Mitt barn lutar sig - föräldrar oroar sig ofta. Och de har en anledning. För en stark ryggrad med sina naturliga kurvor är en riktig hälsopelare för livet. De första levnadsåren avgör om ryggraden kommer att utföra sina funktioner bra

Ryggradenhos det utvecklande fostret har formen av bokstaven C. Men närbabyföds, bär dess belastning pelaren tar sakta på rätt "linje". De första månaderna av livet är mycket viktiga i detta avseende.

Barnets ryggrad

Bebisen tillbringar sin linda huvudsakligen liggandes. Men då bildas också hans skelettsystem. Så ställningen han tar när han slöar sig är viktig. Det borde inte vara sig likt om och om igen. Tills ditt barn kan vända sig från sida till sida ännu, måste du hjälpa honom att göra det. När hon ligger på magen kommer hon efter en tid att höja huvudet högre och högre för att observera och lära sig om världen runt dem. Och detta är den perfekta gymnastiken för den så kallade thorax krökning. När du läggerbabypå ryggen, glöm inte att lägga en liten kudde under huvudet. Du måste också vara uppmärksam på kläderna de bär - de får inte begränsa barnets rörelser. Det måste vara lite för löst. Små barn är extremt energiska och rörelserna de gör - även helt okoordinerade - är den bästa gymnastiken för skelettsystemet.

Viktig

Spädbarnets ryggrad kräver skydd

Så du måste stödja barnets huvud med handen för att undvika risken för deformationer och skador på livmoderhalsen. För höfterna och ländryggen är det bäst för ditt barn att ha benen brett isär, så bär dem på höften.

Krypning - ett viktigt steg i en babys utveckling

Kom dock ihåg att "ingenting med våld". Det är skönt att skryta med att din son eller dotter redan sitter, men du måste växa upp för det. Så stöd inte ditt barn med kuddar för att visa dina farföräldrar hur pass vältränad deras barnbarn är. Detta är en katastrof för ryggraden! Om ditt barn är starkt och nyfiket på världen kan du placera dem 2-3 gånger om dagen i 20-30 minuter i en solstol. I den tar ryggraden formen av bokstaven C, vilket inte påverkar den negativt. Tänk på att inte tvinga ditt barn att stå upp och gå för tidigt. Det bästa man kan göra är faktiskt att krypa så länge som möjligt. Om ett litet barn kryper och sedan kryper, kanske detgör även till 12-14. levnadsmånad. Forskningen vid rehabiliteringscentret i Konstancin visar att mer än hälften av unga patienter med skolios (lateral krökning av ryggraden) aldrig har kröpt. Och köp honom inte den sk rollator. I den går inte barnet, utan hoppar upp - så han tar på sig dåliga vanor

Du måste göra det

  • Se hur det utvecklas. Om han ofta intar samma position, till exempel när han ligger i en solstol, ständigt lutar huvudet åt sidan, inte vill krypa eller medan han spelar, sätter han hela tiden foten under rumpan - du måste berätta för läkaren om det så snart som möjligt.
  • Kom ihåg att krökning av ryggraden i första hand kan förhindras genom rörelse, särskilt i det fria, när den arbetande solen gör att kroppen producerar vitamin D som är fördelaktigt för rörelsesystemet. Uppmuntra träning, jogging, simning, bollspel eller cykla. Glöm inte en kost rik på kalcium.

    • Gå i bekväma skor

    Först i en barnvagn - många föräldrar väljer den så kallade barnvagn, styrd av din egen bekvämlighet. Eftersom den är lätt, hopfällbar. Men det är viktigt för den utvecklande ryggraden att vagnen är lagom bred och har ett justerbart ryggstöd. Detta gör att barnet kan ändra position, till exempel när det somnar när det är trött. Lätta "paraplyer" kan användas ibland, på korta resor, t.ex. till butiken. Sedan är det de första skorna - de har stor betydelse. När bebisen börjar lämna vagnen och gå måste han ha välformade skor. När du köper dem, låt dig inte vägledas av mode. Bra skor ska vara relativt lösa (cirka en halv centimeter slack framför tån) och med en styv hälräknare för att stabilisera foten. Det är bättre när de når över fotleden (och är snörade) och har en flexibel, tjockare sula som absorberar stötar när de hoppar eller springer. Tänk på att inte köpa skor med ortopedisk innersula utan att konsultera en ortoped. De är avsedda för barn med utvecklande platta fötter. I andra kan de göra mer skada än nytta.

    Nödvändigt för ett barn - ergonomiskt skrivbord och stol

    Barnets första "arbetsutrustning" är en pall med bordsskiva. Bebisen är trygg i den och har en välstödd ryggrad. Så vi kan lära dem att äta självständigt. Och när det är dags för ett skrivbord, kom ihåg att det måste anpassas efter barnets längd. Det är bra om den har en tippbar topp som möjliggör en annan placering, när barnet till exempel ritar eller gör plasticine. Stolen ska vara ganska mjuk, med armstöd (armbågarna får inte "hänga") och höjden på sitsen är justerbar så att fötterna nuddar golvet. Ryggstödet ska vara högt och lätt böjt i nivå med ländryggen. Om ditt barn sitter vid datorn,monitorn måste placeras framför hans ansikte - om han står åt sidan tvingar han honom att inta onaturliga positioner

    En lämplig skolväska eller ryggsäck för barnet

    Nuförtiden måste förskolebarn ha på sig olika saker på lektionerna. Om han tar med sig något ska han bära det i ryggsäcken. Barn som går i skolan har det ännu "svårare". Därför bör deras skolväska eller ryggsäck ha breda, justerbara axelband och en förstyvad del i anslutning till ryggen. Och låt honom inte bära övermått. Om ditt barn behöver ta upp något, lär dem att göra det på böjda knän. Det är en vana som lönar sig upp i ålderdomen

    månatliga "Zdrowie"

    Kategori:

    Barns hälsa