Åksjuka (kinetos) drabbar främst barn, men var tionde vuxen "växer inte ur" det. När han åker bil, tar en båt eller flyger ett flygplan en längre tid, mår han hemskt, han har yrsel och är trött av illamående och kräkningar. Åksjuka kan inte alltid förebyggas helt, men det är alltid en bra idé att lindra dina symtom.
Hur bildas detåksjuka( kinetosis ) Var och en av oss - samlar in och jämför olika information - skapar en "karta" över vår egen kropp och bilden av vad som händer med den. Sinnesorganen förser honom med denna information. Den viktigaste av dessa är labyrinten, det lilla balansorganet i innerörat. Det låter oss bestämma var är upp och ner och i vilken riktning vi rör oss (även med slutna ögon).
Naturligtvis verifieras intrycken som registreras av labyrinten av synen. Den information som levereras till hjärnan via den sk receptorer för djup känsel (de finns i muskler, leder, hud och talar om positionen för enskilda delar av kroppen) och känseln (det bestämmer kroppens position i förhållande till marken).
Åksjuka: irriterad labyrint och kräkningar
Det händer att signaler som når hjärnan genom olika sinnen motsäger varandra. Sådana situationer omfattar bl.a resa. På till exempel ett skepp känns labyrinten gungande och ögonen ser mot den lugna horisonten; i en bekväm bil ser vi att vi rör oss i hög hastighet (landskap svänger utanför fönstret), och vi sitter bekvämt i fåtöljen. Det är här problem börjar.
Hos överkänsliga personer irriterar långvariga, monotona rörelser av huvudet under färdstötar labyrinten och stör dess funktion. Labyrinten bestämmer då felaktigt kroppens position och de data som behövs för att upprätthålla balansen. Detta gör att du känner dig yr. Vi har intrycket att allt snurrar runt. När vi tittar på de blinkande landskapen utanför fönstret förstärks dessa besvär. De åtföljs ofta av illamående och ibland kräkningar. Nystagmus kan också dyka upp - ofrivilliga ögonrörelser fortsätter ett tag efter att bilen har stannats (de är nästan omärkliga).
Åksjuka: obehagliga symptom
Störningar i labyrintarbetet stör också vår balans. Händeratt vi har problem med att ta oss ur fordonet, och till och med har svårt att stå. Överkänsliga personer som har ett irriterat spiralorgan (snäckan) i innerörat kan uppleva obehaglig tinnitus och höra dämpade ljud. Vid kinetos störs även pulsfrekvensen, huden blir blek och det är svårt för oss att andas. Om ett sådant illamående har följt med oss på en resa tidigare, då mår vi dåligt psykiskt inför nästa resa. Då börjar vi reagera nästan hysteriskt på resan. Om resan förresten verkligen inte är bekväm (trång, täppt, avgaser) - brukar besvären förvärras.
- Menières sjukdom. Plötslig yrsel kan vara ett symptom på Ménières sjukdom
- Labyrintit: orsaker och symtom
sätt att lindra åksjuka)
- Om du lider avåksjuka,försök att resa med tåg (det gungar minst på tåget).
- Om du har ett val, bestäm dig för att köra en större bil, med en "styvare" fjädring (du kommer att få en känsla av rymd), med luftkonditionering.
- När du kör bil, sitt alltid med fönstret lätt öppet.
- När du sätter dig i ett stort fordon, sitt vänd mot färdriktningen, på den plats där det svajar minst: på fartyget är det midskepps, på planet - runt vingarna, på bussen och tåget - bort från hjulens axel.
- Under resan, titta inte i en riktning och på föremålen som rör sig utanför fönstret under en längre tid; se långt, över horisonten.
- Läs inte; delta i sociala samtal eller lyssna på lugn musik.
- Om möjligt, lägg dig ner eller luta dig tillbaka med ditt huvud under din resa.
- Innan du lämnar, ät inte för mycket, men gå inte heller på fastande mage. Ät en lätt måltid en timme före resan. Drick inte för mycket, särskilt socker- och kolsyrade drycker. Undvik s alt innan en lång resa - det ökar mängden vätska i labyrinttubuli och förvärrar besvären
- Om du känner dig illamående när du kör, stanna upp en stund och ta ett dussintal djupa andetag i den friska luften.
- När obehag uppstår, applicera svala kompresser på pannan och nacken.
"Zdrowie" varje månad