämma dess lukt. Ta reda på hur det du äter har på lukten av din svett.

Svettluktenär inte konstant och beror bl.a. från stress, hormonnivåer, systemiska sjukdomar och hudsjukdomar, droger och stimulantia som används, till exempel cigaretter, samt kosmetika eller det material som kläderna du bär är gjorda av. Men väldigt ofta bidrar en dålig kost till förändringen i svettlukten

Diet och lukten av svett. Vad ska man inte äta så att svetten inte stinker?

Bakterier som lever i området kring armhålorna äter främst proteiner och fetter, därför bör du begränsa konsumtionen av mat som är rik på dessa ämnen. Det blir den sk ohälsosam mat, d.v.s. högkalorimat, låg i vitaminer och mineraler.

För att förbättralukten av svett(egentligen lukten av hud som svettas intensivt), undvik produkter som avger svett i din dagliga kostsvavelföreningar - enzymer som inte sönderfaller och utsöndras med svetten intakt (det är därför de ger en sådan obehaglig lukt). Denna grupp inkluderar till exempel lök, vitlök och broccoli.

Mat som innehåller konserveringsmedel och konstgjorda färgämnen rekommenderas inte heller. Smaktillsatserna de innehåller blir till ämnen som kan vara en källa till obehaglig lukt under matsmältningsprocessen. I sin tur vidgar kryddig mat båda typerna av svettkörtlar och bidrar därmed till utsöndringen av mer svett.

Men hudlukt orsakas inte bara av vad vi äter, utan också av HUR vi äter. Om vi ​​äter onyttigt och äter för mycket mat på kort tid, producerar vår svett en obehaglig lukt snabbare. Den obehagliga lukten av huden kan också uppstå som ett resultat av felaktig metabolism av vissa produkter.

Hur påverkar svett lukten av huden?

Lukten av svettberor mycket på den dagligadieten . Svetten som utsöndras av svettkörtlarna är luktfri. Endast de processer som äger rumbestämma bildandet av en obehaglig eller neutral lukt på hudens yta

Lukten av svett är resultatet av aktiviteten av mikroorganismer på huden. De bidrar till nedbrytningen av fetter, sockerarter och proteiner och andra ämnen som utsöndras av vissa svettkörtlar, , vilket ibland ger upphov till en mycket obehaglig lukt. Därför beror svettlukten bland annat på på vilken mat vi levererar till kroppen, och därmed - vilka metabola produkter som kommer att utsöndras med svett

Det finns två typer avsvettkörtlar: ekkrina och apokrina . Dessa körtlar skiljer sig åt i platsen för deras förekomst, vilken typ av svett de producerar, hur de släpper ut den till hudens yta och deras funktion. Både ekkrin och apokrin svett är luktfria. Vissa komponenter i svett och mikroorganismerna på huden som livnär sig på dem är ansvariga för den dåliga lukten.

Eccrina svettkörtlar och lukten av svett

Ekkrina körtlar finns på ytan av hela kroppen (förutom munnen) i antalet från 2 till 5 miljoner. Ekkrina körtlar är huvudsakligen ansvariga för kroppens värmeregleringsprocess (de håller kroppstemperaturen under 37 grader Celsius), och därmed skyddar de kroppen från överhettning.

När kroppen värms upp skickar nervceller i hjärnans hypotalamus en signal till de ekkrina körtlarna för att öka svettproduktionen. Svetten som avdunstar från hudens yta tar bort värme från kroppen, vilket reglerar kroppstemperaturen. Dessutom är svett som utsöndras av de ekkrina körtlarna en komponent i vatten-lipidpälsen och är ansvarig för att upprätthålla rätt pH-nivå i huden, vilket ger skydd mot mikroorganismer och möjliggör att den epidermala barriären fungerar korrekt.

Eccrine sweat är en färglös och luktfri vätska som består av cirka 98 procent vatten. De återstående 2 procenten är s altlösning natriumklorid, urea, ammoniak och mineraler som järn, magnesium och kalium. Det är inte ett "näringsämne" för bakterier, därför är ekkrin svett inte ett bra substrat för tillväxt av mikroorganismer och skapar inte obehagliga lukter.

Hur hanterar man överflödig svett?

Apokrina körtlar och deras inverkan på lukten av svett

De apokrina körtlarna (tubulära svettkörtlarna) utvecklas inte förrän i puberteten. De går till hårsäckarna och finns främst i axillärområdet, samt runt könsorganen och anus, på bröstvårtornas vårtgård, i hörselgångarna (öronvaxkörtlarna) och på ögonlocken (Moll körtlar).

De apokrina körtlarna är inte inblandade itermoregleringsprocessen, men ansvarar för att stödja kroppens avgiftningsprocess, d.v.s. ta bort slaggprodukter utanför kroppen. Föreningar som finns i apokrin svett är involverade i de processer som äger rum på hudens yta och bestämmer bildandet av en obehaglig lukt.

  • Nattsvettning: nattliga svettningar är ofta ett symptom på sjukdomen
  • SVETSBLOCKARE som ett sätt att behandla hyperhidros. Hur fungerar svettregulatorer?
  • ÖVERFÖR FOTSVETNING - hur hjälper man svettas fötter?

Apokrin svett består huvudsakligen av vatten, lipider (fetter), proteiner och organiska syror samt urea och mjölksyra. Andra kemikalier, såsom icke-nedbrytbara fosfater och sulfater, kan också hittas i svett beroende på vad vi äter.

Dessutom kan svett även innehålla ättiksyra, smörsyra, valeriansyra, kapronsyra och kaprylsyra, såväl som etylalkohol och aceton. Följaktligen tillhandahåller apokrin svett ett "medium" för mikroorganismer såsom bakterier och svampar som finns på hudens yta. Svettbeståndsdelarna bryts ner av bakterier och frigör ämnen med en stark och obehaglig lukt, inklusive isovalerinsyra och steroidföreningar (främst androstenol).

Därför räcker det med regelbunden tvätt för att skölja bort svett, som är en "odlingsplats" för bakterier, och förhindra uppkomsten av en obehaglig lukt. Men om vissa livsmedel orsakar lukten, bör den dagliga kosten utformas för att eliminera ämnen som är "mat" för mikroorganismerna.

Kategori:

Dieter