Hur hanterar jag min mans avgång? Efter 19 år lämnade han mig för den yngre. Han är 40, hon är 22 och jag är 39. Vi har tre barn. Jag älskar honom fortfarande och önskar att han skulle komma tillbaka, men han vill inte. Hur hanterar jag känslan av att han är borta?

Fru Anna!
Du frågar hur du ska hantera din mans avgång. Kanske är detta "efter" viktigt. Det kan betyda att du redan accepterar denna avgång på något sätt, och även om du skulle vilja att han skulle komma tillbaka, kommer du inte att slösa bort för mycket energi på att bygga om något som har tagit slut. Därför råder jag dig att i första hand fokusera på att lära dig leva och agera i en ny situation. Du kommer förmodligen inte att kunna undvika minnena, men det är värt att passa på att inte fördjupa dig i att reflektera över det förflutna. Dessutom föreslår jag att du noga överväger vad du förlorade, om du verkligen hade det, hur du kan leva utan det. Kanske förresten får du se vad du har vunnit i samband med hennes mans avgång.
Pozdrawiam
Józef Sawicki

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.

Józef Sawicki

En specialist på individuella terapier med många års psykoterapeutisk erfarenhet. I det kliniska arbetet sysslar hon med psykotiska patienter. Han är intresserad av Österns filosofi. Mer på www.firma-jaz.pl.

Fler råd från denna expert

3,5 år och en potta [Expertens tips]Makens alkoholism och min aggression [Expertens tips]Jag är rädd för att gå och sova [Expertråd]Min pojkväns ex-flickvän [expertråd]Morbid kredittagning [expertråd]Rodnad [expertråd]Är jag deprimerad? [Expertråd]Depression och bioxetin [Expertens tips]Dyspné [expertråd]Social fobi? [Expertråd]Makens internetvänskap [expertens råd]Hur träffar man en tjej? [Expertråd]Hur blir man fri från onani? [Expertråd]Jag är nervös [expertråd]Problem med att koncentrera sig [Expertens tips]Problem med viktminskning [Expertens tips]Rädsla för spindlar [Expertens tips]Rädsla för prestation [expertens tips]Jag är rädd [Expertens tips]Mitt barn stjäl [expertråd]Min man började dricka [Expertens tips]Maken utbränd?! [Expertråd]Låg självkänsla och problem med aggression [expertråd]Frosseri [expertråd]Bedragen av sin man [expertens tips]Efter att min man gick[Expertråd]Ett sätt att ljuga [Expertens tips]Det evigt skrikande barnet [expertråd]Påminner mig om det förflutna [Expertens tips]Jag engagerar mig för snabbt [Expertens tips]

Kategori:

Psykologi